Sidee bay u fududahay in la noolaado haddii qof weyn, caqli iyo wax walbaba noo xalliyo dhibaatooyinkayaga oo dhan oo na siiyay "kiniin sixir" oo farxad ah. Laakin hoogay! Ma jiro hal dhakhtar cilmi-nafsi, shaman, blogger, tababaraha, takhtarka tamarta ayaa ogaan kara si hubaal ah sida aan si dhakhso ah u xalin karno dhammaan arrimaha iyo dariiqa aan dooran karno si aan u fulino riyooyinkeena. Maxaa loo waayay xal fudud oo lagu xaliyo arrimaha murugsan?
Raadinta Waalidka Wax walba Og
Talo wanaagsan oo ka timaada shisheeyaha oo u muuqda inay daneeyaan mustaqbalkaaga ifaya waxay kuu noqon kartaa sun dhab ah. Way ina marin habaabiyeen.
"Waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof dumar ah! Sii daa tamartaada dheddigga, jooji inaad noqoto "nin guulaysata," tababarayaal been abuur ah ayaa leh, si aamusnaan ah dib noogu samaynaya.
"Ku kalsoonow koonka badan! Ku noolow qulqulka. Jooji cabsida, deji yoolal sare! Waxaad u baahan tahay inaad si weyn u fikirto, "Waxaan ka maqalnaa guruubyo kala duwan. Oo waxaan joojinay inaan si dhab ah u qiimeyno kheyraadkeena gudaha, anagoo ku qaadnay qof kale «riyada weyn».
Laakiin waligaa ma la yaabtay ilbidhiqsiyo sida khubaradan ay u go'aamiyeen in tani ay tahay waxa aad u baahan tahay? Is weydii su'aalo: ma waxay kuu baahinayaan rabitaankooda? Dadkani miyay yaqaaniin sida loo noolaado sida ay ku siiyaan? Xitaa haddii ay awoodaan, sidee ayay u go'aaminayaan inaad sidoo kale ka heli doonto meel sare oo aad ku noolaato farxad?
Go'aanso naftaada qofka sida ugu fiican u yaqaan sida loo noolaado: adiga ama hagaha?
Dabcan, fikradda ah in qof kale noo iman karo oo noo sheegi karo cidda aan nahay iyo sida aan u dhisi karno nolosheena waa mid aad u jilicsan. Miisaan weyn oo maskaxda ka saaran! Laakiin in muddo ah, ilaa aan ka baxnay albaabka. Oo halkaas waxaan horeba u sugaynay melancholy iyo niyad-jabka, taas oo inta badan u muuqata sida lacag bixinta rabitaanka ah in la beddelo nolosha ilbiriqsi, si deg deg ah oo raqiis ah, iyo tan ugu muhiimsan - ha ku dhibtoon oo ha adkeyn.
Sannado badan oo aan khibrad xirfadeed ah, weli ma aanan la kulmin hal qof oo «cuni lahaa» fikradda qof kale ee sida loo noolaado iyo waxa la sameeyo, ka dibna aan lagu sumayn. Marka aad raadinayso guru hage wax walba, sidee u eegtaa isaga? Meeqa sano ayaad jirtaa marka aad qofkan «u dhowdahay»?
Sida caadiga ah, waxaad ku xigtaa isaga - ilmo yar oo arkay waalid weyn oo xoog leh oo hadda ku daryeeli doona oo go'aamin doona wax walba. Go'aanso naftaada yaa ugu fiican sida loo noolaado? Ma adiga mise kirishbooyada?
"daawooyin" sun ah
"Kiniinnada Sixirka" waxay jahawareeraan oo maansheeyaan codkaaga gudaha. Laakiin waxa uu isku dayayaa in uu ku hanuuniyo, kaliya waxa aad u baahan tahay in aad isku daydo in aad maqasho isaga. Ka dib oo dhan, maahan wax shil ah in daawadu ay tahay hab qarsoodi ah oo ka caawiya macmiilka inuu ogaado dhibcihiisa indhoolaha ah, go'aamiyo si sax ah rabitaankiisa oo uu ogaado baahiyaha aan la buuxin.
I rumayso: xamaasadda fikradaha dadka kale waxay u egtahay wax aan dhib lahayn. Laakin waxay keeni kartaa niyad-jab bukaan-socod, fikrado is-dilid, iyo xaalado kale oo nolosha adag.
Tani waxay si gaar ah ugu nugul tahay dadka, sababtoo ah dhacdooyin naxdin leh oo kala duwan oo hore, aan samaynin taageero gudaha ah iyo shaandhooyin u gaar ah, taas oo go'aamisa "waxa wanaagsan iyo waxa xun."
