Marka qofku cabsado, isagu ma noqon karo naftiisa. Cadhada, gardarada ama ka-noqoshada nafsad ahaantiisa waa calaamadaha rafaadka, walbahaarka, laakiin maaha muujinta nuxurkeeda dhabta ah. Sidee looga joojin karaa walbahaarka awoodaada? Ha rumaysan fikradahaaga cabsida leh, ayuu yidhi tababare Rohini Ross. Wax walba waxay ku bilowdeen xaqiiqda ah in jiirarka ay ka soo muuqdeen guriga macalin yoga…
Maalin maalmaha ka mid ah, macalinka yoga, Linda, ayaa gurigeeda jiirar ku haysatay. Waxayna go'aansatey inay bisad ka keensato hoy si ay dhibaatada u xalliso.
Waxay dooratay mid ay jeclayd, oo si dhab ah u sharraxday bisadda: waxay u kaxeeyeen guriga si uu u shaqeeyo. Haddii uu shaqadiisa si liidato u qabto, waxa uu ku noqon doonaa hoyga bisadaha.
Bisadu waxaad mooddaa in aanay fahmin waajibaadkiisa. Markii ugu dambeyntii la keenay guriga, kaliya ma uusan dooneynin inuu qabsado jiirka, laakiin muddo dheer ma uusan dooneynin inuu ka tago guriga bisaddiisa gabi ahaanba.
Laakiin halkii ay u diri lahayd hoy, Linda waxa ay jeceshay bisadda oo ay bilowday in ay daryeesho. Mar dambe dan kama ay gelin in aanu jiir qaban. Way u naxariisatay, way ka qoomamaysay sida uu u xishooday, wayna ka aqbashay qofka uu yahay.
Waxay qaadatay waqti iyo daryeel in bisadu ay la qabsato meesha cusub oo ay is dejiso. Oo waxaa isaga u soo noqday talantidiisii cawska ahayd oo dhan.
Bisadu, dhanka kale, way la qabsatay, waxay dareentay kalsooni dheeraad ah. Waxa uu bilaabay in uu u baxo wadadii,kadibna daaradda soo galay-maalin iyada oo yaabban ayuu gurigii ku soo noqday isaga oo jiir afka ku haya!
Markii laga keenay hoyga, wuu baqay oo cidna ma aamini jirin. Waxay qaadatay wakhti iyo daryeel in bisadu ay la qabsato meesha cusub oo ay is dejiso. Markii uu baqdintiisii dhaaftay, ayaa dabiicaddiisii dhogorta ahayd soo baxday oogada. Oo hadda, haddii uusan qaban jiirarka, wuxuu seexday balbalada, ama wuxuu ku socday xayndaabka, ama wuxuu ku duudduubay cawska - guud ahaan, wuxuu ku noolaa noloshiisa ugu badnaan.
Markii uu dareemay badbaado, wuxuu noqday naftiisa, bisad caadi ah. Oo waxaa isaga u soo noqday talantidiisii cawska ahayd oo dhan.
Marka aan bini'aadamka nahay cabsi, innagu inta badan ma dhaqmaan si waafaqsan dabeecadeena, oo leh "I" our dhabta ah.
Dabeecadeenu way isbedeli kartaa, laga bilaabo gafeyada qarsoon sida hadalka, simbiriirixashada carrabka, iyo dhaq-dhaqaaqyada qallafsan, si ay u soo noqdaan halkaas oo aan si lama filaan ah uga xanaaqno, muujinno gardaro, oo aan sameyno rabshado.
Wax kasta oo ay muujin karaana, dhammaantood waxay ka marag kacayaan dhibkayaga oo nama tusaan sida aan dhab ahaan nahay.
Waxaan khibrad u lahaa la shaqaynta kuwa geystay rabshadaha qoyska. Waxaan mar walba la yaabay sida ay u arkayeen waxa dhacaya xilligan oo ay dambiga galeen.
Isla mar ahaantaana, waxaan fahmay sababta wakhtigaas ay wax walba u garteen. Anigoon qiil u sheegin ugu yaraan, waxaan gartay in duruufaha jira iyo isla aragtida xaaladda, laga yaabo in aan dooran lahaa isla habdhaqanka iyaga oo kale.
Aqoon-is-weydaarsiyadayda, waxaan dadka barayaa in aad la kulmi karto walaac yar haddii aad ogaato hal shay oo muhiim ah. Cadaadisku had iyo jeer wuxuu yimaadaa marka aan aamino cabsideena oo aan u ogolaano amni-darrada iyo cabsidayada.
Waxa laga yaabaa in ay u ekaato in aan culays igu hayo shaqada badan ee aan hayo awgeed, laakiin run ahaantii waxa i dhibay sababtoo ah waxa aan ka baqayaa in aan la qabsan kari waayo.
Si kasta oo aan u qorsheeyey jadwalkayga kiisaska, kama baqi doono jadwalka laftiisa, laakiin ka baqi doona fikradahayga. Xitaa haddii aan haysto waqti badan oo firaaqo ah, waxaa i jiri doona walaac.
Waxa ugu muhiimsan waa in aanad garan waxa aad ka baqayso oo aanad u ogolaan in ay noloshaada xukumaan. Marka aan fahamno dabeecadda cabsidan - in ay yihiin kaliya fikradahayaga, maahan xaqiiqda - waxay lumin doonaan awooddooda annaga. Waxaan ku soo laaban doonaa dabeecadeena bini'aadantinimo, xaaladdeenii dabiiciga ahayd ee nabadda, jacaylka iyo sinnaanta.
Ku saabsan qoraaga: Rohini Ross waa tababare iyo martigeliyaha barnaamijyada ka hortagga walaaca.