Contents
Faahfaahin guud ee cudurka
Qanjirka 'Thyroiditis' waa cudur uu sababo geedi socod barar ku dhaca qanjirka 'thyroid'. Dumar badan ayaa u nugul cudurkan.
Sidoo kale akhri maqaalkeena udiyaar garowsan ee Thyroid Nutrition.
Foomamka tayroodh, sababaha iyo astaamaha
Qanjirka 'thyroid' wuxuu ku dhici karaa 3 nooc oo waaweyn. Qoondayso Hashimoto's thyroiditis ama isdifaaca jirka (foomkan ayaa ugu badan), subacute iyo tayroodh asymptomatic… Aynu tixgelinno mid kasta oo ka mid ah.
Qanjirka 'autoimmune thyroiditis' horumariyo cillad xagga shaqada ee nidaamka difaaca jirka. Waxay ku dhici kartaa xilliga qaan-gaarnimada, uurka, ama dayska. Guuldarrooyinkani waxay burburiyaan unugyada tayroodhka. Natiijo ahaan, jirka, tiro aad u tiro badan, ayaa ka maqan unugyadan.
Haddii aan la daaweyn, cudurku wuu sii socdaa wuuna sii xumaanayaa - hypothyroidism (waxay dhacdaa iyadoo ay ugu wacan tahay maqnaashaha hormoonnada tayroodh ee dheer).
Calaamadaha ugu horreeya ee lagu garto cudurka waa dareenka raaxo la'aanta goobta qanjirka 'thyroid'. Waxay si cad isu muujisaa markay liqayso cuntada (waxay umuuqataa inay cunaha kujiraan buro). Kadibna xanuun ayaa lagu darayaa markaad cadaadiso aagga qanjirka 'thyroid'. Cunaha waxaa laga yaabaa inuu dareemo inay wax uun tuujinayaan. Bilowga cudurka hyperthyroidism waxaa lagu muujiyaa astaamaha sida garaaca wadnaha oo deg deg ah, cadaadis dhiig oo aad u sareeya, gariirka faraha, iyo dhidid badan. Qaanuun ahaan, hyperthyroidism waxay ku dhacdaa tayroodh autoimmune oo aad u horumarsan. Waxay qaadan kartaa 5-10 sano laga bilaabo bilawga cudurka ilaa horumarinta hyperthyroidism.
Daawada qanjirada 'thyroid' waxay dhacdaa dhowr toddobaad ka dib markii aad la xanuunsatay cudurro daran oo fayras ah (infalawansada, qaamo-qashiirta, jadeecada kadib) Sidoo kale, sababaha noocan ah ee tayroodhku waxay noqon karaan wakiilka sababa xanuunka 'lymphoreticulosis' aan fiicnayn.
Astaamaha lagu garto tayroodhyada oo yaraada: jiritaanka xanuun daran ee aagga qanjirka thyroid, qandho, daciifnimo, madax xanuun joogto ah, qandho, qarqaryo, xanuun joogto ah iyo kalagoysyada murqaha. Xaaladdani waxay si weyn u yareysaa waxqabadka bukaanka. Calaamadaha kor ku xusan waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo caadi ah, maadaama ay ku dhici karaan cudur kasta oo kale oo leh cudur etiology ah. Laakiin, oo leh tayroodh subag ah, astaamahan waxaa lagu daraa muuqaalka barar ama barar qanjirka 'thyroid', xanuun daran oo ku dhaca daanka hoose iyo dhabarka madaxa.
Cudurka qanjirka 'thyroiditis' ee asymptomatic ayaa magaciisu ka helay maqnaanshaha astaamaha halista ah ee cudurka. Bukaanku wuxuu yeelan karaa qanjirka 'thyroid' qanjirka 'wax yar oo weyn'. Tani badanaa way adagtahay in isha indho la'aan lagu arko. Foomkani waa kan ugu fudud uguna dhaqsaha badan ee lagu daaweeyo. Si kastaba ha noqotee, cudurkan ayaa laga yaabaa inuu soo noqnoqdo waqti ka dib, oo ka duwan subag-yaraanta 'thyroiditis' Sababaha horumarinta qaabkan cudurka lama halayn karo. Seynisyahannadu waxay ogaadeen in tayroodh asymptomatic ah uu badanaa ku dhaco haweenka dhowaan dhala.
