Waxay ku bilaabataa jirro la rumeysan yahay inuu yahay ku meel gaar. Laakiin, waa kan si joogto ah u degto.

 La Xanuun Chronic waa xanuun saameeya aad iyo aad u badan shakhsiyaadka inta badan looga tago si ay naftooda u difaacaan. Marmar sabab la'aan, xanuunadan joogtada ah waxay la kulmaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka awood la'aantooda. The Daawooyinka waa waxtar la'aan : si dhib ah ayay u nafisiyaan 10% in 20% xanuun.

 Haddaba muhiimadda ay leedahay rugaha xanuunka, oo ku dheggan cisbitaallada, kuwaas oo bixiya ballaaran adeegyada kala duwan kuwaas oo u dhexeeya cilmi-nafsiga ilaa physiotherapy. Maxaa yeelay nafteena kuma koobi karno jirro jireed…

 Xanuunadan daran sunta oo dhan dhinacyada nolosha dadka dhibanayaasha ah, sida aan ka arki karno akhrintooda marqaatiyaal. Waxay jebin karaan lammaanaha iyo saaxiibtinimada, burburiyaan xirfadahooda marka lagu daro wax soo saarka weyn silica akhlaaqda.