Waxaa jira daraasiin saliid ah oo lagama maarmaanka ah, markaa doorashada midda saxda ah ee adiga kugu habboon waxay noqon kartaa mid adag. Waxaan kuu soo bandhigaynaa dareenkaaga 8-da saliid ee ugu fiican uguna faa'iido badan dhammaan munaasabadaha!
1. Saliida lavender
Lavender angustifolia, oo ah warshad ubax ah oo u dhalatay badda Mediterranean-ka, ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo saliidda lavender, taas oo muddo dheer loo isticmaali jiray in lagu caawiyo xaaladaha maqaarka ee kala duwan, oo ay ku jiraan gubasho, jeexan, iyo finan. Saliidda Lavender waxay sidoo kale caan ku tahay kor u qaadista nasashada iyo hurdo wanaagsan, iyo sidoo kale la dagaallanka niyad-jabka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in neefsashada urta lavender ee lagu daro saliidda neroli iyo chamomile ay si weyn u yareyso walaaca waxayna wanaajisaa tayada iyo muddada hurdada.
Ku dar lavender leh chamomile, neroli, xikmad, rose, ama bergamot si loo yareeyo walbahaarka iyo hurdo nasasho leh. Saliid ku daadi barkintaada, ku buufi qolkaaga jiifka, oo ku rid dhalo saliid ah boorsadaada si aad mar walba u dejiso waqtiyada walaaca.
2. Saliida geedka shaaha
U dhalatay Australia, saliidda geedka shaaha waxay leedahay sifooyin bakteeriyada iyo fayraska ka hortagga waxaana laga yaabaa inay ka ilaaliso horumarinta caabuqa khamiirka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliidda geedka shaaha la marsado maqaarka dhaawacan iyo xanaaqa ay ka caawiso la dagaallanka caabuqyada, waxay yaraynaysaa bararka, waxayna dedejisaa bogsashada nabarada maqaarka.
Si aad u caawiso nafiska caabuqa oo aad u dedejiso bogsashada dhaawaca, ku qas saliidda geedka shaaha saliid qumbaha oo mari isku dhafkan maqaarkaaga. Sidoo kale, saliidda geedka shaaha ayaa ah dawo aad u fiican finanka. Saliid si toos ah ugu mari finankaaga si aad u nadiifiso oo aad u dejiso casaanka.
Saliidda geedka shaaha ammaan ma aha in afka laga qaato, markaa u isticmaal dusha sare. Waxa kale oo aad saliiddan u isticmaali kartaa sidii dhar-dhaqashada - dhawr dhibcood ku dar koob biyo ah, walaaq, luqluq oo afkaaga ka tufo.
3. Saliid Mint
Laga soo bilaabo basbaaska, geedka isku-dhafan ee ka baxa Yurub iyo Maraykanka oo dhan, saliidda basbaaska ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray hagaajinta dheefshiidka, daweynta dhibaatooyinka neefsiga, kordhinta tamarta, iyo hagaajinta niyadda. Waxa kale oo ay leedahay dawooyinka lidka ku ah jeermiska, fayraska, iyo kuwa ka hortagga bararka, cilmi-baadhisyaduna waxay muujinayaan in ay dejin karto mareenka caloosha iyo mindhicirka, fududaynta xanuunka mindhicirka xanaaqa, iyo dhimista lallabada iyo xanuunka caloosha. Daraasado kale ayaa muujinaya in basbaaska ay wanaajiso xusuusta, kordhiso feejignaanta iyo tamarta, waxay yaraynaysaa hurdo, waxayna wanaajisaa waxqabadka garashada iyo jirka.
Lallabada ama calool-istaagga, ku qas dhowr dhibcood iyo qaado oo malab ah ama nectar agave ah, ka dibna ku dar biyo kulul oo cab sida shaaha. Si aad u kordhiso tamarta degdega ah iyo tamarta, ku shub saliida bissiiska gacantaada ama si toos ah dhalada uga neefso udgoonka.
4. Saliidda loo yaqaan 'Eucalyptus oil'
Eucalyptus, oo asal ahaan ka timid Australia, waxay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada, fayraska iyo ka hortagga bararka waxayna xoojisaa habka difaaca jirka. Saliidda Eucalyptus ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray xaaladaha neef-mareenka, cilmi-baadhisyaduna waxay muujinayaan inay waxtar u leedahay yaraynta calaamadaha boronkiitada, sinusitis, neefta, cudurrada sambabada ee joogtada ah (COPD), iyo xaalado kale.
Si aad sanka u furto oo aad saxmada uga saarto, ku dar dhawr dhibcood oo saliid eucalyptus ah dheri biyo karkaraya ah, wejigaaga u janjeeri dheriga (laakin aad uguma dhowa inuu maqaarkaaga gubo), madaxaaga ku dabool shukumaan, oo neefso. caraf udgoon marka aad neefsato. Ku dar saliidda eucalyptus iyo oregano, geed shaaha, milix, ama rosemary si loogu daro awooda la dagaallanka cudurada.
