Fikirka iyo saameynta ay ku leedahay jirka iyo maskaxda ayaa si isa soo taraysa ugu soo dhacaya indhaha saynisyahannada. Tusaale ahaan, waxaa jira natiijooyin cilmi baaris ah oo ku saabsan sida fekerku u saameeyo habka gabowga jirka ama sida ay uga caawiso la qabsiga walaaca.
Sannadihii ugu dambeeyay, fekerka fekerka ayaa noqday mid caan ah, taas oo, sida ay raacsan yihiin, u keenta natiijooyin badan oo wax ku ool ah: waxay yareysaa buuqa, waxay yareysaa halista cudurro kala duwan, waxay dib u soo nooleysaa maskaxda waxayna hagaajisaa fayoobaanta. Laakiin weli waxaa jira caddayn yar oo natiijooyinkan ah, oo ay ku jiraan xogta tijaabada ah. Taageerayaasha fekerkaan waxay soo xiganayaan tiro yar oo tusaalooyin aan wakiil ahayn ah (sida shakhsiyaadka Buddhist-ka ah ee ka fikiraya saacado badan maalin kasta) ama daraasado aan guud ahaan la kala soocin oo aysan ku jirin kooxaha xakamaynta.
Si kastaba ha noqotee, daraasad lagu daabacay dhowaan joornaalka Biological Maqsinnimada, Waxay bixisaa aasaas cilmiyaysan oo xaqiiqda ah in fekerka fekerka ahi uu beddelo habka ay maskaxdu ugu shaqeyso dadka caadiga ah ayna u leedahay awood ay ku horumariso caafimaadkooda.
Si loogu dhaqmo fekerka fekerka waxay u baahan tahay in la gaaro xaalad ah "furfurnaan iyo soo dhaweyn, wacyigelin aan xukun lahayn oo ku saabsan jiritaanka qofka xilligan la joogo," ayuu yiri J. David Creswell, oo ah borofisar ku xeel dheer cilmu-nafsiga iyo agaasimaha Caafimaadka iyo Human Performance Laboratory la Carnegie Mellon Jaamacadda, yaa hormood ka ahaa cilmi baaristan.
Mid ka mid ah caqabadaha baaritaanka fekerka ayaa ah dhibaatada placebo (sida Wikipedia ay sharraxayso, placebo waa walax aan lahayn astaamo bogsiineed oo muuqda, oo loo isticmaalo daroogo, saameynta daaweynta ee la xiriirta bukaan-socodka uu aaminsan yahay waxtarka daawada). Daraasadaha noocan oo kale ah, kaqeybgalayaasha qaarkood waxay helaan daaweyn kuwa kalena waxay helaan placebo: xaaladdan oo kale, waxay rumeysan yihiin inay helayaan daaweyn la mid ah kooxdii ugu horeysay. Laakiin dadku sida caadiga ah way awoodaan inay fahmaan inay fikirayaan iyo in kale. Dr. Creswell, oo taageero ka helaya saynisyahano ka socda tiro jaamacado kale ah, ayaa ku guuleystey inuu abuuro khayaali fikirka fekerka.
Markii hore, 35 rag iyo dumar ah oo shaqo la aan ah ayaa loo xushay daraasadan, kuwaas oo raadinayay shaqo isla markaana la kulmay culays weyn. Waxay qaadeen baaritaano dhiig waxayna sameeyeen baaritaano maskaxda ah. Kadib nus maadooyinka waxay heleen waxbarid rasmi ah oo ku saabsan fekerka maskaxda; inta soo hartay waxay soo mareen koorso ficil-celin feker ah oo diiradda saarey nasashada iyo ka-jeedinta walwalka iyo walbahaarka (tusaale ahaan, waxaa laga codsaday inay sameeyaan jimicsi fidin ah). Kooxda meditators waxay ahayd inay fiiro gaar ah u yeeshaan dareenka jidhka, oo ay ku jiraan kuwa aan fiicnayn. Kooxda nasashada ayaa loo ogolaaday inay wada xiriiraan oo ay iska indha tiraan dareenka jirka halka hogaamiyahooda kaftamayo oo kaftamayo.
Seddex maalmood ka dib, dhamaan kaqeybgalayaashu waxay u sheegeen cilmi baarayaasha inay dareemeen nasasho iyo fudeyd la tacaalida dhibaatada shaqo la'aanta. Si kastaba ha noqotee, baaritaannada maskaxda ee maaddooyinka waxay muujiyeen isbeddello kaliya kuwa ku dhaqmay fekerka maskaxda. Waxaa kordhay dhaqdhaqaaqyada aagga maskaxda ee ka baaraandega jawaabaha culeyska iyo meelaha kale ee laxiriira feejignaanta iyo xasilloonida. Intaa waxaa sii dheer, xitaa afar bilood ka dib, kuwa ku jira kooxda fekerka maskaxda leh waxay leeyihiin heerar hoose oo calaamado aan caafimaad qabin oo caabuq ah oo ku dhaca dhiigooda marka loo eego kuwa ku jira kooxda nasashada, in kasta oo in yar oo ka mid ah ay sii wadeen fekerka.
Dr. Creswell iyo asxaabtiisuba waxay aaminsan yihiin in isbeddelada maskaxda ay gacan ka geysteen dhimista caabuqa ee xigay, in kasta oo sida dhabta ah aan loo ogeyn. Sidoo kale ma cadda in saddex maalmood oo feker ah oo joogto ah ay lagama maarmaan tahay in la helo natiijada la doonayo: "Weli wax fikrad ah kama hayno qiyaasta ugu habboon," ayuu yiri Dr. Creswell.