Contents
Faahfaahin guud ee cudurka
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) waa geedi socod barar ku dhaca maskaxda. Waxay badanaa ku dhacdaa halka uu tendonku ku xirmo lafta. Marmarka qaarkood caabuqu wuxuu ku faafi karaa guud ahaan jilibka illaa iyo ilaa unugyada muruqyada.
Noocyada iyo sababaha loo yaqaan 'tendonitis'
Dhammaan sababaha cudurkan waxaa loo qaybin karaa afar koox oo waaweyn.
- 1 Group
Tendinitis wuxuu ku dhacaa jimicsi aan habbooneyn iyo xad-dhaaf ah. Tixgeli sababaha noocyada gaarka ah ee cudurka:
- jilibka iyo sinta tendinitis - waxaa laga yaabaa inay soo muuqato marka boodboodka loo sameeyo si khaldan, isboortiyo kala duwan oo isdaba-joog ah, xawaareyn iyo hoos u dhac (gaar ahaan markaad la socoto asfalt);
- tigidhka garabka - waxay dhacdaa marka culeys xad dhaaf ah uu saaran yahay garabka wadajirka ah marka culeysyada la qaadayo iyada oo aan la kululeynin ama ay sabab u tahay kuleyl yarida;
- xusulka tendonitis - wuxuu ku kobcayaa dhaqdhaqaaqyo fiiqan oo joogto ah oo gacmaha isla nooc ah, iyadoo aan loo hogaansamin farsamada ciyaarta tennis ama baseball (marka la ciyaarayo baseball, farsamada waa lagu dhaqmi karaa, isboortiga laftiisa ayaa ka xanaajiya cudurkan sababo la xiriira soo noqnoqoshada kubbadda) tuur).
- 2 Group
Tendinitis wuxuu bilaabaa horumarkiisa sababtoo ah astaamaha lagu dhasho ama la helay ee dhismaha qalfoofka aadanaha.
Tilmaamaha qaabdhismeedka lagu dhasho ee qalfoofka waxaa ka mid ah qallooca lugaha ee boosaska "X" iyo "O" ama cagaha fidsan. Cilladaan awgeed, tendonitis-ka jilibka ayaa badanaa soo baxa. Tani waxay ugu wacan tahay jilibka oo qaldan iyo kala-bax joogto ah.
Tilmaamaha la helay waxaa ka mid ah dherer kala duwan oo ah dhinacyada hoose, taas oo aan lagu simayn karin adigoo xiran kabo gaar ah oo orthopedic ah. Xaaladdan oo kale, tendonitis of sinta wadajirka ah ayaa dhacda.
- 3 Group
Kooxda saddexaad ee sababaha loo yaqaan 'tendinosis' waxay isku daraan dhammaan isbeddelada ku dhaca jilicsanaanta ku dhaca da'da. Tan waxaa ka mid ah hoos u dhac ku yimaada tirada fiilooyinka elastin-ka iyo kororka fiilooyinka kolajka. Sababtaas awgeed, da 'ahaan, jilibyadu waxay lumiyaan dabacsanaanta caadiga ah waxayna noqdaan kuwo adkeysi badan oo aan dhaqaaqi karin. Isbeddeladan da'da la xiriira inta lagu jiro jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqyada lama filaanka ah uma oggolaanayaan in jilicsanaanta si caadi ah loo kala bixiyo, waana taas sababta murgacashada u soo muuqato waqtiyo kala duwan iyo fiilooyin kala duwan.
- 4 Group
Kooxdan waxaa ku jira sababo kale oo sababi kara jilicsanaan. Tan waxaa ka mid ah cudurrada faafa (gaar ahaan infekshannada galmada lagu kala qaado), cudurrada is-difaaca jirka (lupus erythematosus ama rheumatoid arthritis), dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka (tusaale ahaan, jiritaanka gout), iatrogenism, neuropathies iyo hababka xumaanshaha ee kala-goysyada.
