Contents
- 1/7 Sonkorta bakoorada Brown ayaa ka caafimaad badan sonkorta dabocase cad
- 2/7 Sonkortu waxay sababtaa suuska ilkaha
- 3/7 Sonkortu waxay keentaa kansar
- 4/7 Sonkortu waxay keentaa sonkorowga
- 5/7 Sonkortu waa qabatimo
- 6/7 Inta badan waa sonkorta sababta keenta cayilka iyo buurnaanta
- 7/ 7 Sonkortu waxay keentaa firfircooni badan
Sonkortu waa dilaagii ugu waynaa qarniga XNUMX-aad. Waa sun cad, waa maandooriye horseeda balwadda. Aad bay usiidh badan tahay waxayna jidhka bini'aadamka ka qaadaa fiitamiinnada iyo macdanaha. Waxay carruurta ku keentaa kacsanaan, waxay mas'uul ka tahay cayilka, waxay keentaa kansar, osteoporosis iyo cudurro kale oo badan. Waa cadowga ugu weyn ee caafimaadkeena. Dhammaan ma run baa? Waa maxay khuraafaadka ugu badan ee ku saabsan sonkorta?
Shutterstock Eeg gallery 7
- Cunto ka dib jabka lafaha. Maxay tahay inay u ekaato iyo waxa laga fogaado?
Inta lagu jiro xilliga nasashada ka dib jabka lafaha, cunto ku habboon ayaa saameyn taageero ah ku leh jirka. Waa inay bixisaa lacagta ugu fiican ee lagama maarmaanka u ah…
- Cunto shuban. Maxaa lagu cunaa shubanka?
Shubanku waa saxaro biyood ama xabo leh oo dhaafa in ka badan saddex jeer maalintii. Sababta ugu badan ee shubanka waa caabuqyada fayraska ama…
- Nafaqada si looga hortago gaaska iyo gaaska xiidmaha
Dad badan ayaa la ildaran gaas badan oo ku jira habka dheef-shiidka. Waxay keenaan dareen iyo calaamado aan fiicneyn, laga xishoodo - calool xanuun, finan ama ...
1/ 7 Sonkorta bakoorada bunni way ka caafimaad badan tahay sonkorta dabocase cad
Xagga tamarta, sonkorta buniga iyo cadaanka ah kama duwana. Si gaar ah, sonkorta bunni waxay leedahay kalooriyo wax yar ka yar sonkorta cad, laakiin faraqa waa mid aad u yar oo aan wax macno ah ku lahayn wadarta isticmaalka. Sonkorta cad ayaa lagu soo saaraa habka loo yaqaan raashiinka kaas oo lagu daro aan loo baahnayn laga saaro sonkorta, laakiin nasiib daro sidoo kale fiitamiinada iyo macdanta. Sonkorta buniga ah ee aan dhammayn waxa ku jira fiitamiino iyo macdano, laakiin haddana tani aad bay u yar tahay oo farqiga u dhexeeya bunni iyo caddaan waa mid aan la dafiri karin.
2/ 7 Sonkortu waxay sababtaa suuska ilkaha
Haa, sonkorta lagu isticmaalo xaddi badan ayaa ka qayb qaadata samaynta suuska ilkaha. Si kastaba ha ahaatee, sonkortu maaha qodobka kaliya ee halkan. Suxulka waxaa sababa fal-ka-qabashada bakteeriyada ee daboosha dusha dhaldhalaalka. Bakteeriyadani waxay jebisaa saccharide (dhammaan - ma aha oo kaliya sukrose) waxayna u rogtaa asiidh organic kuwaas oo dhimaya dhaldhalaalka oo yareeya cufnaanta. Inta badan, tani waxaa sabab u ah nadaafadda afka oo liidata oo ay weheliso nafaqo-xumo. Ilkaheenu ma lumin karaan oo keliya cunista sonkorta, nacnaca iyo cabitaannada macaan, laakiin sidoo kale waxay ka kharribi karaan bambeelmada, liin, qajaarka, qallafsanaanta, shaaha, kafeega ama khamriga cas iyo caddaanka.
3/ 7 Sonkortu waxay keentaa kansar
Cuntooyinka qaarkood, haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay dhab ahaantii wax ku biirin karaan noocyada kansarka qaarkood. Natiijooyinka cilmi-baaristu waxay soo jeedinayaan in isticmaalka xad-dhaafka ah ee sonkortu ay horseedi karto cudurrada kansarka ee xameetida, xiidmaha iyo dabada. Natiijooyinkan, si kastaba ha ahaatee, maaha kuwo la soo gabagabeynayo, sidaas darteed daraasado dheeraad ah ayaa socda.
4/ 7 Sonkortu waxay keentaa sonkorowga
Magaca "macaanka" wuxuu keenaa qaladka ah in isticmaalka sonkortu uu u horseedi karo horumarinta diabetes mellitus. Dhanka kale, tani run maaha. Cilmi baaris cilmiyeed ma aysan xaqiijin wax xiriir ah oo ka dhexeeya cunista sonkorta iyo horumarinta cudurka. Nooca 1-aad ee sonkorowga waa cudur hidde-side ah oo ay sababaan arrimo kala duwan oo deegaanka ah. Muuqashada nooca II ee sonkorowga waxaa door bidaa miisaanka xad-dhaafka ah iyo cayilka, iyo sidoo kale xad-dhaafka ah guud ahaan, oo ma aha oo kaliya macaan.
5/ 7 Sonkortu waa qabatimo
Cunista macmacaanka waxa ay keentaa dareen farxad iyo raynrayn. Tani waxay naga dhigaysaa inaan rabno inaan cunno iyaga oo aad u badan. Si kastaba ha ahaatee, maaha wax ku saabsan qabatinka sonkorta. Sonkorta, macmacaanka ama suxuunta kale ee noocaas ah, si fudud loo dhigo, ma buuxinayaan shuruudaha u horseedaya qabatinka walxaha, la'aanta taas oo keenta calaamadaha ka-noqoshada. Sidaa darteed, sonkortu maaha wax la qabatimo.
6/ 7 Inta badan waa sonkorta sababta keenta cayilka iyo buurnaanta
Sonkorta ayaa hubaal ah in aanay ahayn dembiilaha keliya ee cayilka iyo cayilka, laakiin waxa ay wax ku biirin kartaa iyaga. Sababta culeyska xad dhaafka ah iyo cayilka ma aha mid adag: qaadashada waqti dheer oo xaddi tamar ah, kharash tamar aan dheeli tirnayn. Isticmaalka sonkorta badan waxay la macno tahay isticmaalka tamarta sare, laakiin dufanka ayaa aad noo dhib badan.
7/ 7 Sonkortu waxa ay keentaa firfircooni badan
Sheegashada ah in isticmaalka sonkorta iyo macmacaanka ay carruurta ka dhigaan kuwo aad u kacsan ayaa aad u jecel waalidiinta kuwaas oo si adag u aaminsan khuraafaadkan. Si kastaba ha ahaatee, caqiidadani waa khalad. Xidhiidhka ka dhexeeya isticmaalka sonkorta xad dhaafka ah iyo firfircoonida badan ama khalkhal abuurka kale ee carruurta waligeed ma xaqiijin daraasado saynis ah.