Helitaanka riyadaada
Dunidu waxay muddo dheer ahayd wax kasta oo aan u baahanahay oo muhiim ah. Laakiin mararka qaarkood ma heli karno waxa aan doonayno si aad u xun sababtoo ah waxa nalaga xannibay helitaanka riyooyinkeena. Taasna laba sababood baa jira.
- Marka hore, si buuxda uma fahmin rabitaankeena dhabta ah iyo qiyamkayaga.
- Marka labaad, had iyo jeer ma naqaano sida riyadeena loogu dhex daro xaqiiqada hadda jirta.
Waxaan ku siinayaa tusaale. Naagtu waxay si daacad ah u dooneysaa inay dhisto xiriir diirran, xiriir dhow oo lala yeesho nin, laakiin ma samayn karto tan, sababtoo ah nolosheeda ma jirin wax waayo-aragnimo ah oo lagu dhisayo xiriir is-waafajin ah. Waxay u baran jirtay inay dareento in laga tagay oo aan la rabin. Sidaa darteed, marka ninku ka soo muuqdo muuqalka, iyadu ma garanayso sida loola dhaqmo isaga. Xidhiidhkii way wayday: si fudud uma ogaanayso ama way carartay.
Lacag la mid ah ayaa ku dhacda. Qof ayaa si fudud u heli kara iyaga, sababtoo ah gudaha naftiisa wuxuu hubaa inuu kasban karo, isaga lama "ciqaabi doono" ama loo diidi doono arrintan. Qofna si fudud uma arko albaabbada aad ka soo geli karto oo aad ka heli karto lacagta la rabo. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah indhihiisa ka hor - tusaalooyin xun oo ka soo jeeda taariikhda qoyska. Ama waxaa jira goob gudaha ah oo dadka hodanka ah ay xun yihiin, in had iyo jeer lagu ciqaabi doono inay rabaan inay wax badan helaan. Waxaana jira tusaalooyin badan oo noocaas ah.
Cuntadaada gaarka ah
Si aad wax noloshaada wax ugu beddesho, waxa aad u baahantahay in aad wakhti geliso oo aad dedaal samayso. Kani waa "kaniiniga sixirka" ugu weyn!
Haddii aad rabto in aad lumiso miisaanka oo aad kor u qaaddo dabadaada, si sax ah u cun oo samee 50 squats maalintii si joogto ah. Haddii aad rabto inaad barato luqad, kirayso macalin, daawato filimaan qoraal hoosaadyo leh.
Si jidhku dib u dhis ugu sameeyo, muruqyadu si ay u yeeshaan qaab kale, ama shabakad neural ah ayaa ka abuurma maskaxda, qofku waa inuu u dhaqmaa sida waafaqsan qaacidada "Waqti + Dedaal".
Isla qaanuunkuna wuxuu khuseeyaa isbeddellada maskaxda. Haddii qofku ku noolaa 25 sano isagoo dareemaya inuusan muhiim ahayn oo aan loo baahnayn, markaa wax kasta oo uu sameeyo waxay u ekaan doonaan dhexdhexaad. Mana jiri karto wax hadal ah oo ku saabsan faa'iido milyan-dollar ah iyo sumcadda adduunka oo dhan ee la helay ka dib hal saac oo shaqo ah sida uu qabo nidaamka guru.
Waxay ku jirtaa awoodayada inaan barano inaan maqalno rabitaankeena dhabta ah oo aan ku dhaqaaqno dariiqa loo maro hirgalintooda.
Iyo xitaa tababar maalin, toddobaad ama bil ah, ma awoodi doono inuu tan beddelo. Tani waxay qaadan doontaa hal sano sida ugu fiican. Laakiin guud ahaan, si daacad ah, si aad u bedesho hab-dhaqanka naftaada, waa inaad si adag u shaqeysaa ugu yaraan dhowr sano.
Intaa waxaa dheer, marnaba ma dhicin in wax kasta oo nolosheena ah ay noqdaan boqolkiiba boqol oo wanaagsan xitaa ka dib daaweyn dheer oo joogto ah. Dhanka kale, ma jiraan wax la yiraahdo inay xun yihiin mar kasta. Ma aanan arag hal qof oo si joogto ah u ilaalin kara xaalad farxad leh ama la kulmay xanuun maskaxeed oo aan kala go' lahayn, iyada oo aan lahayn iftiin rajo ah.
Waanu daalanahay, waxa aanu dhex maraynaa xasaradaha da’da la xidhiidha, waxa aanu si fool ka fool ah ula kulmaa dhibaatooyin dibadda ah oo dunida ah. Waxaasoo dhan waxay saameeyaan xaaladdeenna. Oo waa wax aan suurtagal ahayn in la helo dheelitirnaan mar iyo dhammaan! Laakin waxay ku jirtaa awoodayada inaan barano inaan maqalno rabitaankeena dhabta ah oo aan samayno wax kasta oo suurtagal ah si aan uga dhigno mid dhab ah.