Cilmi-nafsiga joogtada ah, neologism-ka uu ikhtiraacay qoraa Faransiis ah Raphaëlle Giodarno, waa habka horumarka shakhsi ahaaneed ee ku salaysan tababbarka hal-abuurka. Niyad-xumo, niyad-jab, qanacsanaan-la'aan… markay noloshu caajis noqoto, cilmi-nafsiga joogtada ahi wuxuu soo jeedinayaa inaad naftaada u soo noqoto si aad wakhti u qaadato si aad u ogaato waxaad rabto iyo cidda aad dhab ahaantii tahay.

Qeexida hab-nololeedka

Routinology, neologism oo uu ikhtiraacay qoraaga Faransiiska ah Raphaëlle Giodarno, waa habka horumarka shakhsi ahaaneed ee ku salaysan tababbarka hal-abuurka: "Fikradu waxay igu timid aniga oo hareerahayga ku fiirsaday u janjeersiga dad badan inay la ildaran yihiin nooc mugdi ah, oo nafta aan caddayn. , luminta macnaha… Dareenkan aan fiicnayn ee leh wax walba oo lagu farxo, laakiin aan lagu guulaysan. Ujeedada cilmi-nafsiga waa in qof walba loo oggolaado inuu dejiyo mashruuca nolosha ugu qancin ee suurtogalka ah.

Mabaadi'da ugu muhiimsan ee cilmi-nafsiga

Niyad-xumo, niyad-jab, qanacsanaan-la'aan… markay noloshu caajis noqoto, cilmi-nafsigu wuxuu bixiyaa dib u soo celin dhab ah naftiisa si uu waqti u qaato si uu u ogaado waxaad rabto iyo qofka aad dhab ahaantii tahay.

Jane Turner, cilmu-nafsiga kiliinikada iyo tababaraha horumarinta shaqsiyeed, iyo Bernard Hévin, cilmu-nafsiga bulshada iyo macalinka, waxay qeexaan horumarka shaqsiyeed - oo ay ku jiraan cilmi-nafsiga caadiga ah - sida "horumarinta kartida qofka, ee madax-banaanidiisa, dheelitirnaantiisa iyo buuxintiisa".

Sida hababka badan ee horumarka shakhsi ahaaneed, cilmi-nafsiga caadiga ah looguma talogelin dadka qaba cudurrada dhimirka ee waxaa loogu talagalay kuwa doonaya dhammaystir nololeed.

Dib u soo cesho isku kalsoonidii

Cilmi-nafsiga joogtada ahi waxa uu bixiyaa in aad si fiican isku barato, laakiin wax kasta waxa ka sarreeya in lagu sameeyo hab wax dhisaya adiga oo ka shaqaynaya gudahaaga, dareenkaaga iyo dheelitirnaantaada. Hadafku waa in dib loo soo celiyo hankii dhabta ahaa.

Noloshaada macno sii

Cilmi-nafsiga joogtada ahi waxa uu soo jeedinayaa in uu naftiisa si dhab ah u soo noqdo si uu wakhti u qaato si uu u ogaado waxa uu rabo iyo in uu sameeyo doorashooyin nololeed oo ku heshiiya naftiisa.

Kalsoonida nafta soo celi

Cilmi-nafsiga joogtada ahi waxa uu soo jeedinayaa in wax badan la rumaysto, in dadka kale loo furo, iyo in lagu kalsoonaado awoodaha qofka.

is sheeg

Cilmi-nafsiga joogtada ahi waxa uu suurtogal ka dhigayaa in lagu heshiiyo naftiisa iyo in la helo xaqiiqo gaar ah.

Khabiirka

Khabiirka cilmi-nafsiga joogtada ah waxa loo tababaray farsamooyinka horumarinta shakhsi ahaaneed iyo faa'iidooyinka xirfadaha tababarka hal-abuurka ah.

Koorsada kalfadhiga

Aqoon-is-weydaarsiyada joogtada ahi waxay bixiyaan shaqo horumarineed oo shakhsi ah adigoon naftaada si dhab ah u qaadan, markaad madadaalo leedahay, iyada oo loo marayo:

• Hal-abuurnimo, tijaabo-ciyaareed;
• Farshaxan, waayo aragnimada dareenka.

Noqo dhakhtar

Marka laga soo tago dhinaca fanka iyo hal-abuurka gaarka ah ee cilmi-nafsiga, takhtarka cilmi-nafsiga waa in uu marka hore ka faa'iidaysto tababbarka horumarinta shakhsi ahaaneed.

Sidaa darteed, doorashadu way adag tahay maadaama koorsooyinka tababarka la bixiyo ay badan yihiin oo aan tayo lahayn… Aan tusaale u soo qaadanno tababbarka shahaaddaynta ee tababarka ee DÔJÔ, oo ah xarun tabobar iyo horumarin oo loogu talagalay xirfadlayaasha xiriirka caawinta ee ay abuurtay 1990 Jane Turner iyo Bernard Hévin (fiiri tixraacyada):

• Hordhaca tababarka (2 maalmood);
• Tababarka Tababarka aasaasiga ah (12 maalmood);
• Tababarka Tababarka Sare (15 maalmood);
• Shahaadada Tababaraha Xirfadlaha ah ee Xaqiijinta Khibrada La Helay (VAE);
• Tababarka Dhallinyarada (6 maalmood);
• Tababarka Heerka Sare (3 maalmood);
• Kormeerka Tababarayaasha (ugu yaraan 3 maalmood).

Khilaafaadka

Ma jiraan wax liddi ku ah ku-dhaqanka cilmi-nafsiga.

Guud ahaan horumarka shakhsigu waxa uu ka soo jeedaa falsafada, gaar ahaan qadiimiga ah, iyo cilmi-nafsiga casriga ah, gaar ahaan cilmi-nafsiga aadanaha iyo cilmi-nafsiga togan.

Neologism-ka "routinology" waxaa alifay Raphaëlle Giordano sheeko-sheekadeeda "Noloshaada labaad waxay bilaabmaysaa markaad fahamto inaad leedahay hal keliya", oo la daabacay 2015. Halyeyga, Camille, waxay leedahay aragti ah in farxaddu ay ku jirto feylkeeda faraha dhexdooda. Ilaa ay la kulanto takhtar ku taqasusay routinologist… waxa ay dhab ahaantii la ildaran tahay "dareemaha xanuunka routinitis"!