Cadaadiska iyo uurka: waa maxay khataraha?

In ka badan mid ka mid ah saddexdii dumar ahba si buuxda uma oga khataraha la xidhiidha walbahaarka xilliga uurka, sida lagu sheegay sahan ay samaysay PremUp Foundation. Si kastaba ha ahaatee, khatarahani way jiraan. Shaqadii dhawaa waxay u muuqataa inay tilmaamayso a saamaynta diiqada dhalmada ka hor ee koorsada uurka iyo caafimaadka ilmaha uurka ku jira. Daraasad weyn oo Nederland ah, oo la sameeyay 2011 in ka badan 66 hooyooyin iyo carruur ah, ayaa xaqiijisay taas Cadaadiska hooyada waxaa lala xiriirin karaa cudurrada qaarkood.

« Hadda waxaa jira xog aan lagu murmi karin », Waxay xaqiijisay Françoise Molénat *, dhakhtarka maskaxda iyo cilmi nafsiga dhalmada. ” Daraasado gaar ah ayaa is barbar dhig ku sameeyay nooca walbahaarka dhalmada ka hor iyo saameynta hooyada iyo dhallaanka. »

Cadaadis maalinle ah oo yaryar, oo aan khatar u lahayn uur

Habkani runtii waa mid fudud. Cadaadisku waxa uu abuuraa dheecaano hormoon ah oo ka gudba xannibaadda mandheerta. Cortisol, hormoonka walaaca, sidaas awgeed waxaa laga heli karaa, in ka badan ama ka yar, dhiigga ilmaha. Laakiin ha argagixin, dhammaan shucuurtu maaha inay saamayn ku yeeshaan uurka iyo uurka.

Le la qabsiga walaaca, Midda dhacda marka aan baranno inaan uur qaadno, gabi ahaanba ma aha mid xun. " Hooyooyinku waa inaysan argagixin, walbahaarkani waa falcelin difaac ah xaalad cusub. Waa wax iska caadi ah », Wuxuu sharaxay Françoise Molénat. ” Uurku wuxuu keenaa kacsanaan jireed iyo mid shucuureed oo badan. »

Le culeys maskaxeedDhanka kale, waxay abuurtaa xiisad, cabsi, xanaaq. Aad ayey ugu badan tahay xilliga uurka. Hooyada waxaa ku habsaday walaac yar oo maalinle ah, isbedbedel aan la garanayn. Laakiin mar labaad, ma jiraan wax saameyn ah oo ku saabsan caafimaadka ilmaha ama habka uurka. Si kastaba ha ahaatee, haddii, si kastaba ha ahaatee, dareenkani ma saameynayo xaaladda guud aad u badan.

Cadaadiska iyo uurka: khatarta hooyooyinka

Mararka qaarkood waa run, waxaa dhacda in hooyooyinka uurka leh ay leeyihiin heerar walbahaar sare. Shaqo la'aan, qoyska ama dhibaatooyinka guurka, murugada, shil… Dhacdooyinkan murugada leh waxay saameyn dhab ah ku yeelan karaan haweeneyda uurka leh iyo uurjiifkeeda. Waa isku mid marka lagu jiro diiqad ba'an oo ay sababto masiibo dabiici ah, dagaal… Shaqadu waxay muujinaysaa in werweryadani ay runtii la xiriiraan dhibaatooyinka uurka: dhalmada dhicis ah, dib u dhaca korriinka, miisaanka dhalmada oo hooseeya.

Cadaadiska iyo uurka: khataraha dhallaanka

Cadaadiska qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara cudurrada faafa, cudurrada dhegta, mareenka neefsashada ee carruurta. Sahan dhowaan la sameeyay Inserm ayaa soo jeedinaya in dhallaanka hooyadood ay la kulmeen dhacdo murugo gaar ah xilliga uurka ay leeyihiin a khatarta sii kordheysa ee qaadista neefta iyo cambaarta.

Saamaynno kale ayaa sidoo kale la arkay, " gaar ahaan dhinaca garashada, shucuurta iyo meelaha hab-dhaqanka », Qoraallada Françoise Molénat. ” Cadaadiska hooyada waxa uu khalkhal ku keeni karaa nidaaminta habdhiska dareenka uurjiifka », Kaas oo saameyn ku yeelan kara korriinka nafsiga ah ee dhallaanka. Ogow in saddexda bilood ee 1aad iyo 3aad ee uurka ay yihiin kuwa ugu xasaasisan.

Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow, si kastaba ha ahaatee, saamaynta isbedbedelka badan ee walbahaarka ayaa weli ah mid adag in la qiimeeyo. Nasiib wanaag, waxba kama dambeeyaan. Saamaynta badankeeda waa la soo celin karaa. " Maxaa ka dhigi kara uurjiifka u nuglaanta utero-ka waxa la soo kabsan karaa marka uu dhasho », Wuxuu xaqiijinayaa Françoise Molénat. ” Macnaha guud ee la siin doono ubadka waa go'aan wuxuuna hagaajin karaa khibradaha amni-darrada. »

Taageerida hooyada xilliga uurka

Su'aal kama taagna in hooyada lagu dareensiiyo dambiga iyadoo loo sheegayo in walwalkeeda uu u xun yahay ilmaheeda. Welwelkiisa uun bay kordhin lahayd. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka caawiso inuu yareeyo cabsidiisa. Hadalku waa daawaynta ugu horraysa ee lagu wanaajiyo fayoobida hooyada. Nicole Berlo-Dupont, oo ah umulisada fulinta ee isbitaalka guriga, ayaa maalin walba ilaalisa. " Dumarka aan taageero waxay la kulmaan dhibaatooyin inta ay uurka leeyihiin. Waxay si gaar ah u dhibtoonayaan. Doorkayagu waa marka hore inaan dib u xaqiijino.

Wareysiga shakhsi ahaaneed ee bisha 4-aad, oo lagu dejiyay qorshaha dhalmada ee 2005-2007, ayaa si sax ah ujeeddadiisu tahay in loo oggolaado haweenka in la dhegeysto, si loo ogaado dhibaatooyinka nafsaaniga ah ee suurtagalka ah. "Hooyada ay dhalan doonto walaacu waxay u baahan tahay in marka hore la daryeelo», ayuu ku daray Françoise Molénat. " Haddii ay dareento in la maqlay werwerkeeda, durba aad bay u fiicnaan doontaa. Hadalku waxa uu leeyahay hawl aad u dejisa, laakiin waa in uu ahaado mid la isku halayn karo. Hadda waxay khusaysaa khubarada inay arrintan qiimeeyaan!

Françoise Molénat waa qoraaga Luc Roegiers, ee »Stress iyo uurka. Waa maxay ka hortagga khataraha? ", Ed. Eres