Jacaylku door wayn ayuu ka ciyaara nolosheenna. Oo mid kasta oo naga mid ah wuxuu ku riyoodaa inuu helo himiladeena. Laakiin jacayl qumman ma jiraa? Cilmi-nafsiga Robert Sternberg ayaa aaminsan in haa oo ay ka kooban tahay saddex qaybood: isu-soo-dhowaansho, jacayl, ku-xirnaan. Aragtidiisa, wuxuu sharxayaa sida loo gaaro xiriir qumman.
Saynisku wuxuu isku dayaa inuu sharraxaad ka bixiyo asalka jacaylka falcelinta kiimikaad ee maskaxda. Bogga internetka ee cilmi-nafsiga Maraykanka Helen Fisher (helenfisher.com), waxaad ku baran kartaa natiijooyinka cilmi-baarista jacaylka jacaylka marka loo eego biochemistry, physiology, neuroscience iyo aragtida korriinka. Haddaba, waxaa la og yahay in jacaylku uu hoos u dhigo heerka serotonin-ka, taas oo keenta dareen ah «jacayl jacayl», oo kordhiya heerka cortisol (hormoonka cadaadiska), kaas oo naga dhigaya inaan si joogto ah u dareemo walaac iyo raynrayn.
Laakin halkee bay kalsoonida naga timaaddaa in dareenka aynu la kulano uu yahay jacayl? Tan ilaa hadda ma garanayaan saynisyahannadu.
Saddex nibiriga
"Jacaylku waxa uu door wayn ku leeyahay nolosheena, in aan la baranina ay la mid tahay in aan ogaanin waxa muuqda," ayuu ku nuuxnuuxsaday Robert Sternberg, oo ah cilmi-nafsiga oo ka socda Jaamacadda Yale (USA).
Isaga laftiisu waxa uu la qabsaday daraasadda xidhiidhka jacaylka, isaga oo ka duulaya cilmi-baadhistiisa, waxa uu abuuray aragti jacayl oo saddex-xagal ah (saddex-qaybood). Aragtida Robert Sternberg ayaa qeexaysa sida aan u jecelnahay iyo sida kuwa kale ay noo jecel yihiin. Cilmi-nafsiga cilminafsigu waxa uu tilmaamayaa saddex qaybood oo jacayl ah: isu-soo-dhowaansho, dareen iyo kalgacal.
Isku soo dhawaanshaha macneheedu waa isfahan, xamaasad ayaa ka dhalata soo jiidashada jirka, isku xirnaantana waxay ka dhalataa rabitaanka in xiriirka laga dhigo mid dheer.
Haddii aad jacaylkaaga ku qiimeyso shuruudahan, waxaad awoodi doontaa inaad fahanto waxa u diidaya xidhiidhkaaga inuu horumaro. Si loo gaaro jacayl qumman, waa muhiim ma aha oo kaliya in la dareemo, laakiin sidoo kale in la sameeyo. Waxaad dhihi kartaa inaad la kulanto xamaasad, laakiin sidee ayay isu muujisaa? “Waxaan leeyahay saaxiib ay xaaskiisu xanuunsan tahay. Wuxuu si joogto ah uga hadlaa inta uu jecel yahay iyada, laakiin ku dhawaad marnaba kuma dhicin iyada, ayuu yidhi Robert Sternberg. "Waa inaad caddeysaa jacaylkaaga, kaliya maaha inaad ka hadasho.
Isbarasho
"Inta badan ma fahanno sida aan runtii u jecelnahay, ayuu yidhi Robert Sternberg. Wuxuu ka codsaday lamaanayaasha inay naftooda u sheegaan - oo inta badan kiisaska waxay heleen farqi u dhexeeya sheekada iyo xaqiiqda. "Qaar badan ayaa ku adkaystay, tusaale ahaan, inay ku dadaalaan isu soo dhawaanshaha, laakiin xiriirkooda waxay muujiyeen mudnaan kala duwan. Si loo hagaajiyo cilaaqaadka, waa inaad marka hore fahantaa.
