Contents
Qofka xoogga leh wuxuu yaqaanaa sida loo difaaco xuduudihiisa iyo xaqa uu u leeyahay inuu naftiisa ku sii jiro xaalad kasta, sidoo kale wuxuu diyaar u yahay inuu aqbalo wax walba oo uu arko qiimahooda dhabta ah, ayuu yiri cilmi-nafsiga jiritaanka ee Svetlana Krivtsova. Sideed ku caawin kartaa naftaada inaad u adkaysato?
Natalia, 37, ayaa wadaagtay sheekadeeda gaarka ah: “Waxaan ahay qof jawaaba oo la isku halayn karo. Waxay u muuqataa inay tahay sifo wanaagsan, laakiin ka jawaabitaanku inta badan wuu iga soo horjeedaa. Qof ayaa cadaadis saaraya ama wax weyddiisanaya - isla markiiba waan oggolahay, xitaa waxyeelladayda.
Dhawaan waxay ahayd dhalashadii wiilkayga. Makhribkii ayaanu ku dabbaaldegi lahayn maqaaxida. Laakin ku dhawaad 18 habeenimo, markii aan rabay inaan damiyo kombayutarka, madaxii ayaa iga codsaday inaan joogo oo aan wax ka bedelo warbixinta maaliyadeed. Aniguna ma diidi karin. Waxaan u qoray ninkeyga in aan daahi doono waxaana la weydiistay in aan bilaabo la'aanteyda. Fasaxii waa la kharribay. Oo ilmaha ka hor waxaan dareemay dambi, oo ka yimid madaxa ma jirin mahadnaq ... Waxaan naftayda u necbahay jilicsanaantayda. Sideen u jeclaan lahaa inaan sii xoogeysto!”
"Cabsi ayaa ka dhalata meesha mugdi iyo ceeryaamo jiro"
Svetlana Krivtsova, cilmi nafsiga jira
Dhibaatadani, dabcan, waxay leedahay xal, iyo in ka badan hal. Xaqiiqdu waxay tahay in aan weli la aqoonsan nuxurka mushkiladda. Maxay Natalya u dhihi weyday "maya" madaxeeda? Waxaa jira sababo badan, mararka qaarkood xaaladaha dibadda waa sida in qof leh xoog «I» kaliya u maleeyo in ay fiican tahay in la mid ah sida Natalya. Si kastaba ha ahaatee, waxa macno leh in la tixgeliyo «xaaladda» gudaha, si loo fahmo sababta ay sida ay yihiin, iyo in xal loo helo mid kasta oo iyaga ka mid ah.
Haddaba, maxaan ugu baahanahay inaan xoojino «I» iyo sida loo sameeyo?
1. In la helo hab lagu maqlo
Macnaha
Xil baad leedahay. Waxaad si hubaal ah u ogtahay inaad xaq u leedahay inaad la dabaaldagto dhalashada ilmahaaga kuwa aad jeceshahay. Waxaa intaa dheer, maalintii shaqadu waa hore u dhammaatay. Oo waxaad u aragtaa codsiga degdegga ah ee madaxa inuu xadgudub ku yahay xuduudahaaga. Adigu si badheedh ah ayaad u diidi lahayd madaxa, laakiin ereyadu waxay ku dhegaan dhuuntaada. Ma garanaysid sida loola hadlo dadka kale si loo maqlo.
Malaha, diidmadaadii hore cidna si dhab ah uma qaadan jirin. Oo markaad wax difaacday, sida caadiga ah, way ka sii dartay. Hawshaada kiiskan waa inaad heshid habab kaa caawin doona in lagu maqlo.
Layli
Isku day farsamadan soo socota. Nuxurkeedu waa in aad si degan oo cad, adoon kor u qaadin codkaaga, ku dhawaaqdo waxaad rabto inaad gudbiso dhowr jeer. Samee fariin gaaban oo cad oo aan lahayn qaybta "maya". Ka dibna, markaad dhegaysato doodaha, ogola oo ku celi fariintaada ugu muhiimsan mar labaad, iyo - tani waa muhiim! - ku celi adigoo isticmaalaya qayb «iyo», ma «laakiin».
Tusaale ahaan:
- Hordhac: "Ivan Ivanovich, maanta waa Maarso 5, tani waa maalin gaar ah, dhalashada wiilkayga. Waxaana noo qorshaysan inaan xusno. Wuxuu iga sugayaa shaqada waqtigii loogu talagalay.”
