Reflexology, ha ahaato dhirta ama palmar, waxay bixisaa nasasho qoto dheer waxayna leedahay dib u hagaajin iyo ka hortag. Qof walba baahidiisa ayuu la qabsanayaa. waxay u ogolaataa hab ka duwan oo kaabaya daawada allopathic.

Reflexology waxay rabta in ay dhaqaajiso hababka is-bogsiinta jidhka. Waxa lagu dhaqmaa iyada oo la saarayo cadaadis joogto ah, oo faraha laga saarayo, aagagga falcelinta ama dhibcaha ku yaal cagaha, gacmaha iyo dhegaha. Qodobbadani waxay u dhigmaan xubnaha ama hawlaha dabiiciga ah. Reflexology maaha farsamada duugista, in kasta oo ay u ekaan karto jaleecada hore. Waxay noqon doontaa wax badan oo la mid ah shiatsu. Reflexology ma sheeganeyso in ay daaweyso cuduro gaar ah. Hase yeeshe, waxay doonaysaa inay xoogaa ka nasiso dhammaan noocyada jirrooyinka: madax-xanuun ama dhabar-xanuun, PMS, walbahaarka, dhibaatooyinka neefsashada, iwm.

Mabaadi'da ugu muhiimsan

Waxaan weli aqoon yar u leenahay habka saxda ah ee ficil-celinta reflexology. Ilaa hadda, waxaa jira wax yar ama ma jirto wax sharraxaad ah oo ku saabsan sawirka sare ee aagagga falcelinta iyo qaabka ficilka reflexology.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan ognahay fikradda kicinta fog. Marka aan taabano maqaarka, macluumaadka uu helo ayaa marka hore sii mara dareemayaasha lafdhabarta si uu u gaaro meelo kala duwan oo maskaxda ah oo uu keeno macluumaadka. Tani waxay kaga jawaabtaa dib u soo celinta, wali iyada oo loo marayo tiirka, dareenka neerfaha ee xubnaha, xididdada dhiigga, murqaha ...

Reflexology sidoo kale waxay ku salaysan tahay mabaadi'da daawada dhaqameed ee Shiinaha. Tani waa sababta ficilkeedu uu ujeedkiisu yahay inuu dib u soo celiyo wareegga wanaagsan ee tamarta muhiimka ah, Qi, ee jirka.

Aagagga reflex-yada lagama helo meelo isku mid ah jaantusyada falcelinta ee kala duwan. Taas waxaa lagu macnayn karaa laba arrimood. Marka hore, reflexology weli waa hab tijaabo ah oo tijaabo ah, aqoonsiga goobta dhibcaha ayaa laga yaabaa inay wax yar ka duwanaato iyadoo ku xiran cilmi-baarista iyo daaweynta daaweynta. Markaa qodobbada jaantusyada ku yaal waa qodobbo la raadinayo. Meesha ay ku nool yihiin way ka duwan tahay wax yar, iyadoo ku xiran qaab-dhismeedka shakhsiyaadka. Tani dabcan dhib kuma aha takhtarka khibrada leh.

Reflexology cagta

Reflexology cagtu waa tan ugu badan ee lagu dhaqmo. Waxay ku salaysan tahay khariidad aad u saxan. Anagoon tafaasiil ka bixin, waxaynu inta badan ka helnaa dhinaca hoose ee cagta xubnaha gudaha iyo xagga sare ee dhinaca mareenka. Laf-dhabartu waxay ku taal cidhifka gudaha ee cagta, dhinaca suulasha weyn. Lugta bidix waxaa ku yaal xubnaha jirka qeybta bidix ee jirka (xannuunka, iwm.), lugta midig xubnaha qeybta midig ( beerka, kaadiheysta, iwm.) iyo labada cagood, xubnaha xitaa ( kelyaha. , sambabada, iwm.))) iyo xubnaha la dhigo bartamaha jirka (wadnaha, caloosha, iwm.).

Palmar reflexology

Palmar reflexology waa mid aad u yar oo la yaqaan oo lagu dhaqmo. Gacmaheenna, sida cagahayaga, ayaa ah muraayadda jidhkeenna. Aagagga falcelinta waxay ku yaalliin labada faraha, calaacasha iyo xagga sare ee labada gacmood.

