Xanuun kasta waxa ka dambeeya dareen aan la soo koobi karin, ayuu yidhi qoraaga daawaynta shucuureed, Nikolai Linde. Iyo sida tooska ah ee loo galo waa iyada oo loo marayo muuqaal, dhawaaq iyo sawirro udgoon. Markaan la xiriirno sawirkan, waxaan nafteena ka badbaadin karnaa silic, jir iyo maskaxeed.
Daaweynta shucuureed-male-awaal (EOT), oo ku dhashay Ruushka, waa mid ka mid ah hababka yar ee lagu aqoonsaday cilmi-nafsiga adduunka. Waxa uu soo socday ilaa 30 sano. Dhaqanka abuuraheeda Nikolai Linde, waxaa jira kumanaan kiis, falanqayntoodu waxay aasaas u tahay "habka sawirada", kaas oo gargaarka nafsigu ku salaysan yahay.
Cilmi-nafsiga: Maxaad sawirada u dooratay qalab wax ku ool ah?
Nikolai Linde: Dareenku waxay saameeyaan xaaladda jidhka guud ahaan. Waayo-aragnimada jireed qaarkood ayaa lagu matali karaa qaab muuqaal ah - muuqaal, dhawaaq, ur. Tusaale ahaan, waxaad dhageysan kartaa sida hal ama qayb kale oo jirka ka mid ah u dhawaaqo - gacan, madax. Ma jiraan wax qarsoodi ah - tani waa matalaad maskaxeed, sida ay kuugu muuqato. Marka aniga ama macaamiishaydu ay "dhagaystaan" naftoodu, sida haddii ay tamar helaan, waxay dareemaan wanaag. Kuwa leh nooc ka mid ah dhibaatooyinka jidhka ayaa la kulma wax xun marka ay "dhegsanayaan" ama ay arkaan.
Waxaan ka helay xaalad kasta oo dhaqan ah in sawirada qofku soo bandhigo ee la xidhiidha jidhka ay muujinayaan dhibkiisa. Oo ma aha oo kaliya in la lafaguro, laakiin sidoo kale lagu saxo iyadoo la kaashanayo sawirada. Xataa waxyaabaha aan caadiga ahayn sida, tusaale ahaan, xanuunka.
Hawsheenu waa inaan sii deyno shucuurta. Mar ay dhacday kiis: naag ayaa ka cabatay madax xanuun. Waxaan weydiiyaa, sidee u eg tahay? Macmiilku waxa uu mala-awaalay: shiididda birta daxalaysan ee birta daxalaysan. "Dhagayso codkaas," ayaan ku idhaahdaa. Way maqashaa, codkuna wuxuu noqdaa qaylada masarrada muraayadaha. Xanuunka wax yar ayaa la dhimay. Dhagaysi dheeraad ah - codkuna wuxuu noqdaa jeex baraf ah oo kabaha hoostooda ah.
Markaasna xanuunku wuu baaba'aa. Waxaa intaa dheer, waxay dareemeysaa cusub madaxeeda, sida haddii neecow afuufay. Waqtigaas oo aan bilaabay inaan ku dhaqmo farsamadayda, waxay dadka ka yaabisay, sidii inay arkeen mucjiso.
Urta ayaa si toos ah u geli karta kimistariga jidhka, sababtoo ah xaaladaha shucuurtu sidoo kale waa kiimiko
Dabcan, ka takhalusida calaamad aan fiicnayn 2-3 daqiiqo waa wax cajiib ah. Oo muddo dheer waxaan "madadaalay" anigoo xanuunka yareynaya. Laakiin si tartiib tartiib ah u ballaariyay palette. Waa maxay farsamada? Qofka waxaa lagu martiqaadaa inuu ku sawiro kursiga waayo-aragnimo xiiso leh ama mawduuc kicinaya dareenka.
Waxaan weydiiyaa su'aalo: waayo-aragnimadu maxay u egtahay? Sidee buu u dhaqmaa? Muxuu leeyahay? Maxaad dareemaysaa? Halkee ka dareemeysaa jirkaaga?
Mararka qaarkood dadku waxay ku dhawaaqaan: "Nooc ka mid ah wax aan macno lahayn!" Laakin EOT, iskiisnimadu waa muhiim: taasi waa waxa maskaxda ku soo dhacay marka hore, kaas oo aan ku dhisno xiriirka sawirka. Xayawaan, xayawaan sheeko-sheeko ah, shay, qof… Iyo habka xiriirka sawirka, dabeecadda ku wajahan isaga ayaa isbedeleysa oo kaliya maaha calaamadda, laakiin sidoo kale dhibaatadu way baaba'aysaa.
