Cadaadiska ilmaha: waxa loo sameeyo waalidiinta

Dhallaannimada

Xitaa da'da hore, ilmuhu wuxuu la kulmi karaa walaac. Waxay la xiriiri kartaa jirro, kala soocidda hooyada (xitaa muddada gaaban), goynta ilkaha, booqashooyinka ugu horreeya ee dhakhaatiirta (iyo shirarka guud ee shisheeyaha iyo dadka aan caadiga ahayn ee ilmaha, gaar ahaan kuwa isaga taabta), u socda xanaanada. isbeddelka cimilada ama aagga waqtiga.

Astaamaha:

kacsanaanta (cawaaqib xumada korodhka ah), hurdo la'aanta caadiga ah, dhibaatooyinka rabitaanka cuntada (ilaa diidmo buuxda oo cunto ah), ilmayn sabab la'aan ah, dhaqdhaqaaq weji oo soo noqnoqda (wassasho), tics, wareer ama xitaa gardarro.

Maxaa la gudboon waalidiinta

• La soco hurdadaada iyo qaabka hurdadaada. Ilmaha yar, nasasho dheeraad ah ayuu u baahan yahay (ma aha oo kaliya habeenkii, laakiin sidoo kale maalintii).
• Haddii ilmuhu leeyahay hurdo nasasho la'aan, markaa jimicsiga neefsashada iyo ciyaaraha deggan ayaa ku habboon isaga. Dhaqdhaqaaqyada hal-abuurka ah ayaa sidoo kale ku caawin doona: sawiridda, qaabaynta balaastikada. Waalidiintu waa inay sidoo kale hubiyaan in TV-ga aan marar badan la shidin.
• Badbaadinta ubadkaaga waa mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee da'da yar. La xiriir jirka, gacanta qabso, isku duub, sababtoo ah ilmuhu waa inuu dareemo inaad u dhowdahay.
• Ilmuhu waa in hore loogu sii diyaariyaa isbeddelada soo socda, tusaale ahaan, si uu u booqdo xannaanada iyo, gaar ahaan, kooxda xannaanada.
• Haddii ilmo 2-5 sano jir ah uu muujiyo gardarrada xaaladaha maalinlaha ah - marka la eego xubnaha kale ee qoyska ama xitaa alaabta lagu ciyaaro - ka dibna wuxuu ka faa'iideysan doonaa da'da ku habboon adkeynta iyo hababka biyaha ee yareynaya dareenka dareenka. Badanaa, daaweynta xayawaanka ayaa sidoo kale lagula talinayaa, marka xayawaanku ay caawiyaan si ay ula qabsadaan dhibaatooyin kala duwan.

Fasalada yaryar

Cadaadiska inta lagu jiro xilligaan waa falcelinta jirka ee isbeddelka habka caadiga ah, kaas oo carruurtu aysan iskood u xakameyn karin. Dugsigu si weyn ayuu wax uga beddelaa qaab nololeedka uu ilmuhu markii hore la qabsaday. Nidaamku wuxuu noqdaa mid adag, waxaa jira waajibaadyo badan, masuuliyad, duruufo aan la garanayn oo ah "cusub" nolosha.

Iskuulku waa asxaabta ugu horeysa iyo muranka ugu horreeya, welwelka buundooyinka. Cabsida gudaha ayaa abuurma, marka ilmuhu si miyir leh oo qotodheer u falanqeeyo waxa agagaarka ka dhacaya.

Astaamaha:

daalka, xusuusta oo daciifa, niyadda oo is bedbeddesha, dhibaatooyin xagga xoogga saara, hurdo la'aan iyo hurdo la'aan, soo ifbaxa caadooyinka xunxun (ilmuhu waxa uu bilaabay in uu cidiyaha qaniino, qalimaan, bushimaha qaniinaan), go'doomin iyo go'doomin, tartamo, madax xanuun joogto ah, sabab la'aan. xanaaqid.

Maxaa la gudboon waalidiinta

• Waa lagama maarmaan in la qabsado nidaamka dugsiga - seexo oo toos isku mar. Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay daalka sii kordhaya iyo daciifnimada xusuusta.
• Ku dhiiri geli ilmahaaga inuu ku qubeysto heerkul raaxo leh fiidkii (ka fogaanshaha biyaha kulul) si kor loogu qaado tayada hurdada.
• Abaabulaan nafaqo habboon iyo qaadashada dheeraadka ah ee isku-dhafka fitamiinada carruurta - sababta xanaaqa xad-dhaafka ah inta badan waa la'aanta walxaha jidhku u baahan yahay.
• Waqti badan wada qaata, oo ay ku jiraan ciyaaraha. Ciyaaruhu waxay ka caawiyaan carruurta inay u wareejiyaan werwerkooda xaaladaha ciyaarta oo ay ka yareeyaan diiqada.
• Isku day inaad si taxadar leh uga hadasho waxa ilmaha ka welwelaya, ka wada hadal dhibaatooyinka suurtagalka ah, ka fogow inaad qiimeyso.
• Sii ilmahaaga dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah - waxay sidoo kale kaa caawinayaan yaraynta walbahaarka maskaxda, kordhiyaan caabbinta xaaladaha walaaca leh. Orodka, baaskiil wadida, skiing, tennis-ka, qoob ka ciyaarka, dabaasha - dooro waxa ilmahaagu sida ugu fiican u jecel yahay.