Dhalashada ubadku waa kacdoon. Sidoo kale waa imaanshaha isla'egta cusub ee u dhaxaysa waalidiinta da'da yar. Sideed u daryeeshaa lamaanahaaga kadib markuu ilmuhu yimaado? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka waxtarka leh ee ku saabsan kala-guurka fudud.

Imaatinka ilmaha, gaar ahaan haddii uu yahay kan ugu horreeya, waxay gelin kartaa lammaanaha tijaabada. Waalidiinta ayaa mararka qaarkood ku jahawareeriya habkan cusub ee nolosha. Runtii, ilmuhu wuxuu u baahan yahay waqti iyo feejignaan badan. Hooyada cusub ayaa si tartiib tartiib ah uga soo kabanaya dhalmada halka aabbuhu isku dayayo inuu helo booskiisa. Xaaladdan la wadaago inta u dhaxaysa daalka iyo dareenka, waa lagama maarmaan in la qirto in lammaanaha la daciifin karo: looma baahna in la sheego farxad qumman.

Si aad u dareento mashquulka faraha badan ee aad gacanta ku hayso, hagaaji ururkaaga. Marka hore, tixgeli baahida ilmahaaga si aad uga fogaato xaaladaha "dhibaato" Tusaale ahaan, waxaad yarayn kartaa culayska walaaca adigoo iska ilaalinaya yaraanta xafaayadda ama caanaha budada ah.

Hadii aad isu habayso in aad isu habayso sida lamaane, si aad isu caawiso, markaas qof walba waxa uu dareemi doonaa xornimo dheeraad ah, sidaas darteed waxaad ka fogaan doontaa xiisadaha. Dareenka niyad-jabka ayaa aad ugu badan waalidiinta da'da yar ee arka in waqtigooda firaaqada si weyn loo dhimay. Is-caawinta midba midka kale wuxuu kaloo kuu ogolaanayaa inaad nasato adigoon dembi lahayn.

Ilmaha, gaar ahaan bilaha ugu horreeya noloshiisa, wuxuu qaataa ku dhawaad ​​dhammaan booska nolosha guurka. Inaad naftaada u ogolaato inaad ka adkaato nolosha maalinlaha ah waxay si dhakhso ah u noqotaa mid aad u fudud: waa inaad ka dhigtaa mid adiga kuu gaar ah, si wadajir ah, si aad u sii wadato inaad lammaanaha ka dhigto mid qaali ah. Haddaba waxaa lama huraan ah in meel la iska dhigo mid-ka-mid-mid-ka-mid ah si loo sii wado wax-is-weydarsiga, wadaagga iyo kalsoonida midba midka kale. Halkii aad ka fikiri lahayd usbuucan fog ee fasaxyada badbaadinta, isku day inta ugu badan ee suurtogalka ah si aad waqti ugu samaysaan labadiina isla markiiba (marka ilmuhu sariirta jiifo, tusaale ahaan). Ka carar shaashadaha oo aad diiradda u saar jilicsanaanta iyo tilmaanta jacaylka.

Ilmo yar, isbeddelka noloshu waa mid aad u daran, oo inta badan aad uga badan waxa waalidka mustaqbalka ay maleeyeen xilliga uurka. Tani waxay keeni kartaa daal keeni kara in lammaanaha ay xanaaqaan. Qaybinta shaqadu waa mawduuc jilicsan oo marka mid ka mid ah lamaanayaasha uu muujiyo baahida uu u qabo nasasho iyo xoriyad, waxaa loo aqoonsan karaa inuu yahay anaaninimo. Intaa waxaa dheer, xanaaqa ayaa si tartiib tartiib ah u muuqan kara. Dareenkaas oo dhan waxaa mararka qaarkood lagu muujiyaa ereyo dil ah, khilaaf maalinle ah ama xaalado isu beddela masiibo. Joogteynta isgaarsiin caafimaad qabta waa lama huraan marka aad noqoneyso waalid, waxay kaa caawineysaa inaad iska ilaaliso inaad ku dhex milmo xiriir xun. Waad garanaysaa lamaanahaaga: isla marka aad aqoonsato iimaanka xun ama daalka, dib u qaado oo xaalada ku deji kaftan, fogaan, wada hadal, salaaxid…

Dhalmada ka dib, ma ahan wax aan caadi ahayn in hooyooyinka cusub aysan aqoonsan jirkooda. Caloosha ayaa sii socota dhowr bilood, xubnuhu waxay u baahan yihiin wakhti ay dib ugu soo noqdaan, qalliinka episiotomy ama qalliinka qalliinka ayaa ka tagi kara unugyo xasaasi ah. Ma aha in la xuso in dhammaan dareenka lammaanaha iyo qaraabadu ay ka soo jeedaan haweeneyda uurka leh ee quruxda badan ilaa dhallaanka cusub. Xaaladdan oo kale, ma jirto wax macno ah oo lagu qasbi karo soo noqoshada galmo degdeg ah oo la mid ah tii hore. Haweeneydu waxay u baahan tahay waqti yar si ay u soo ceshato jirkeeda, si ay u aqbasho isbeddelada iyo isbeddelada; ma jiraan wax laga naxo oo arrintan ku saabsan. Ninku, dhanka kale, waxa laga yaabaa inuu dareemo dayacaad, daal, oo uu si buuxda diiradda u saaro baahiyaha ilmaha. Halkaa sidoo kale, ha ka welwelin: waxaad si tartiib tartiib ah u sameyn doontaa waqti xiriir jacayl ah.

Waxay u muuqataa mid aan macquul ahayn bilaha ugu horreeya, maadaama imaatinka ilmuhu uu yahay mid aad u daran. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ilmuhu u noqdo mid madaxbannaan, in uu seexdo tusaale ahaan, ha ilaawin inaad waqti u sameyso naftaada. Daawaynta quruxda iyo fayoobaanta, la kulanka asxaabtaada, wax ku akhrinta kafateeriyada, socodka dheer ama hawlaha isboortiga: lammaane kastaa waa inuu kobciyaa noloshiisa gaarka ah si uu tamar weyn ugu keeno lammaanaha. Ma aha oo kaliya inaad ku fiicnaan doonto naftaada, laakiin sidoo kale waxaad yeelan doontaa waxyaabo cusub oo aad ku sheegto iyo qosol aad la wadaagto, kuwaas oo ka imanaya koonka ka baxsan gurigaaga.

Imaatinka ubadka ee lamaanaha isqaba waxay wax ka badashaa hab nololeedka oo dhan waxaana sahlan in la nuugo nolol maalmeedka ubadka. Mabaadi'da yar ee fudud, waxaad ku ilaalin kartaa ololka lammaanahaaga qaabeynta cusub. Xidhiidhada idinka dhexeeya waxay noqon doonaan kuwo ka sii xoog badan: wadajirka, ixtiraamka dadka kale, dareenka iyo dhammaystirka quruxda badan.