Ma tijaabisay habkaaga?
Dabcan, waxaan tijaabiyaa dhammaan hababka nafteyda, ka dibna ardaydayda, ka dibna waxaan ku sii daayaa adduunka. 1992, waxaan helay shay kale oo xiiso leh: urta mala-awaalka ah ayaa leh saameynta ugu xoogga badan! Waxaan u qaatay in dareenka urta uu lahaado kheyraad loogu talagalay teraabiyada cilminafsiga, muddo dheerna waxaan doonayay inaan u beddelo la shaqeynta urta. Kiisku wuu caawiyay.
Aniga iyo xaaskaygu waxa aanu joognay dalka, waxa la gaadhay wakhtigii aan u bixi lahaa magaalada. Dabadeedna way cagaar noqotaa, oo qalbigeeda qabsato. Waxaan ogaa in ay ka welwelsan tahay khilaafka gudaha, iyo halka uu xanuunku ka yimid. Ma jirin taleefoonnada gacanta markaas. Waxaan fahamsanahay inaanan awoodi doonin inaan si degdeg ah u helno ambalaas. Waxaan bilaabay inaan u dhaqmo si miyir leh. Waxaan idhi: "Maxay u uraysaa, qiyaas?" "Waa ur xun, ma urin kartid." - "Urta!" Waxay bilowday inay ursato. Markii hore, urta ayaa sii korodhay, hal daqiiqo ka dib waxay bilowday inay yaraato. Xaaskii way sii urisay. 3 daqiiqo ka dib, urta ayaa gabi ahaanba meesha ka baxday oo udgoonka cusub ayaa soo muuqday, wejigu wuxuu isu beddelay casaan. Xanuunkii wuu baxay.
Urta ayaa si toos ah u geli karta kimistariga jidhka, sababtoo ah shucuurta iyo xaaladaha shucuurtu sidoo kale waa kiimiko. Cabsida waa adrenaline, raaxaysi waa dopamine. Marka aan beddelno shucuurta, waxaan beddelnaa kiimiko.
Miyaad ka shaqeysaa kaliya xanuunka, laakiin sidoo kale xaaladaha dareenka?
Waxaan la shaqeeyaa labadaba cudurrada - xasaasiyad, neefta, neurodermatitis, xanuunka jidhka - iyo neuroses, cabsi, walaac, ku tiirsanaanta shucuureed. Iyada oo wax kasta oo loo arko inay tahay xaalad walaac leh, xaalad dabadheeraad ah oo keenta dhibaato. Waa uun in aniga iyo ardaydayduba aanu samayno si ka dhakhso badan wakiilada meelaha kale, mararka qaarkood hal fadhi. Mararka qaarkood, ka shaqeynta hal xaalad, waxaan furnaa tan xigta. Xaaladahan oo kale, shaqadu waxay noqotaa mid dheer, laakiin maaha sanado, sida cilmi-nafsiga, tusaale ahaan. Sawirro badan, xitaa kuwa la xidhiidha xanuunka, ayaa noo horseedaya asalka dhibaatada.
Waxa uu ahaa dhamaadka 2013 siminaar ka dhacay Kyiv. Su'aal ka timid dhageystayaasha: "Waxay dhaheen waxaad yaraynaysaa xanuunka?" Waxaan u soo jeedinayaa su'aaluhu inuu tago "kursiga kulul". Haweeneyda ayaa qoorteeda xanuun ka haya. Sidee dhabta ah ee ay u damqanaysaa, waxaan weyddiiyaa: miyay damqanaysaa, goynaysaa, xanuunaysaa, ma jiidaysaa? "Sida ay qodayaan." Waxay gadaasheeda ku aragtay sawirka nin xidhan jaakad buluug ah oo gacanta lagu tolay. Si fiican loo eegay - waa aabaheed. Waa maxay sababta uu qoorta kuu qodayo? Weydii isaga”. "Aabbe" wuxuu leeyahay waa inaad shaqeysaa, ma nasan kartid. Waxaa soo baxday in haweeneydu ay go'aansatay in ay ku nasanayso shirka, oo ku nasanaysa.