Keen nasasho iyo fayoobaan

Iyada oo lagu duugayo meelaha kale ee xuubka qorraxda, diaphragm iyo qanjidhada adrenal, reflexology waxay u oggolaanaysaa qofka inuu sii daayo, dib u qaado, dheefshiido shucuurtooda isagoo ka caawinaya jidhka inuu la dagaallamo diiqada, welwelka iyo daalka iyo dib u soo celinta tamarta.

Xanuun xanuun

Xanuunka lafo-muruqa guud ahaan wuxuu si fiican uga jawaabaa reflexology. Iyadoo kor loo qaadayo nasashada noolaha oo dhan iyo iyadoo si gaar ah xoogga loo saarayo aagagga falcelinta ee qaybaha xanuunka leh ee jidhka, reflexology waxay yaraynaysaa xanuunka waxayna suurtogal u tahay in la bilaabo habka is-bogsiinta. Waxay wax ku ool u tahay kiiska dhabar xanuunka, qoorta xanuunka, ...

Kicin xubnaha gudaha oo nafiso waxa loogu yeero cilladaha "shaqo leh".

Kicinta aagagga falcelinta ee xubnaha waxay gacan ka geysataa soo celinta shaqada wanaagsan ee nidaamyada waaweyn ee noolaha: neefsashada, dheef-shiidka, endocrine, kaadi mareenka,… Sidoo kale waa wehel ku habboon haweenka uurka leh, waxay ka caawisaa nidaaminta cudurrada yaryar ee la xidhiidha uurka (hurdo la'aan, daal, dhabar xanuun ...).

Hagaajinta dhiigga iyo wareegga dhiigga

Shaqada aagagga reflex ee nidaamka lymfatic iyo nidaamka dhiigga waxay hagaajiyaan dhiigga iyo wareegga dhiigga. Dareenka lugaha culus, cagaha qabow, bararka anqawyada ayaa la yareeyaa. Dabar-goynta sunta waa la fududeeyaa waxaana la xoojiyaa habka difaaca jirka.

U raaxayso kuwa buka iyo dadka ku jira daryeelka palliative

Dad badan oo qaba cudurrada daran sida kansarka, sclerosis badan ama daryeelka palliative, reflexology waxay u keentaa raaxo dhab ah. Waxay caawisaa inay taageerto daawaynta culus ee marmarka qaarkood iyo waxyeellooyinkooda. Waxay ka qaybqaadataa hoos u dhaca xaaladdooda welwelka waxayna wanaajisaa tayada noloshooda. Waxay dareemaan nasasho iyo fayoobaan.

Ilaali caafimadka iyo ka hortagga cudurada

Iyadoo kicinaysa lymfatic, endocrine iyo xubnaha gudaha, reflexology waxay taageertaa difaacyada difaacayada, waxay caawisaa maaraynta diiqada ka masuulka ah cuduro badan oo sidaas awgeed waxay door muhiim ah ka ciyaari kartaa ka hortagga iyo ilaalinta caafimaadka wanaagsan.

Qaar ka mid ah jimicsiyada reflexology ee lagu sameeyo guriga

Waxaa jira dhammaan noocyada shay ee suuqa yaalla si loogu duugo aagagga falcelinta cagaha iyo gacmaha. Laakin waxaad isticmaali kartaa kubbadda golfka ama dhalo madhan ama shay kasta oo kale oo cylindrical ah.

U fiirso falcelintaada cadaadiska oogada adag ay saarayso cagahaaga iyo gacmahaaga. Dooro cadaadis ixtiraamaya dookhaaga iyo raaxadaada.

Lugaha

• Layliga 1-aad: Dhig kubbadda Golf calaacashaada, ku mari qaansadaada, farahaadu waxay ku yaalliin cidhifka hoose ee cagta. Isku soo rog. Ku adkeyso qaybaha xasaasiga ah.
• Layliga 2aad: Lugtaada saar biin duuban ama dhalada maran ka dibna hore iyo gadaal u soco, hubi inaad hore iyo gadaal u janjeerto si aad u dhaqaajiso aagagga falcelinta ee kala duwan.