Cunnooyinka waxtar u leh tayroodh
Qanjirka 'thyroiditis', ma jiraan wax mamnuuc ah iyo xeerar gaar ah oo ku saabsan nafaqada nooc kasta leh, laakiin waxaa jira nuances. Si loo hagaajiyo xaalada bukaanka, waa inuu hubaa inuu cunno qaato 3dii saacadoodba mar. Sidoo kale, sinnaba sinaba ha u yareynin qaadashada kaloriinta maalinlaha ah. Heerka maalinlaha waa inuu ahaadaa ugu yaraan 1200 kcal. Haddii aad hoos u dhigto kalooriyada, xaaladda bukaanku way ka sii daraysaa uun, cudurkuna wuu horumarayaa.
Cuntada bukaanku waa inay kujirtaa xaddi badan oo khudaar ah, miraha iyo miraha. Waxay ka kooban yihiin faybar, kaas oo ka qaada dhammaan sunta la ururiyey. Xaqiiqdii, haddii qanjidhada tayroodh cillad ku dhacdo, hababka dheef-shiid kiimikaadka badanaa way fashilmaan, taas oo keenta in jirku xoqo.
Aad bay muhiim u tahay in aysiidh dufanka aan dherayn ay jidhka soo galaan (tani waxay u baahan tahay cunida kalluunka iyo cabbitaanka saliidda kalluunka), karbohaydraytyada (waxa laga heli karaa badarka, baasta iyo rootiga).
Waa mamnuuc in lagu dhaqmo cuntooyinka khudradda. Qanjirka 'thyroiditis', waxaa muhiim ah in la cuno cuntooyinka hilibka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, farmaajo iyo ukunta.
Si looga hortago tayroodh-ka inay kiciso hypothyroidism iyo osteoporosis, aad bay muhiim u tahay in la cuno cuntooyinka ay kaalshiyamku ku jiraan: caano, farmaajo adag, yicib, xabxab, pistachios, isbinaajka, sisinta, digir, toon, mustard, labeen dhanaan, kareem, hoose -caanaha dufanka, boorashka iyo boorashka shaciir.
Cabitaanka cabitaanno badan waa muhiim. Waxaa aad u fiican in la cabo biyo macdan ah oo aan gaas lahayn, in la cabbo kaabash, liin, xididdo, casiirka karootada, qurxinta rosehip iyo hawthorn aad bay waxtar u leeyihiin.
Daawada dhaqameed ee tayroodh
Si looga hortago soo bixitaanka iyo koritaanka qanjidhada qanjirka 'thyroid', iyo sidoo kale in la ilaaliyo xaaladda caadiga ah ee bukaanka qaba tayroodh, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo daaweyn isku dhafan iyadoo la kaashanayo daawo dhaqameedka.
Daaweynta isku-dhafan waxaa ka mid ah isticmaalka faleebooyin, dheecaano iyo cabitaannada laga helo dhirta daawada, saliidda laga soo saaro iyo isku-buufinta.
Daweynta lyototherapy
Diyaarinta faleebada, waxaa loo baahan yahay in laga qaato geedo kooxo kala duwan, kuwaas oo loo abuuray iyadoo ku xiran guryaha. Oo sidaas daraaddeed, khidmadaha waa in laga sameeyaa dhirta:
- nidaamiya shaqada qanjirka 'thyroid' (kuwani waxaa ka mid ah: hawthorn, cocklebur, motherwort, gorse iyo zyuznik);
- waxay leeyihiin astaamo liddi ku ah: xikmadda, marshmallow, dhir macaan, celandine, kirkazon, mistletoe cad;
- hoos u dhig hababka difaaca jirka: ubaxyada calendula, johannesört John, heather, cinquefoil cad;
- nidaamiyaan hababka difaaca ee jirka: strawberries, maraqa, caleemaha walnut, duckweed, dushooda iyo xididka dabocase laftiisa.
Liiskan, waxaad u baahan tahay inaad ka doorato 5 geedo oo aad midkiiba ka qaadatid 70 garaam. Warshad kasta waa in la qalajiyaa oo la jajabiyaa. Maalin maalmaha ka mid ah ayaa u baahan doona 20 garaam oo ah ururinta dhirtaan iyo 0,4 litir oo biyo ah oo la sifeeyey. Qalabka ceyriinka waxaa lagu shubaa biyo qabow, waa la kariyaa 5 daqiiqo ka dib karkarinta ka dib waxaana loo daayaa in lagu mudo hal saac, waa la sifeeyaa Maraqii soo baxay, ku dar hal qaado oo casiir ah (oo laga soo xulay liiska geedaha) iyo 2 qaado oo malab ah. Cab 4 jeer maalintii, 0,1 litir oo qaadasho ah (saddexda adeeg ee ugu horreeya waxaa la qaataa nus saac ka hor cuntada ugu weyn, iyo kan afraad ee la siinayo ka hor wakhtiga jiifka). Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ururinta noocan ah illaa 6 toddobaad, markaa waxaad u baahan tahay inaad nasasho u hesho jirka (ugu yaraan 14 maalmood), ka dib markaa koorsada lagu celin karo. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 5-6 koorsooyin noocaas ah sanadkiiba.