Ilmaha gudaha ee laga tagay, aan loo baahnayn ayaa u muuqda sidii jiir qaniinay macmiilka
Run ahaantii, aabbahay waligiis sidaas uma hadlin, laakiin intii uu noolaa waxa uu bixiyay farriin noocaas ah. Waxa uu ahaa muusikiiste oo xitaa fasaxa ku jira waxa uu ka shaqayn jiray xeryaha carruurta, isaga oo lacag u heli jiray qoyska. Waxaan fahamsanahay in xanuunka qoorta ka jira uu yahay dembigeeda jabinta axdigii aabbaheed. Kadibna waxaan la imid hab aan uga takhaluso "daloolinta" socodka. “Dhageyso, aabbe wuu shaqeeyay noloshiisa oo dhan. U sheeg inaad u oggolaatay inuu nasto, ha sameeyo wuxuu doono. Naagtu waxay aragtay in "aabe" uu iska siibay maradiisa, oo gashado jaakad faneed cad, oo qaatay violin oo uu ka tago si uu ugu ciyaaro naftiisa. Xanuunku wuu baaba'aa. Tani waa sida fariimaha waalidku nooga jawaabaan jidhka.
EOT si dhakhso ah ayey uga takhalusi kartaa jacaylka aan faraxsanayn?
Haa, aqoontayada-sida waa aragtida maalgashiga dareenka. Waxaan ogaanay habka jacaylka, oo uu ku jiro mid aan faraxsanayn. Waxaan ka sii soconaa xaqiiqda ah in qofka xiriirka la leh uu siiyo qayb ka mid ah tamarta, qayb ka mid ah naftiisa, diirimaad, daryeel, taageero, qalbigiisa. Oo marka la kala tago, sida caadiga ah, wuxuu ka tagayaa qaybtan lammaanaha oo uu dareemo xanuun, sababtoo ah "waa la jeexjeexay" qaybo.
Mararka qaarkood dadku waxay iskaga tagaan gabi ahaanba xidhiidhkii hore ama waagii hore guud ahaan. Waxaan ka caawineynaa inaan ka laabano maalgashigooda iyadoo la kaashanayo sawirada, ka dibna qofku wuxuu ka xoroobayaa waayo-aragnimada xanuunka leh. Wax kale ayaa hadhay: xasuus wacan, mahadnaq. Mid ka mid ah macaamiishu ma sii deyn karin saaxiibkeed hore laba sano, iyada oo ka cabanaysa maqnaanshaha shucuur wanaagsan. Sawirka qalbigeeda ayaa u muuqday sidii kubbad buluug ah oo dhalaalaya. Kubbadaasna waanu la qaadannay, annagoo nolosheeda farxad darteed u xoraynnay.
Waa maxay macnaha sawiradu?
Hadda waxaa qaamuuskeena ku jira in ka badan 200 oo sawir. Laakiin wali lama dhamaystirin. Calaamadaha qaarkood waxay u eg yihiin kuwa uu Freud ku tilmaamay. Laakiin sidoo kale waxaan helnay sawiradayada. Tusaale ahaan, ilmaha inta badan laga tago, ee aan la rabin gudaha ayaa u muuqda sidii jiir qaniinay macmiilka. Oo annaguna waxaan «ku rabbaynaa» jiirka this, iyo dhibaatada - xanuun ama xaalad dareen xun - tago. Halkan waxaan ku tiirsanahay falanqaynta macaamilka, laakiin Bern ma sheegayo in natiijada rijeetada waalidku iyo jacayl la'aanta, ay jirto kala qaybsanaan qarsoon oo ilmo gudaha ah. Ugu sarraysa ee EOT marka la shaqaynayo qaybtan "I" waa marka ay gasho jidhka macmiilka.
Ma u baahan tahay inaad gasho xaalad maskaxeed si aad u sawirato sawir?
Ma jiro shuruud gaar ah macmiilka gudaha EOT! Waan ka daalay dagaalka. Anigu kuma shaqeeyo hypnosis, sababtoo ah waxaan hubaa in fariimaha la soo jeediyay aysan bedelin sababta asaasiga ah ee xaaladda. Male-awaalku waa qalab qof walba heli karo. Ardey imtixaan ku jira ayaa daaqadda ka eegaya, waxaad mooddaa in tukaha wax tirinayo. Dhab ahaantii, wuxuu ku hawlan yahay adduunkiisa gudaha, halkaas oo uu ku qiyaaso sida uu u ciyaaro kubbadda cagta, ama uu xasuusto sida hooyadii u canaantay. Tanina waa kheyraad aad u weyn oo lagu shaqeynayo sawirada.