Mar walba qaado dhawr cunto fudud ah
Cunto badan kuma qaadan kartid diyaarad, cunnooyinka fududna waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo aan meel badan qaadin oo miisaankiisu yar yahay. Oo haddii, inta lagu jiro socodka magaalada aan la aqoon, ma aadan helin xarumaha vegan meel kasta, nafaqo leh, cunto fudud, mar labaad, ayaa ku caawin kara.
Raadso baararka miraha iyo lowska
Inta badan oo naga mid ah waxay leeyihiin noocyada aan jecel nahay ee alaabta, laakiin mar walba lagama helo magaalooyinka iyo dalalka kale. Raadso cunto fudud oo leh qadarka ugu yar ee maaddooyinka, gaar ahaan, miraha iyo lowska. Waxaa ka mid ah, waxaad u badan tahay inaad ka heli doonto wax ku habboon vegans oo aad ogaan doonto dhadhanka cusub.
Kobciyo erayadaada
Horay u sii ogow sida luqadda dalka aad u safrayso ay ugu dhawaaqdo sida “vegan”, “vegetarian” iyo “caano” iwm. Iska jir! Faransiiska, tusaale ahaan, farqiga u dhexeeya hal xaraf oo u dhexeeya ereyada "qudaar" iyo "vegan" waa mid aan la arki karin.
Végétarien = khudaar
Vegan = waa mid
Raadi astaanta Bulshada Vegan
Astaanta Ganacsiga Vegan ee Bulshada Vegan waa calaamad caalami ah oo la aqoonsan yahay taasoo kuu ogolaanaysa inaad ogaato in badeecad gaar ah ay ku habboon tahay qaab nololeedka khudradda. Bulshada Vegan waa samafalka ugu da'da weyn ee vegan adduunka - waxaad hubin kartaa in calaamaddan lagu kalsoonaan karo, halka noocyada kale laga yaabo inay leeyihiin sharciyo adag.
Wareega suuqyada waddooyinka
Suuqyada caadiga ah, waxaad ka heli doontaa waxyaabo badan oo cusub, dhadhan fiican leh, khudradda dabiiciga ah. Waxaana la yaab leh sida ay u dhadhan fiican tahay cuntada marka ay ku sugayso miiska miiska oo lagu iibiyo miisaan, halkii lagu kaydin lahaa dukaanka raashinka ee weel ama baakad lagu kaydiyo. Ha iloobin inaad ku raaxaysato cuntooyinka la kariyo sida rootiga iyo subagga lawska Dabcan, waa wax lagu farxo in la ogaado cuntooyin cusub markaad safarka ku jirto, laakiin sidoo kale ha iloobin waxyaabaha la isku qurxiyo. Dhadhankoodu wuu is beddelaa iyadoo ku xidhan hadba meesha aad joogto, aad bayna u fiican tahay in la dareemo faraqa shay la yaqaan.
Qaado halista inaad isku daydo saxan aadan aqoon
Haddii aad maamusho inaad hesho meel 100% vegan ah, qaado khatarta ah inaad dalbato saxan aanad aqoon kuu lahayn. Waa khatar, laakiin sidoo kale tacabur had iyo jeer u qalantaa.
Demi wadada weyn
Waayo-aragnimadu waxay muujinaysaa in xarumaha waaweyn ee khudradda ay inta badan "ku qarsoon yihiin" luuqyada. Waxaad ku tiirsanaan kartaa abka waxtarka leh si ay kuu sheegaan halka ay vegans-ku ka cuni karaan agagaarka, laakiin had iyo jeer waa wax xiiso leh inaad keligaa sameyso sahankan.
Ma la yaabanahay xaggee Yurub aadaysaa? Booqo Jarmalka!
Waqtigan xaadirka ah, cunnooyinka vegan ee tayada leh ayaa horeyba uga jira wadamada badankood. Laakiin waddan caan ku ah sausage, Jarmalku wuxuu leeyahay noocyo kala duwan oo gaar ah oo khudradeed iyo suxuun. Halkaa waxaad ka heli kartaa cunto fudud oo vegan ah oo aad u hal abuur leh oo nooc kasta ah, laga bilaabo sandwiches ilaa macmacaanka.
Socdaalka vegan ma aha mid adag oo aad u xiiso badan! Waxaad ka heli kartaa labada dhigooda ah ee vegan suxuunta dhaqameed iyo gabi ahaanba saxamada vegan ee asalka ah. Isticmaal male-awaalkaaga, qaado khatar - waxaad heli doontaa wax aad kaga hadasho guriga!