Casiirka dhirta
Iska yaree cawska la xushay (doorbidayaa inta lagu jiro xilliga ubax), jarjar, 5 cm dherer ah, ku duudduub Booqday Furimaha Dagaalka hilibka. Isu ururi gruel ka soo baxa (waxaad ku dhex tuujin kartaa shaandho, faashad, laakiin si ka sii fiican u leh juicer). Ku dar vodka ama aalkolada juuska (0,9 litir oo casiir ah, 0,3 litir oo vodka ah ayaa loo baahan doonaa). Casiirka waxaa lagu keydin karaa wax aan ka badnayn sanad iyo 2-8 digrii oo ka sarreeya eber. Waxyaabaha laga soosaaray sida, waxaad ku tirtiri kartaa aagga tayroodhka oo aad ku dari kartaa ururinta dhirta kor lagu sharaxay.
Soosaarida saliida
Waxaad ka samayn kartaa soosaarka noocan oo kale ah geedaha soo socda si aad uga doorato: celandine, string, cocklebur, macaan, kirkazon.
Ku shub warshaddii daawada ee la soo xulay (horay loo burburiyey oo la qalajiyey) a weel ku dar galley, linseed ama saliid saytuun. Ku adkee 21 maalmood. Wakhtigan ka dib, saliidda ka daadi oo tuuji cawska. Saliidda soo baxday waxaa lagu kaydin karaa 1,5 sannadood 10 digrii Celsius oo eber ka sarraysa. Saliiddan waa in loo adeegsadaa in lagu subko hore qoorta ka hor intaadan seexan. Tirada soo noqnoqoshada waa 6 toddobaad.
Cadaadis
Cadaadisyada bogsiinta waxaa laga samayn karaa dhammaan geedahaas. Si tan loo sameeyo, maraq waa la kariyey (waxaad u baahan tahay inaad qaadato 1-1,5 qaado oo ah alaab ceeriin ah koob biyo ah), karkari oo ku adkeyso 45 daqiiqo, ka dibna shaandhee. Codso meesha dhibaatada ka jirto ilaa 2 saacadood. Kahor intaadan isticmaalin tan ama tincture-ka, waxaa lagama maarmaan ah in maqaarka laga baaro falcelinta xasaasiyadda. Si tan loo sameeyo, qayb ka mid ah gacanta ayaa saliidaysan oo loola socdaa falcelinta maqaarka. Haddii guduudasho, barar ama finan ka soo baxaan, geedaha la xushay lama isticmaali karo.
Attention!
Joogitaanka cuduro kale (gaar ahaan dabeecad daba-dheer), cuntada iyo hababka dhaqameed waa in la isbarbar dhigaa si aan looga sii darin xaaladda caafimaad ee cudurkan is-raacsan awgood. Daaweynta ka hor, way ka fiican tahay inaad la tashato dhakhtarka ku takhasusay cilmiga jidhka, dawaynta jirka iyo nafaqada.
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh qanjirka 'thyroiditis'
- basbaas, cusbo, shiilan, sigaar cabbin, cuntooyin shiilan;
- cuntada qasacadaysan iyo sausyada dukaanada leh sausas yar;
- cuntooyinka iyo suxuunta ay ku jiraan soyadu;
- dadka;
- Dhir cas;
- wax soo saarka hiddo-wadaha (Sprite, Fanta, Coca-Cola, cuntada laga helo maqaayadaha McDonald's, chips, chocolate, food baby, Kraft coffee, suugo Knor, xawaash badan, ketchup, majones).
Liiskan cuntooyinka waa in laga saaraa cuntada qofka u xanuunsanaya tayroodh. Cuntooyinkan waxaa ku jira isoflavones oo farageliya isku-darka enzymes-ka loo baahan yahay sameynta hormoonnada tayroodh ee T3 iyo T4. Haddii aadan raacin talooyinkaan, goiter ayaa soo muuqan kara.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!