Maqaalkan, waxaynu ku eegi doonaa in caanuhu ay dhab ahaantii saamayn togan ku leeyihiin caafimaadkeena, iyo waxa aynu filan karno marka aynu ka saarno cuntadeena. Caanaha ayaa ka mid ah waxyaabaha kiciya Sida laga soo xigtay daraasad uu sameeyay Dugsiga Caafimaadka ee Darmouth, caanuhu waxa ay ka kooban yihiin hormoon la mid ah testosterone, kaas oo kiciya qanjidhada sebaceous, korna u qaada xuubka. Saynis yahano Swedish ah ayaa ogaaday in . Isla mar ahaantaana, daraasad Harvard ah ayaa muujisay in ragga cuna in ka badan laba xabbo oo caano ah maalin kasta ay leeyihiin 34% khatarta ah inuu ku dhaco kansarka qanjirka 'prostate' marka loo eego ragga aan caanaha lahayn. Sababta tan, mar kale, waa hormoonnada ku jira waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Intaa waxa dheer, caanaha ayaa la ogaaday in ay kordhiyaan hormoonka insulin-sida ee dhiigga, kaas oo hurinaya koritaanka unugyada kansarka. Si kastaba ha ahaatee, ka tanaasulida waxyaabaha caanaha, sidoo kale. Bakteeriyadan (sida badan laga helo caano fadhi iyo farmaajo jilicsan) ayaa lala xiriiriyay faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan saxarada caadiga ah. Warka wanaagsan: Ka sokow caanaha, probiotics waxaa laga heli karaa sauerkraut, pickles, iyo tempeh. Marka uu qofku gooyo tiro cuntooyin ah, waxay u muuqdaan inay raadiyaan "badel" dhadhan iyo muuqaal la mid ah. Soy waxaa badanaa loo isticmaalaa beddelka wax soo saarka caanaha. Jiis soy, caano soy, subag. Dhibaatadu waxay tahay in alaabta soygu ay aad u adag tahay in la dheefshiido, gaar ahaan haddii isticmaalkoodu uu aad u kordho. Tani waa sababta oo ah soyku wuxuu ka kooban yahay molecules sonkorta loo yaqaan oligosaccharides. Unugyadan ma aha kuwo si fiican u dheefshiiday jirku, taas oo keeni karta dibiro ama gaas. Haddaba, waxaa jira faa'iidooyin iyo khasaare labadaba si looga fogaado waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Su'aashani ilaa maanta waa mid muran badan dhalisay, qof walbana isagaa u dooranaya.
2022-11-11