- Fariinta dhexe: "Fadlan aan ka tago shaqada guriga lixda saac."
Haddii Ivan Ivanovich uu yahay qof caadi ah, hal mar ayaa ku filan. Laakiin haddii uu welwelku ka bato, sababtoo ah wuxuu canaantay madax sare, waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo: "Laakiin yaa waxan kuu samayn doona? Dhammaan cilladaha waa in isla markiiba la saxo." Jawaab: Haa, malaha waad saxan tahay. Qaladaadka jira waa in la saxo. Fadlan aan ka tago maanta lixda saac”, “Haa, tani waa warbixintaydii, anigaa ka masuula. Fadlan aan ka tago maanta lixda saac.
Ka dib ugu badnaan 4 wareeg oo wada hadal ah, kaas oo aad ku raacsan tahay hoggaamiyaha oo aad ku darto xaaladdaada, waxay bilaabaan inay ku maqlaan si ka duwan.
Dhab ahaantii, tani waa hawsha hoggaamiyaha - inuu raadiyo tanaasul iyo isku dayo in la isku daro hawlo gaar ah. Adiga ma aha, haddii kale waxaad noqon lahayd hoggaamiye, ma aha isaga.
Sida habka, tani waa mid ka mid ah wanaagga qofka leh "I" xooggan: awood u leh inuu tixgeliyo doodaha kala duwan oo uu helo xal qof walba ku habboon. Ma saameyn karno qof kale, laakiin waxaan awoodnaa inaan helno hab isaga u gaar ah oo aan ku adkaysanno nafteena.
2. Si aad naftaada u ilaaliso
Macnaha
Ma dareemaysid kalsooni gudaha ah, si fudud ayaa lagugu samayn karaa dembiile waxaana lagaa qaadi karaa xaqa aad u leedahay inaad keligaa ku adkaysato. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in la is weydiiyo su'aasha ah: "Sidee ku noqon kartaa inaanan xaq u lahayn inaan ilaaliyo waxa aan jeclahay?" Oo halkan waa inaad xasuusataa taariikhda xiriirka dadka waaweyn ee ku soo koriyay.
Waxay u badan tahay, qoyskaaga, wax yar baa laga fikiray dareenka ilmaha. Sida haddii ay ilmaha ka tuujinayaan xarunta oo ay ku riixayaan geesta fog, iyaga oo ka tagaya hal xaq oo keliya: in ay wax u qabtaan kuwa kale.
Tani macnaheedu maaha in ilmaha aan la jeclayn - way jeclaan karaan. Laakiin ma jirin wakhti laga fikiro dareenkiisa, mana jirin baahi loo qabo. Oo hadda, ilmo koray ayaa sameeyay sawirkan oo kale ah aduunka kaas oo uu dareemayo wanaag iyo kalsooni kaliya doorka "caawiye" habboon.
Ma ka heshay? Haddii kale, ii sheeg, yaa hadda mas'uul ka ah ballaarinta booska "I" kaaga? Oo waa maxay booskani?
Layli
Waxaa lagu samayn karaa qoraal ahaan, laakiin xitaa ka sii fiican - qaabka sawir ama isku-dhafka. Qaado xaashi oo u kala qaybi laba qaybood. Tiirka bidix, ku qor: Aniga Caadiga ah.
Oo ku xiga - «Sirtu» I «/ Dhulka hoostiisa» I «». Buuxi qaybahan - sawir ama sharax qiyamka iyo rabitaanka aad xaqa u leedahay (halkan dareenka ilmaha addeeci doona ogolaanshaha ayaa u badan - tiirka bidix) oo sabab qaar ka mid ah aanad xaq u lahayn (halkan si cadaalad ah) tixgelinta qof weyn - tiirarka saxda ah).
Qofka qaangaarka ah naftiisa waa ogyahay inay xaq u leedahay inaysan shaqayn saacadaha dheeraadka ah, laakiin ... way fududahay in lagu soo celiyo xaaladda ilmaha addeeca. Is weydii: “Miyaan arkayaa 'carruurnimadan'? Miyaan fahmaa dareenkayga aan caqli-gal ahayn iyo dareenkayga? Miyay ku filan tahay in la mamnuuco xaqiiqda ah in caruurnimadaydii aan cidina ogaanin, xaqiijin ama siin ogolaansho?