5. Saliid Rose
Saliidda Rose, oo inta badan laga sameeyo Rose Damask, waxay ku timaadaa qaabab kala duwan. Saliida lagama maarmaanka ah ee lagu helo uumiga ama biyaha ee tufaax ubaxeedka waxaa loo yaqaan "Rose Otto"; dareeraha soo haray waxaa loo yaqaan rose hydrosol. Saliidaha ubaxa qaarkood ayaa la soo saaraa iyadoo la isticmaalayo dareere si loo siiyo waxa loo yaqaan rose absolute. Dhammaan noocyadan waxaa badanaa laga helaa udugga, laakiin Rose Otto waa qaabka la door bidayo, inkastoo ay qaali tahay.
Caadi ahaan loo isticmaalo dhimista walaaca iyo dejinta, saliidda Rose sidoo kale waxaa loo tixgeliyaa aphrodisiac, niyadda kor u qaadaysa iyo libido. Tani waa saliid lagama maarmaan ah oo aad u fiican oo loogu talagalay daaweynta xaaladaha maqaarka, gaar ahaan maqaarka qalalan iyo maqaarka, sidoo kale waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka finanka.
Si aad u jilciso, fuuqbaxdo oo aad u bogsato maqaarka, ku dar dhowr dhibcood oo huurkaaga caadiga ah ama ku dar XNUMX:XNUMX saliid almond macaan oo si toos ah u mari maqaarka. Si toos ah uga neefso udgoonka saliidda dhalada si aad u yarayso daalka una hagaajiso niyaddaada.
6. Saliida liinta
Saliidda Liin dhanaanta, oo ah geed kulaylaha ah oo u dhashay Koonfurta Aasiya, waxa ay qani ku tahay flavonoids iyo xeryahooda phenolic, kuwaas oo leh sifooyin anti-bakteeriya, fungal iyo anti-bararka awood leh. Daraasaduhu waxay muujinayaan inay yareyn karto caabuqa maqaarka, daweyn karto caabuqyada, waxay dedejin kartaa bogsashada dhaawaca iyo xakamaynta koritaanka bakteeriyada, iyo xitaa inay caawiso la dagaalanka bakteeriyada u adkeysata daroogada. Waxa kale oo la muujiyay in ay caawiso xanuunka lafaha, yaraynta cirridka, hagaajinta caafimaadka afka, iyo in ay fududayso neefsashada.
bararka iyo xanuunka kalagoysyada, ku dar saliidda lemongrass saliid macaan almond ama saliid jojoba oo ku duug maqaarka. Ku dar dhawr dhibcood oo biyo diirran ah oo isticmaal sida dhaqidda afka ama si toos ah uga neefso dhalada si aad u yarayso welwelka una hagaajiso niyaddaada.
7. Saliid dhego yare
Laga soo bilaabo xabo oo u dhalatay Indonesia, saliidda caleenku waa mid ka mid ah ilaha ugu qanisan ee eugenol, oo ah xarun leh dawooyinka xanuunka iyo jeermiska. Eugenol ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray in lagu daweeyo caabuqa iyo in laga yareeyo xanuunka, iyo sidoo kale saameyn xanuun degdeg ah oo loogu talagalay ilka xanuunka. Aad bay waxtar ugu leedahay la dagaallanka fungus cagaha iyo gooryaanka, waxayna yareyn kartaa cuncun waxayna dejin kartaa bararka.
Saliida xashiishka ah sidoo kale waa ilko guud oo awood badan, waxaana cilmi baaristu ay muujisay in ay yareyso xanuunka iliga, waxay joojisaa samayska huurada, waxayna dishaa cudurada faafa ee afka. Candidiasis iyo caabuqyada kale, ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah oo qaro weyn ah biyo diirran oo isticmaal sida dhaqidda afka, ama ku dar toon dhan ama dhulka shaahaaga. Si aad maqaarkaaga u dejiso, ku mil saliidda qumbaha ama saliid jojoba oo mari meelaha dhibka leh. Xanuunka iliggu, dhawr dhibcood mari suufka oo ku mari iliga xanuunaya.
8. Saliida Rosemary
Rosemary udgoon waa qaraabo reexaanta. Saliida Rosemary ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray kor u qaadista niyadda iyo hagaajinta xusuusta. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in qaadashada rosemary ay kordhin karto garashada, feejignaanta, iyo xusuusta. Waxay kaloo hagaajin kartaa saxnaanta iyo waxqabadka maskaxda. Saliidani waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay wanaajinta niyadda, kor u qaadida heerarka tamarta, iyo yaraynta walbahaarka. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, neefsashada udgoonka saliidda rosemary waxay hoos u dhigtaa heerarka cortisol, hormoonka walaaca.
Si loo hagaajiyo xusuusta iyo garashada, isticmaal saliid rosemary leh liin, lavender, ama laga soosaaray liin. Si loo helo tamar degdeg ah iyo kor u kaca niyadda, ku rid dhawr dhibcood maro-gacmeed ama si toos ah uga neefso dhalada.