Calaamadaha loo yaqaan 'tendonitis'
Calaamadaha ugu muhiimsan ee loo yaqaan 'tendinitis' waa xanuun. Dareenka xanuunka ee marxaladaha hore ee cudurku wuxuu muuqdaa oo keliya jimicsiga jirka ama inta lagu jiro jimicsiga. Kaliya dhaqdhaqaaqa fiiqan, dhaqdhaqaaqa firfircoon ayaa xanuun leh, dhaqdhaqaaqyo isku mid ah (kaliya socodsiin) ma keenaan xanuun. Asal ahaan, xanuunku waa caajis, waxaa laga dareemaa dhinaca ama dhinaca lafdhabarta. Sidoo kale, taabashada aagga ay dhibaatadu saameysey waxay keentaa raaxo la'aan.
Haddii aadan qaadin wax tallaabooyin caafimaad ah, xanuunka wuxuu noqon karaa mid joogto ah, daran oo daran. Kala-goysku wuxuu noqonayaa mid aan firfircooneyn, maqaarka goobta caabuqa ayaa isu rogi doona casaan waxaana jiri doona koror kuleylka jirka. Nuudo ayaa sidoo kale ku dhici kara barta muruqyada bararsan. Waxay u muuqdaan sababo la xiriira faafitaanka unugyada burooyinka leh caabuq daba dheeraaday. Iyada oo loo yaqaan 'tendinitis' ee garabka wadajirka ah, calcifications (qanjirro badan oo cufan oo sameeya iyada oo lagu keenayo dhigaalka cusbada kalsiyum) badanaa way muuqdaan.
Haddii aan la daaweynin, muruqa ayaa gebi ahaanba dillaaci kara.
Cunnooyinka waxtarka leh ee loo yaqaan 'tendinitis'
Si loo ilaaliyo jilicsanaanta qaabka wanaagsan, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno hilibka lo'da, jelly, hilibka jellied, beerka, ukunta digaaga, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluunka (gaar ahaan dufan iyo aspic ka fiican), nuts, dhir udgoon (si wanaagsan u saameeya seedaha turmeric), liinta. khudaar, khudaar iyo khudaar la qalajiyey, basbaaska macaan… Si loo helo xanuunka loo yaqaan 'tendinitis', waxa fiican in la cabbo shaaha cagaaran iyo shaaha leh xididdada sinjibiil.
Marka alaabtan la isticmaalo, fitamiin A, E, C, D, fosfooraska, calcium, collagen, iron, iodine waxay galaan jirka. Enzymes iyo fiitamiinadani waxay gacan ka geystaan xoojinta, kordhinta caabbinta ilmada iyo barti ee seedaha, iyo kor u qaadista dib u soo kabashada unugyada seedaha.
Daawada dhaqameed ee loo yaqaan 'tendinitis'
Daaweyntu waxay ku bilaabmaysaa yareynta dhaqdhaqaaqa jireed ee aagga ay jilibyadu bararaan. Aagga jiran waa in laga dhaqaajiyaa. Si tan loo sameeyo, isticmaal faashad gaar ah, faashad, faashado laastik ah. Waxaa lagu dhejiyaa kala-goysyada ku ag yaal daalka dhaawacan. Inta lagu jiro daweynta, jimicsiyo daaweyn gaar ah ayaa la isticmaalaa, layliyo kuwaas oo loogu talagalay in lagu kala bixiyo muruqyada loona xoojiyo.
Si looga takhaluso bararka, waxaad u baahan tahay inaad cabto tincture ka mid ah qaybaha walnut. Cunto karinta, waxaad u baahan tahay hal galaas oo ah noocyada noocaas ah iyo nus litir oo aalkolo caafimaad ah (sidoo kale waad isticmaali kartaa vodka). Qaybaha leh lowska ayaa u baahan in la jaro, la dhaqo, la qalajiyo oo laga buuxiyo aalkolo. Meel gees ah geli oo bax 21 maalmood. Kadib diyaarinta tincture, qaado qaado 3 jeer maalintii.
Kabadh malaastar ayaa la marin karaa si loo yareeyo kuleylka iyo bararka maqaarka. Si aad naftaada ugu diyaariso "gypsum", waxaad u baahan tahay inaad garaacdo 1 ukun digaag cad, ku dar qaado qaado vodka ama aalkolo, isku dar oo ku dar qaado qaado oo bur ah. Isku dar natiijada ka soo baxda faashad laastik ah kuna duub meesha jirku xanuunku yaalo. Uma baahnid inaad dabeyl aad u adag. Beddel faashaddan maalin kasta illaa inta aad ka bogsanayso.
