Adkeysigu waa awoodda dib-u-dhiska ee dhaawaca ka dib. Waxaa jira arrimo kor u qaada adkeysiga. Daaweeye ayaa ka caawin kara qofka inuu bilaabo habka adkeysiga. 

Erayga adkeysigu waxa uu ka yimid resilientia-ka Laatiinka, waa kelmad loo isticmaalo dhinaca birta si loo muujiyo awooda shay si uu dib ugu helo xaalad bilow ah kadib shoog ama cadaadis joogto ah. 

Erayga adkeysiga waa fikradda cilmi-nafsiga ee tilmaamaysa xirfadaha shakhsiyaadka, kooxaha, qoysaska si ay u wajahaan xaalado xunxun ama xasillooni darro: jirro, naafo, dhacdo naxdin leh… Adkeysigu waa awoodda uu uga soo bixi karo guul ka soo bixi karta dhibaato dhibaato keeni karta.

Fikradan waxaa kiciyay 1940-meeyadii by cilmu-nafsiga Maraykanka waxaana caan ku ahaa Boris Cyrulnik, dhakhtarka neerfaha iyo cilmi-nafsiga ee Faransiiska. Wuxuu adkeysiga ku qeexay "awoodda aad ku horumari karto si kastaba, deegaan ay ahayd in ay burburto".

Fikradda adkeysiga waxaa lagu dabaqaa laba nooc oo xaalado ah: dadka la sheego inay halis ku jiraan iyo kuwa maareynaya inay horumaraan iyada oo aan waxyeello nafsi ah lahayn iyo kuwa la qabsada bulsho ahaan inkastoo ay aad u xun tahay qoyska iyo xaaladaha nolosha bulshada iyo dadka, dadka waaweyn ama carruurta. carruurta, kuwaas oo dib u dhisaya naftooda ka dib dhibaatooyin ama dhacdooyin naxdin leh. 

Dr Boris Cyrulnik ayaa sharraxaad ka bixiyay astaanta qofka adkaysiga leh horaantii 1998-kii

Shakhsiga adkaysiga leh (iyada oo aan loo eegin da'diisa) waxa uu noqonayaa mawduuc soo bandhigaya sifooyinka soo socda: 

• IQ sare,
• awood u leh inuu ismaamulo oo wax ku ool u yeesho xidhiidhka uu la leeyahay deegaanka.
• isagoo dareemaya qiimahiisa,
• isagoo leh xirfado wanaagsan oo dadka dhexdooda ah iyo dareenka,
• awood u leh inuu saadaaliyo oo qorsheeyo,
• iyo kaftan wanaagsan.

Shakhsiyaadka leh kartida adkeysigu waxay ku jiraan qulqulka Boris Cyrulnick ee dadka helay xoogaa jacayl horaantii noloshooda oo helay jawaab la aqbali karo baahidooda jireed, taas oo ku abuurtay nooc ka mid ah iska caabinta dhibaatada. 

Hawlgalka adkeysiga waxa loo kala qaybin karaa laba marxaladood:

• Talaabada 1-aad: wakhtiga dhaawaca: qofka (qof weyn ama ubad) waxa uu ka hortagaa habacsanaanta maskaxda isaga oo dejinaya habab difaac oo u ogolaanaya in uu la qabsado xaqiiqada. 
• Talaabada 2aad: wakhtiga is dhexgalka shoogga iyo hagaajinta. Ka dib markii dhaawacu soo gaaro, waxaa si tartiib tartiib ah dib loogu soo celinayaa curaarta, ka dibna dib-u-dhiska laga soo bilaabo dhibka. Waxay maraysaa baahida loo qabo in macne loo sameeyo dhaawaciisa. Horumarka geedi socodkani wuxuu u janjeeraa dhanka adkeysiga marka qofku uu dib u helo awoodiisa rajo. Waxay markaas ka mid noqon kartaa mashruuc nololeed oo waxay yeelan kartaa doorashooyin shakhsiyeed.

Antoine Guédeney, dhakhtarka maskaxda ee carruurta iyo xubin ka tirsan Machadka Cilmi-nafsiga ee Paris ayaa ku qoray buug " Anagu iskama adkaysanayno, anagoon xidhiidh la lahayn”. Markaa, arrimaha saamaynta leh ayaa door aad muhiim u ah ku leh adkeysiga. Kuwa ku xisaabtami kara kalgacalka kuwa u dhow waxay leeyihiin awood ay kaga gudbaan dhaawacyada. 

Safarka adkeysiga sidoo kale waa dhif in keligiis la sameeyo. Inta badan waxaa laga dhigaa mid shaqaynaysa faragelinta qof kale: macalinka carruurta ama dhalinyarada, macalinka, daryeelaha. Boris Cyrulnick wuxuu ka hadlayaa "ilaaliyeyaasha adkeysiga". 

Daawaynta waxay isku dayi kartaa inay keento hanaan adkeysi leh. Ujeedada shaqada daawayntu waa in dhaawaca loo beddelo matoor.