Gacmaha

Ka gudub farahaaga, tuuji aagagga falcelinta ee ku yaal saldhigga calaacalaha oo geli kubbadda golfka dhexdooda, taas oo aad duubto. Si aad u beegsato meel, dul saar kubbadda Golf-ka oo ku hay meel faraha gacanta kale, ka dibna ku duub.

Khabiirka

Reflexologist-ku waa xirfadle ku takhasusay wanaagga iyo maareynta cadaadiska. Waxay kor u qaadaa habka is-xakamaynta jidhka, iyada oo kicinaysa aagagga dhirta, calaacalaha, maqalka, wejiga iyo / ama aagagga reflex cranial.

Wuxuu qabtaa mas'uuliyadda lataliyaha guud ahaan wuxuuna u raacaa si dheellitiran oo wanaagsan oo noolaha ah. Wuxuu isticmaalaa farsamooyinka garaaca wadnaha iyo kicinta aagagga falcelinta si loo daweeyo isu dheelitir la'aanta, xanuunka iyo cilladaha shaqada.

Koorsada kalfadhiga

Wareysi ka dib, kaas oo u ogolaanaya reflexologist si ay u bartaan oo ku saabsan xaaladda guud ee caafimaadka (tayada hurdada, dheefshiidka, heerka stress, hawlgallada dhow, iwm) iyo ujeedada booqashada la taliyaha, s dambe ee 'ku fadhiista raaxo kursiga sariirta ama miiska duugista. Ficilada ugu horreeya ee reflexology laftooda waxay u heellan yihiin nasashada qofka. Kadibna waxay raacdaa khalkhalgelinta saxda ah ee aagagga falcelinta qaarkood si loogu oggolaado jirku inuu helo homeostasis lagama maarmaanka u ah shaqeyntiisa habboon.

Inta lagu jiro iyo dhamaadka fadhiga, qofka waxaa lagu martiqaadayaa inuu ka hadlo dareenka uu dareemay.

Noqo dhakhtarka reflexologist

Laga soo bilaabo 2015, qaar ka mid ah ururada tababarku waxay ka heleen shahaado xirfadeed ee cinwaanka reflexologist ee Hagaha Qaranka ee Shahaadooyinka Xirfadlayaasha (RNCP). Si kastaba ha ahaatee, xirfaddan ma aha mid nidaamsan oo jimicsigeedu waa bilaash (sida ku cad xaashida Rome K1103 ee Pôle Emploi).

Dib-u-eegis-yaqaanku waa xirfadle ku takhasusay horumarinta shakhsi ahaaneed iyo fayo-qabka qofka (hawlaha uu aqoonsaday Pôle Emploi, Hagaha Hawlgelinta ee Ganacsiga iyo Shaqooyinka, xaashida N ° K1103, Horumarinta Shakhsi ahaaneed iyo wanaagga qofka).

Dhaqdhaqaaqa dib-u-celinta waxa kale oo bixiya INSEE (Machadka Qaranka ee Tirakoobka iyo Daraasaadka Dhaqaalaha) oo ka kooban 2 qaybood:

• Caafimaadka bini'aadamka iyo ficilka bulsheed - Xeerka APE 8690F Dhaqdhaqaaqa caafimaadka bini'aadamka oo aan meel kale lagu kala saarin.
• Hawlaha kale ee adeegga - APE Code 9604Z Daryeelka Jirka

Contraindications of reflexology

Reflexology waa hab u muuqda in aanu ku lug lahayn khataro la taaban karo. Si kastaba ha ahaatee, taxaddarrada qaarkood waa in la sameeyaa, oo ay ku jiraan kuwa kale ee haweenka uurka leh. Runtii, dhibcaha qaarkood waxay kicin karaan bilawga foosha ama waxay kordhin karaan dhaqdhaqaaqa uurjiifka. Sidoo kale taxaddar waa in loo sameeyaa dadka qaba dhibaatooyinka la xiriira nidaamka wareegga dhiigga iyo lymphatic. Haddii ay dhacdo phlebitis, arteritis iyo thrombosis, reflexology laguma talinayo.

