Cilmi-nafsiga

Markaad ka soo kabsanayso isku xirnaanta naxdinta leh iyo ka dib markii la jebiyo xiriirka sunta ah, waxaa muhiim ah in gabi ahaanba la gooyo xiriirka qof kuu dhow si aad naftaada u ilaaliso. Joojinta dhamaystiran ee isgaadhsiinta waxay suurtogal ka dhigtaa in la bogsiiyo boogaha ruuxiga ah, ka badbaado qadhaadhka luminta iyo joojinta ku-tiirsanaanta qofkan.

"Xidhiidh la'aanta waxay ku siinaysaa fursad aad u wanaagsan inaad ka fikirto qofka kale oo aad si buuxda u saarto naftaada iyo wanaaggaaga," ayuu yidhi daaweeyaha cilmi nafsiga Shari Stines. Talada ah "joojinta hadalka" waxaa inta badan la maqlaa marka ay timaado xiriirka nacasnimada ama shakhsiyaadka kale ee dareenka daran.

Mar marka qaarkood, waxaad ogaatay inay tahay waqtigii la samayn lahaa. Isla marka aad ka soo noqoto dhammaan waalida la xidhiidha la xidhiidhka qofkan aan shaqaynayn, fikirkaagu waxa uu bilaabayaa in uu nadiifiyo oo si tartiib tartiib ah ayaad u fiicnaan doontaa.

Cilaaqaadka sunta ah, waxaan inta badan helnaa nabarro shucuureed. Qofkani wuu garanayaa daciifnimadayada, wuu yaqaan sida naloo habeeyo iyo sida naloo caddeeyo. Waa wax aan macquul ahayn in aad la xiriirto qof hore oo si fiican kuu yaqaan adiga oo aan la ildaran suntooda.

Xidhiidhka jebinta inta badan waa xalka ugu dambeeya. Inta badan dadka xiriirka aan fiicneyn ka dhexeeyaa way ka caga jiidayaan inay sidaas sameeyaan, iyo sababo dhowr ah. Waxa ugu muhiimsan waa in cilaaqaadka noocan oo kale ah ay inta badan keenaan qabatin dhab ah - dhibbanuhu wuxuu rajeynayaa inuu maalin uun hagaajiyo wax walba. Waxa xidhiidhka ku haya dareenka xilka iyo dambiga, rajo, baahiyo iyo shuruudo kala duwan, iyo faham la'aanta xaaladda dhabta ah.

Waa maxay macnaha "jaridda dhammaan xidhiidhka"?

Deji Xadka Guddaha

Ha u ogolaan fikradaha lammaane aan shaqaynayn inay maskaxdaada qaataan. Jooji inaad ka fikirto isaga, la xiriir isaga, dareenkaaga isaga, ha ka fikirin sidii wax walba loo hagaajin lahaa. Haddii aad isku aragto in aad khiyaaliyo ku hayso sida aad u jeclaan lahayd in xidhiidhkaagu noqdo, jooji oo u beddel wax kale. Wax kasta. Joojinta xiriirku waxay ku dhacdaa ma aha oo kaliya jidhka, laakiin sidoo kale heerka maskaxda.

Liis-madow ku geli dhammaan shabakadaha bulshada, taleefannada, sanduuqyada boostada

Ha u ogolaan inuu kula soo xidhiidho.

Ka fogow kuwa sii wada xiriirka isaga

Dhinacyada saddexaad ayaa inta badan ku dhex jira xiriir aan fiicneyn. Haddii aad la kulanto saaxiibadaadii hore, xiisaha ayaa kaa fiicnaan karta. Ma foga halkan in dib loo bilaabo isgaarsiintu, iyo barta xiriirka la gooyey waa in ay suurtagal tahay.

Aad bay u sahlanaan doontaa inaad raacdo sharcigan haddii aad joojiso inaad qofna kala hadasho.

Markaad si buuxda uga shaqeyso dhammaan xusuusta, labadaba farxad iyo dhibba, waxaad qofkaas ka fasaxi kartaa noloshaada.

Dareen murugada iyo xanuunka uu xiriirkani kuu keenay.