Si aad uga takhalusto xanuunka, waxaad ku dalban kartaa cadaadisyo leh tinctures calendula iyo comfrey (cadaadi waa inay ahaataa qabow, ee ma aha kulayl).
Basasha waxaa loo tixgeliyaa kaaliye wanaagsan daaweynta tendenitis. Waxaa jira cuntooyin dhowr ah oo la isticmaalo. Marka hore: jarjar 2 basal oo dhexdhexaad ah kuna dar qaaddo milix badda ah, si fiican isku walaaq, ku rid isku -darkaan maro -jiis oo ku dheji meesha xanuunsan. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu hayo cadaadis noocan oo kale ah 5 saacadood oo lagu celiyo habka ugu yaraan 3 maalmood. Cuntada labaad waxay la mid tahay diyaarinta tan hore, kaliya halkii milixda badda, 100 garaam oo sonkor ah ayaa la qaadanayaa (5 basal oo dhexdhexaad ah). Halkii laga samayn lahaa faashad, waxaad u baahan tahay inaad qaadato maro suuf ah oo isku laaban dhowr lakab. Waxaad isticmaali kartaa caleemo qadhaadh oo la jarjaray oo cusub halkii basasha.
Xanuunka jilibka ee xusulka wadajirka ah, waxaa loo isticmaalaa qubeyska tinctureberry tincture. Karkari khudradda cagaaran, ku dar qaado qaado oo soodhaha ah, u daa in ay ku qaboojiso heerkul raaxo leh gacanta. Saar gacanta wadajir xanuun leh. Hayso ilaa ay biyo ka qaboojiso. Uma baahnid inaad shaandhayso tincture-ka. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa boodhka cawska halkii aad ka isticmaali lahayd duqoobay. Baakidh hay ayaa caawiya yareynta bararka iyo caabuqa. Sidoo kale, faleebada ka soo baxa laamaha geedku waxay ku habboon yihiin qubayska (tirada laamaha waa inay ahaadaan saamiga mugga digsiga 2 illaa 3 ama 1 illaa 2).
Boomaatooyinka laga helo calendula waxay kaa caawin doonaan yareynta bararka (qaado kareemka ilmaha iyo la qalajiyey, ubaxyada calendula ee la jajabiyey si isle'eg) ama dufanka doofaarka iyo dacar (150 garaam oo dufan doofaarka gudaha ah iyo 50 garaam oo dirxiga qalalan ayaa la qaadaa, la isku daraa, la kariyaa dab, qaboojiyay). Saliidda calendula ku fidi habeenka aagga waxyeelloobay oo dib ugu noqo maro fudud. Boomaatada Wormwood waxaa la mariyaa meesha xanuunka leh lakab khafiif ah dhowr jeer maalintii.
Cadaadiska dhoobada ayaa waxtar u leh daaweynta tendenitis. Dhoobada ayaa lagu qasi karaa biyo si ay u ahaato caag jilicsan, tufaax tufaax ah ayaa lagu daraa (4 qaado oo khal ah ayaa loo baahan yahay nus kiilo oo dhoobo ah). Isku -darkaan waxaa lagu dabaqaa aagga bararsan, waxaa lagu duudduubay marooyin ama faashad. Waxaad u baahan tahay inaad ku hayso cadaadiska 1,5-2 saacadood. Ka saaridda ka dib, waxaad u baahan tahay inaad si adag u faashado seedaha bararka. Cadaadiskan waxaa la sameeyaa hal mar maalintii 5-7 maalmood.
Cunnooyinka halista iyo waxyeellada leh ee loo yaqaan 'tendinitis'
- dufan xad dhaaf ah, cuntooyin macaan;
- cabitaanka khamriga;
- soodhaha macaan;
- dubista rootida;
- macmacaanka (gaar ahaan kareemka);
- dufanka trans, cuntada degdegga ah, cuntooyinka ku habboon;
- boorashka.
Cuntooyinkani waxay dhiirrigeliyaan ku-beddelashada unugyada muruqyada unugyada loo yaqaan 'adipose tissue', taas oo u liidata jilicsanaanta (khafiifka lakabka muruqyada, ilaalinta yar ee muruqyada murgacashada). Waxay sidoo kale ku jiraan maadada phytic iyo fosforik, oo xannibaya qulqulka kalsiyum ee muruqyada iyo lafaha.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!