Ugu dambeyntiina, weydii naftaada hal su'aal oo kale: "Yaan sugayaa ogolaanshahan hadda, markii aan hore u koray? Yuu noqon doonaa qofkaas yidhaahda, "Ma awoodi kartaa?" Waa wax iska cad in qof weyn oo qaan-gaar ahi uu yahay "ogolaansho" oo uu naftiisa u xukumo.
Way adagtahay in la raaco dariiqa koritaanka, waa khatar, sida baraf khafiif ah. Laakiin tani waa waayo-aragnimo wanaagsan, tillaabooyin qaar ayaa la qaaday, waxaan u baahanahay inaan ku sii tababarno shaqadan. Nuxurka shaqadu waa is-dhexgalka rabitaanka iyo cabsida. Markaad dooranayso waxa aad dhab ahaantii rabto, ha ilaawin dareenkaaga. Lahaanshaha "carruur" rabitaan ah in la ansixiyo oo la aqbalo, dhinac ka mid ah miisaanka, indhaha sugaya ilmaha - jacaylka isaga - dhinaca kale. Way mudan tahay in laga bilaabo waxa ku taabanaya.
Fikradda tillaabooyinka yaryar waxay wax badan ka taraysaa - in aan ku bilaabo waxa dhabta ah ee aan anigu leeyahay iyo waxa macquulka ah in la fuliyo. Markaa waxaad tababartaa muruqan isdhexgalka maalinba maalinta ka dambaysa. Tallaabooyinka yaryar waxay macno weyn u leeyihiin inay noqdaan "I" xooggan. Kaalintii dhibbanaha ayay kaa qaadayaan oo waxay kaa dhigayaan qof mashruuc wata, hadaf uu u socdo.
3. Si aad u wajahdo cabsidaada oo aad caddeyso xaqiiqada
Macnaha
Waxaad aad uga baqaysaa inaad tiraahdo «maya» oo aad lumiso xasilloonida. Waxaad aad u qiimeysaa shaqadan iyo meeshaadaba, waxaad dareemeysaa kalsooni darro aad xitaa ka fikiri karin inaad diido madaxaaga. Ka hadal xuquuqdaada? Su'aashani xitaa ma soo baxdo. Xaaladdan oo kale (iyada oo loo malaynayo inaad runtii ka daashay cabsida), waxaa jira hal xal oo keliya: inaad cabsidaada u wajahdo si geesinimo leh. Sidee loo sameeyaa?
Layli
1. U jawaab naftaada: maxaad ka baqaysaa? Malaha jawaabtu waxay noqon doontaa: "Waxaan ka baqayaa in madaxdu xanaaqo oo igu qasbo inaan baxo. Waxaan noqon doonaa shaqo la'aan, lacag la'aan.
2. Isku day inaadan fikradahaaga ka siibxin sawirkan cabsida leh, si cad u qiyaas: maxaa ku dhici doona noloshaada markaa? "Shaqo iga maqan" - sidee noqon doontaa? Immisa bilood ayaad lacag kugu filan u heli doontaa? Maxaa ka dhalan doona? Maxaa xumaan doona? Maxaad ka dareemi doontaa? Maxaad samayn doontaa markaa? Ka jawaabista su'aalaha "Maxaa haddaba?", "Oo maxaa dhici doona markaas?", waxaad u baahan tahay inaad hore u sii socoto ilaa aad ka gaarto gunta hoose ee yaamayska cabsida.
Oo markaad timaaddo kan ugu xun oo, si geesinimo leh u fiiriso indhaha kan xun, is weydii: "Weli ma jirtaa fursad aad wax ku qabato?" Xitaa haddii barta ugu dambeysa ay tahay "dhamaadka nolosha", "waan dhiman doonaa", maxaad dareemi doontaa markaa? Waxay u badan tahay inaad aad u murugaysan doonto. Laakiin murugadu hadda cabsi ma sii ahaanayso. Markaa waxaad cabsida ka adkaan kartaa haddii aad ku dhiirato inaad ka fikirto oo aad fahanto halka ay ku dambayn doonto.
90% kiisaska, kor u qaadista jaranjarada cabsida ma keento wax cawaaqib xumo ah. Oo xitaa waxay ka caawisaa inay wax hagaajiso. Baqdintu waxay ka dhalataa meesha mugdi iyo ceeryaamo ka jiro. Markaad iska saarto cabsida, waxaad heli doontaa caddayn. "I" xooggan waa saaxiibbo cabsidiisa, waxay u tixgelisaa saaxiib wanaagsan, taas oo muujinaysa jihada koritaanka shakhsi ahaaneed.