Jaceyl saameyntiisa hoose ee jimicsiga qaabka PiYo? Waxaan ku siinaynaa beddel wanaagsan oo ka yimid macallimiinta Power Music Group Rx. Layliga taxanaha ah ee Beddelka ayaa kaa caawin doona wanaaji qaabka jidhkaaga adiga oo aan lahayn jimicsi adag.
Sharaxaada barnaamijka Beddelka
Koox tababarayaal Power Music Group Rx waxay bixisaa barnaamijyo kala duwan oo kala duwan si loo hagaajiyo jirka. Waxaan horay uga hadalnay Axis (barnaamijka jilif) iyo Boot (tababarka xoogga hawada). Maanta waxaan ka hadli doonaa jimicsiyo taxane ah Beddel. Waa barnaamij saameyn hoose ku leh qaabka fiyuuska, kaas oo ku dara xubno ka yimid meelo badan oo jirdhiska ah.
3dii biloodba mar laga bilaabo Kooxda Muusikada ee Power Music Rx waxaa jira sii deyno cusub oo fasalo ah. Maadaama Isbadalku yahay mid ka mid ah dhacdooyinkii ugu dambeeyay ee tababarayaasha kooxda, ka dibna sii daayo barnaamijkan ma sii daayo aad u badan. Guud ahaan Fiidiyowga Power Music Group Rx waxaa loogu talagalay fasallada kooxda, laakiin waxaad ku samayn kartaa guriga. Dhammaan isbeddelka tababarka waxaa loo sameeyaa si madaxbannaan midba midka kale. Waxaad dooran kartaa arrin kasta ama la soo jeediyo inaad ku beddelato fiidiyowga dhexdooda.
Si aad u samayso Beddelka uma baahnid qalab dheeraad ah. Dhammaan jimicsiyada waxaa lagu sameeyaa miisaanka jirkiisa. Fasallada waxay ku saleysan yihiin walxaha yoga iyadoo lagu daro dhaqdhaqaaqyada Pilates, plyometric fudud, kala bixin, jimicsi shaqeynaya dhammaan meelaha dhibka leh, iyo jimicsi si kor loogu qaado qolofta iyo horumarinta dheelitirka. Jimicsiga isku mar wuxuu isku daraa culeyska miisaanka dhimista, murqaha murqaha, kobcinta xoogga, xoogga saarida, dabacsanaanta iyo kala bixinta.
Beddelka jimicsiga wuxuu socdaa 55-60 daqiiqo oo ay ku jiraan 10 qaybood. Waxaad layliyada la samayn doontaa fanaaniinta caanka ah ee caanka ah sida Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Ciyaar qabow, Ellie Dhalin, The Todobaadka, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno March iwm. Muusigani waxa loogu talagalay gunno ka wanaagsan dugsiga. Hal hees ayaa u dhiganta hal koox oo jimicsi ah. Beddelka arrin kastaa waxay leedahay waxyaabahan soo socda:
- Dhimbiil (kuleyl)
- Salaan Cadceed
- Fusion (Fusion)
- Xudunta (KOR)
- Dheelitir (dheelitir)
- Fusion (Fusion)
- Xudunta (KOR)
- Maroojin (debacsanaanta dhabarka)
- Dhereri (fidin)
- Beddel (nasasho)
Haddii isbarbardhigga, barnaamijku uu la mid yahay kan adag ee PiYo ama nooc ka sii ciyaaraha fudud oo dheellitirka Jidhka. Inkastoo jimicsi iyo loo tixgeliyo Isbeddelka Saamaynta hoose, qaybta saddexaad iyo kan lixaad (fiyuuska) waxaa ku jira jimicsi plyometric fudud si loo gubo kalooriyooyinka. Layligu waa mid fudud oo dabacsan, laakiin haddii loo baahdo, sidoo kale waa la fududayn karaa. Jimicsiga waxaa lagu sameeyaa kabo qaawan, laakiin waxaa lagu talinayaa in lagu tababaro dusha jilicsan ama Mat.
Dadku waxay jecel yihiin tababarka Isbeddelka?
- Kuwa jecel inay sameeyaan yoga, laakiin raadinaya hab ay ku lumiyaan miisaan iyo jidh caato ah.
- Kuwa raadinaya culayska saamaynta hooseeya ee a
- Kuwa raba inay ka shaqeeyaan miisaan dhimista, xoojinta murqaha iyo kala-bixinta.
- Kuwa doonaya inay xoojiyaan murqaha oo ay hagaajiyaan dheelitirka.
- Kuwa jecel tababarka qaabka PiYo.
- Kuwa doonaya inay ganacsigooda ku kala beddelaan muuqaal cusub oo hufan.
Isbeddelku waa mid kale tababar tayo sare leh, kaas oo buuxin doona barnaamijyada saamaynta hoose ee Bankiga doofaarka. Fiidiyowga Kooxda Muusigga Awoodda Rx ayaa wax weyn ku kordhin doona fasallada jirdhiska qof walba!
Sidoo kale eeg: Callanetics Tatiana Spear - jidh caato ah oo aan shoog lahayn.