Xiriirka sunta ah, isku xirnaanta naxdinta leh ayaa badanaa dhacda, gaar ahaan haddii lammaanahaaga, mararka qaarkood si aan la saadaalin karin, uu kuugu muujiyay jacayl, daryeel, iyo jilicsanaan. Markaad si buuxda ula kulantay oo aad dareentay murugadaada, waxaad jebin doontaa lifaaqan. Way ku caawin kartaa inaad qorto khibradahaaga xidhiidhka, labadaba kuwa togan iyo kuwa xunba..

Maskaxdaada ku qor wax kasta oo aad isaga u jeclaatay, iyo wax kasta oo aad isaga nacday, iyo wax kasta oo aad hadda ka maqan tahay. Adigoo si shucuur leh uga shaqeeyay dhammaan xusuusta, labadaba farxad iyo dhibba, waxaad maskax ahaan ka tagi kartaa qofkan noloshaada, mar dambe awood kuguma yeelan doono. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad ka tagto wixii la soo dhaafay oo aad horay u socoto.

Mar kale noloshaada gacanta ku dhig

Shakhsiyaadka suntu waxay inta badan isku dayaan inay dadka kale wax ka qabtaan. Waxay u muuqdaan inay si macquul ah u dareemayaan sidii looga gudbi lahaa caabbinta dhibbanaha. Haddii aad ogaato in aad ugu yaraan qayb ahaan ku dhacday xukunka qofkaas oo kale, waxaa muhiim ah in aad qaadato go'aan miyir leh oo aad dib ugu soo ceshato noloshaada.

Ha u ogolaan in ay ku xukunto habka noloshaada, ha ku dareensiiso in aad dambiile tahay ama aad ku qasban tahay, ama guud ahaan in ay saameyn ku yeelato go'aamada aad gaarto si kastaba.

Jebinta xidhiidhka qof sun ah waxa lala barbar dhigi karaa diidmo buuxda oo khamriga ama daroogada ah. Waa shaqo adag

Ha u dhiibin shucuurta la xidhiidha qofkan.

Waxaad u baahan tahay inaad dareen ahaan ka go'do isaga oo si miyir leh u xakameyso dareenka ku saabsan xiriirka. Haddii fikradaha isaga ku saabsan ay keenaan xanaaq, murugo, rajo, xanuun, u sheeg naftaada: "jooji." Isku day in aad dareento waqtiyada ay tani dhacdo oo is xasuusi in aanay mudnayn in aad tamarta shucuureed ku lumin xidhiidhkan mar dambe. Waa markii aad isaga ka fogaan lahayd, macno ahaan iyo maangal ahaanba.

Xidhiidhka u jar isaga

Maskax ahaan qiyaas sida aad u jebiso ku-xidhnaanta isaga. Bal qiyaas inaad ka baxayso «goobta ciyaarta» ee uu qofkani joogo, mid kale, oo la socda «ciyaaraha» kale iyo dad kale. Bal qiyaas inaad gacmahaaga furto markaad sii dayso qofkii aad mar jeclaatay. Hadda labadiinaba xor baad tihiin.

Bilaw inaad mustaqbalka hore u sii eegto

Isku day inaad iska ilaaliso xataa xasuusaha wacan ee xidhiidhadii hore. Waqti iyo tamar gal si aad u xalliso dhibaatooyinka degdega ah, dhis xidhiidho caafimaad qaba oo farxad kuu keena. Jooji isku dayga inaad hagaajiso waxa rajo la'aanta ah ee jabay!

"Xiriirka oo la gooyo qof" sun ah "waxaa la barbar dhigi karaa diidmo buuxda oo khamriga ama daroogada ah. Tani waa shaqo adag. Waa inaad soo martaa nooc ka mid ah "ka-baxid xanuunka" ama ka-noqoshada. Laakiin qiyaastii hal bil ka dib, calaamadahani waxay bilaabi doonaan inay hoos u dhacaan. Naftaada sii waqti oo xusuusnow in diidmada inaad la xiriirto lammaane "sun ah" ay tahay muujinta is-jacaylka, "ayuu sharxayaa Shari Stines.

Leave a Reply