Ma ogtahay inta nacnac ee aad dhab ahaantii isticmaasho maalin kasta? Ka dib oo dhan, waxaa laga yaabaa inay jiraan sonkor qarsoon oo ku jirta alaabta caadiga ah. Tusaale ahaan, galaas casiir liimi ah oo baakadaysan waxa uu ka kooban yahay 5 qaado oo sonkor ah, 100 g oo timirta la qalajiyey waxa ku jira 14 malqacadood. Tijaabo faa'iido leh ka qaado summada lammaaneheenna ee Accu-Check, is hubi oo baro wax badan oo ku saabsan sida ay ka kooban yihiin alaabooyinka.
Fiiro gaar ah: imtixaanku kuma jiro faahfaahin ku saabsan noocyada sonkorta (sucrose, fructose, iwm). Ilaha macluumaadka: summadaha wax soo saarka, mareegaha waxsoosaarka, mareegaha USDA. Baaritaanku waa madadaalo, haddii aad ka shakido sonkorow, la xiriir khabiir caafimaad!
Waxaa jira iska hor imaadyo. La tasho khabiir ka hor isticmaalka.