Inta badan lammaanayaashu waxay leeyihiin noocyo jacayl ah oo aan isku mid ahayn, oo xitaa ma oga. Sababtu waxa weeye, marka ugu horraysa ee aynu kulanno, waxa aynu inta badan u fiirsina waxa ina keena, ee ma aha in aynu is khilaafno. Ka dib, lammaanaha waxay la kulmaan dhibaatooyin aad u adag in la xalliyo, inkastoo xiriirka uu ku wanaagsan yahay.
"Markii aan yaraa, waxaan raadinayay xiriir duufaan leh," ayay tiri Anastasia oo 38 jir ah. Laakiin wax walba way is beddeleen markii aan la kulmay ninkayga mustaqbalka. Wax badan ayaanu ka wada hadalnay qorshayaashayada, waxa aan labadeenuba ka filaynay nolosha iyo midba midka kale. Jacaylku wuxuu ii noqday xaqiiqo dhab ah, ee maaha khiyaali jacayl.
Haddii aan ku jeclaan karno madaxa iyo qalbiga labadaba, waxay u badan tahay inaan yeelano xiriir waara. Marka aynu si cad u fahano qaybaha uu jacaylkeenu ka kooban yahay, tani waxay ina siinaysaa fursad aynu ku fahano waxa inagu xidha qof kale, iyo in aanu xidhiidhkan ka dhigno mid xoogan oo qoto dheer.
Samee, ha hadlin
La-hawlgalayaasha waa inay si joogto ah uga wada hadlaan xiriirkooda si ay dhaqso u ogaadaan dhibaatooyinka. Aynu nidhaahno bishiiba hal mar si looga wada hadlo arrimo muhiim ah. Tani waxay siinaysaa lamaanayaasha fursad ay ku soo dhawaadaan, si ay xiriirka uga dhigaan mid sii jiri kara. Lammaanaha sida joogtada ah u yeesha shirarka noocan oo kale ah wax dhibaato ah ma qabaan, maadaama ay si dhakhso ah u xalliyaan dhammaan dhibaatooyinka. Waxay barteen inay madaxooda iyo qalbigooda ku jeclaadaan."
Markii 42-jirka Oleg iyo Karina oo 37 jir ah ay kulmeen, xiriirkooda waxaa ka buuxsamay xamaasad. Waxay la kulmeen soo jiidasho xoog leh oo midba midka kale ah, sidaas darteedna waxay isu tixgeliyeen inay yihiin ruuxa xigaalka ah. Xaqiiqda ah in ay siyaabo kala duwan u arkaan sii socoshada xiriirka ayaa ku noqotay la yaab. Waxay fasax u aadeen jasiiradaha, halkaas oo Oleg uu u soo jeediyay Karina. Waxay u qaadatay inuu yahay muujinta ugu sareysa ee jacaylka - waxay ahayd waxa ay ku riyootay. Laakiin Oleg waxay ahayd kaliya tilmaam jacayl. "Ma uusan tixgelin guurka muujinta jacaylka dhabta ah, hadda Karina si fiican ayay u ogtahay. - Markii aan guriga ku soo laabannay, su'aashii xafladda meherka ma aysan soo bixin. Oleg kaliya wuxuu ku dhaqmay dardargelinta waqtigan. "
Oleg iyo Karina waxay isku dayeen inay xalliyaan khilaafaadkooda iyagoo kaashanaya daaweeyaha qoyska. "Tani gabi ahaanba ma aha waxa aad rabto inaad samayso markaad guursanayso," ayay tiri Karina. Laakiin maalintii arooskayaga, waxaan ogaanay inaan si taxadar leh uga fiirsanay eray kasta oo aan nidhaahno. Xidhiidhkayaga ayaa weli ka buuxa xamaasad. Oo hadda waan ogahay inay wakhti dheer tahay.