Ma garanaysaa khudaar iyo khudaar cuna hilibka marka ay cabbaan xaddi cadcad oo khamri ah?
Fiidkii ka dib markii ay ka soo baxeen baarka, in yar oo aad u dhintaan-adag-cuniyaasha dhirta ku salaysan ayaa naftooda ku soo jiitay nuggets ama hamburgers at McDonald's.
Sida laga soo xigtay sahannada, qiyaastii saddex meelood meel khudaartu waxay cunaan hilibka marka ay sakhraansan yihiin, iyadoo 69% ay sidaas u sameeyaan si qarsoodi ah asxaabta iyo qoyska.
Kuwa hilibka cunay iyagoo sakhraansan, 39% waxay qirteen inay cuneen kebabs, 34% Burgarka lo'da iyo 27% hilib doofaar.
Maxay tani u dhacaysaa?
Isticmaal hilib в cabbay Xaaladda
Muddo ka hor, jaamacadda Liverpool ayaa samaysay daraasad ku saabsan sababta ay dadku u rabaan cuntada degdega ah marka ay sakhraansan yihiin. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in 50 arday oo cabbay koob liin ah oo vodka ah ay cuneen buskud ka badan kuwa la siiyay cabitaan fudud.
Si kale haddii loo dhigo, marka aan sakhraansanno, waxaynu luminaa is-xakamaynta oo ay adag tahay in la yiraahdo maya.
Baahida cuntada degdega ah
Dad badan ayaa aaminsan inaan rabno inaan cunno cunto degdeg ah laba sababood dartood. Marka hore, cuntada degdega ahi waa milix iyo dhadhan fiican - jajabyo qallafsan, hilib doofaar la shiilay. Marka loo eego nooca labaad, rabitaanka cuntada degdega ah waa natiijada xaqiiqda ah in jidhku u baahan yahay nafaqooyin gaar ah.
Maskaxdeena kama adkeysan karto isku dhafkan casiir leh ee baruurta, sonkorta iyo borotiinka. Sababtoo ah isku-dhafkan, waxaan u maleyneynaa in aan si habboon u nafaqeyno jirka, inkastoo ay si sax ah u soo baxdo.
Arrin kale oo xaaladdan sharraxaysa waa wax-soo-saarka galanin. Galanin waa neurotransmitter, borotiin aad u yar oo ugu horreyn laga helo habdhiska dareenka, oo ay ku jiraan maskaxda iyo xangulada lafdhabarta.
Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, kororka heerarka galanin, waxaan bilaabeynaa inaan cunno cunto badan. Khamrigu wuxuu kaloo kordhiyaa heerka galanin ee maskaxdeena.
Haddaba cunista cuntooyinka dufanka leh iyo cabbitaanka aalkolada waxay sababtaa in jidhku soo saaro galanin badan, taas oo sababta in aad cunto baruur badan oo aad cabto khamriga. Si kale haddii loo dhigo, waa goobaabin xun.
saamaynta dib-u-dhac
Aragti kale ayaa ah in marka aad cunto shay aad u dhadhan fiican leh, maskaxdaadu way diiwaan gelisaa oo xasuusataa dareenkan. Taas macnaheedu waxa weeye mar kasta oo aad aragto ama ursato cuntadaas, maskaxdaadu waxay bilaabataa inay dib u soo celiso xusuustaas iyo falcelintaas.
Sidaa darteed, haddii aad cuntay cunto qashin ah habeenkii ka hor intaadan u wareegin cuntada ku salaysan dhirta, waa inaad la dagaallantaa maskaxdaada miyir-qabka ah mar kasta oo aad soo dhaafto dukaanka kebabka 2 subaxnimo
Ma aha oo kaliya maskaxdaadu waxay ogtahay inay heli doonto qadar borotiin ah, dufan, iyo gulukoos - dheelitirnaanta macro ee gacanta ka baxaysa marka khamrigu sarreeyo - waxay sidoo kale xasuusataa sida wanaagsan ee cuntooyinka qashinka ah u dhadhamiyaan, xitaa haddii iyaga laftooda aanad samayn. raba in ay xasuustaan.
Sidee loo noqdaa vegans goor dambe oo habeenkii ah?
Dhibaatadu waxay u badan tahay inay jiraan cuntooyin vegan ah oo yar oo vegan-ku ay hubin karaan fiidkii. Taa baddalkeeda, vegans-ka caatada ah waxay ku dhamaanayaan McDonald's, iyagoo tijaabinaya xulasho badan oo cunto junk ah oo ay hore u jeclaayeen.
Waxaa laga yaabaa in mustaqbalka, ganacsatada vegan ay ogaan doonaan in tani ay tahay meel wanaagsan oo lagu bilaabi karo ganacsi, xaaladduna way isbedeli doontaa.