Noocyada caanaha ee asalka dhirta

Maalmahan, si ay ugu raaxaystaan ​​vegans, waxaa jira noocyo kala duwan oo xulasho caano oo kale ah. Tixgeli qiimaha nafaqo ee qaarkood. Caanaha soy Hal galaas oo caano soy ah ayaa ka kooban 6 g oo borotiin ah iyo 45% qiimaha maalinlaha ah ee kalsiyumka, taasoo ka dhigaysa caanaha soy mid aad u wanaagsan caanaha lo'da ee kuwa aan u dulqaadan karin lactose ama raacaan cunnada vegan. Waxaa laga soo diyaariyey biyaha iyo digirta, sidaas awgeed qaab-dhismeedka ayaa xoogaa cufan ka badan kan caanaha lo'da. Guud ahaan, caanaha soy waxaa loo isticmaali karaa cuntooyin kala duwan oo la mid ah caanaha lo'da. Caanaha bariiska Lagu sameeyay biyo iyo bariis bunni ah, caanuhu maaha kuwo nafaqo leh, oo leh 1g oo borotiin ah iyo 2% qiimaha maalinlaha ah ee calcium koobkiiba. Maqaarku waa biyo, dhadhankuna waa mid khafiif ah, caanaha bariiska ayaa ah beddel wanaagsan oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda kala duwan leh (caanaha lactose, soy, nuts). Caanaha bariiska kuma haboona cuntooyinka caanaha u isticmaala sida dhumuc ahaan, sida saafiga. Caanaha badarka Waxa laga sameeyay yicib dhulka la dhigay iyo biyo. Waxaa lagu soo bandhigay noocyo kala duwan oo kala duwan: asalka ah, aan la macaanayn, vanilj, shukulaatada iyo kuwa kale. Dhab ahaantii, caanaha yicibtu waxay leeyihiin kalooriyo yar iyo macdano ka badan caanaha lo'da. Khasaaraha jira: borotiinka ku jira almonds wuu ka yar yahay marka loo eego lo'da. Caanaha qumbaha Qumbaha waa bakhaar cajiib ah oo fiitamiino ah iyo wax kasta oo faa'iido leh. In kasta oo caanaha ay ka kooban yihiin dufan ka badan kuwa kale, tirada kalooriyadu waa 80 kaliya koobkii. Waxaa jira borotiin iyo kalsiyum ka yar caanaha lo'da. Caanaha qumbaha aad bay dhadhan u leeyihiin oo waxay la socdaan bariiska, macmacaanka kala duwan, iyo smoothies. Caanaha hemp Laga sameeyay lowska hemp oo biyo lagu daray oo lagu macaaneeyay sharoobada bariiska bunni, caanahani waxay leeyihiin dhadhan caws iyo nafaqeeyayaal aad uga duwan caanaha lo'da. Udgoonkeeda awgeed, waxay ku habboon tahay karinta suxuunta hadhuudhka ku salaysan, sida muffins iyo rootiga. Qiimaha nafaqadu wuu kala duwan yahay soo saaraha ilaa soo saaraha. Celcelis ahaan, galaas caano hemp ah ayaa ka kooban 120 kalori, 10 garaam oo sonkor ah.