Reflexology waa ka mamnuuc dadka qaba dhaawacyada iyo bararka cagaha (murgacashada, murqaha, nabarrada, iwm.), cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, cilladaha wareegga dhiigga (phlebitis, thrombosis), iyo inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya uurka. Xaaladaha qaarkood waxay u baahan yihiin heshiiska dhakhtarka jooga.

Sawirro qadiimi ah iyo qoraallo ayaa soo jeedinaya in Shiinaha iyo Masaaridu ay isticmaaleen nooc ka mid ah falcelinta cagaha wakhtiyadii hore. Galbeedka, mid ka mid ah shuqulladii ugu horreeyay ee mawduucan waxaa daabacay 1582 laba dhakhtar oo Yurub ah, oo caan ku ahaa waqtigooda, Drs Adamus iyo Atatis.

Dib-u-celinta casriga ahi waxay dib ugu noqotaa shaqada dhakhtar Maraykan ah, Dr. William Fitzgerald. Isagoo cilmi baaris ku sameynaya habka suuxinta ee qaliinka fudud, wuxuu ogaaday in xanuunka ay la kulmaan bukaannadiisa uu yaraado haddii uu cadaadis saaro meelo gaar ah oo jirka ah. Aragtidiisa, oo la sameeyay 1913, waxay ku salaysan tahay qaab anatomical ah oo jidhka u qaybiya 10 aag tamar ah, oo ka socda madax ilaa cidhif, mid kastaa wuxuu ku xiran yahay meelo gaar ah oo jirka ah: aagagga reflex.

Waxay ahayd Eunice Ingham (1889-1974), oo ah kaaliyaha physiotherapist American ee Dr Fitzgerald, kaas oo horumariyay, horraantii 1930-meeyadii - laga soo bilaabo daahfurka dhakhtarkan - falcelinta sida aynu maanta u naqaano. hui. Iyadu waa qoraaga qoraalkii ugu horreeyay ee ku saabsan dib-u-celinta casriga ah kaas oo jirka oo dhan si dhab ah loogu "maxay" gacmaha iyo cagaha.

Eunice Ingham waxay bixisay siminaaro Waqooyiga Ameerika oo dhan. Waxay sidoo kale aasaastay dugsigii ugu horreeyay ee reflexology. Hadda loo yaqaan Machadka Caalamiga ah ee Reflexology, dugsigan waxaa madax u ah Dwight Byers, Eunice Ingham adeerkeed. Waxbariddooda waxaa lagu bixiyaa dalal dhowr ah oo adduunka ah.

Plantar reflexology, si kasta oo ay u wajahdo, waa farsamo aad waxtar u leh yaraynta walaaca iyo dib u soo noolaynta hababka organic kala duwan ee jirka. Ujeeddadeedu maaha in la daweeyo ama la ogaado cillad caafimaad oo gaar ah laakiin waa in la kiciyo awooddayada is-bogsiinta. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad daryeesho naftaada, jir ahaan, maskaxiyan iyo dareen ahaanba.

Reflexology waa farsamo wax ku ool ah kaas oo ujeedadiisu tahay in lagu kiciyo awoodaha is-bogsiinta jidhka. Waxay u ogolaataa in la sii daayo xannibaadaha iyo xiisadaha heerka jireed, maskaxeed iyo shucuureed, iyo in la yareeyo xanuunka nolol maalmeedka: walbahaarka, daalka, xanuunka dhabarka, cilladaha dheef-shiidka, calool-istaagga, hurdo la'aanta ... xaalad daaweyn caafimaad ma jirto. Dhakhtarka reflexologist ma sameeyo baadhitaan.

Inta jeer ee fadhiyadu waxay ku xiran tahay khalkhalka iyo soo dhaweynta noolaha. Dhibaato gaar ah, 2 ama 3 kulan oo 8 ama 10 maalmood u dhexeeyaan waxay noqon karaan laxan wanaagsan. Haddii kale, booqashada dhakhtarkaaga dib-u-celinta 3 ama 4 toddobaadba mar waxay kuu oggolaanaysaa dib-u-dheellitir wanaagsan iyo ka-hortag wanaagsan. Waxa kale oo aad go'aansan kartaa inaad kulan yeelato bilawga xilli kasta.