Waxaa laga yaabaa inay sameeyaan dadaallo cajiib ah si ay u lumiyaan miisaankooda, laakiin ma gaaraan natiijooyin. "Darbiga dufanka", sida qolof oo kale, wuxuu ka ilaaliyaa dhaawacyada maskaxeed ee hal mar la kulmay. Cilmi-nafsiga kiliinikada Yulia Lapina ayaa ka hadlaysa dhibanayaasha rabshadaha - gabdhaha iyo haweenka aan lagu caawin karin cuntooyinka caadiga ah.
Lisa (magaca la beddelay) waxay heshay 15 kiiloogaraam markay jirtay siddeed jir. Hooyadeed ayaa ku canaanatay in ay baastada badan ku cuntay maqaaxiyaha dugsiga. Waxayna ka cabsatay inay hooyadeed u sheegto in adeerkeed uu si joogto ah u xumeeyo.
Tatyana waxaa lagu kufsaday XNUMX jir. Way ka batay, ka hor kulan kasta oo saaxiibkeed, way is matagaysay. Waxay u sharaxday sidan: markii ay dareen galmo leedahay, waxay dareentay wasakh, dembi waxayna la kulantay walaac. Cuntada iyo «nadiifinta» dambe ayaa ka caawisay inay la qabsato xaaladdan.
XIDHIIDHKA LUNTAY
Haweeneydu waxay doorataa habkan ilaalinta si miyir la'aan ah: miisaanka la kordhiyey wuxuu u noqdaa ka ilaalinteeda xaalad naxdin leh. Natiijo ahaan, iyada oo loo marayo hababka miyir-qabka ah ee maskaxda, korodhka rabitaanka cuntada ayaa dhacaya, taas oo keenta cunto badan iyo miisaan korodh. Dareen ahaan, buurnida ayaa sidoo kale ka ilaalisa naagtan oo kale jinsigeeda, sababtoo ah dhaqanka galmada firfircoon ee haweenka aadka u cayilan ayaa bulsho ahaan ka xanaaqsan - iyo sidoo kale haweenka ka weyn kontonka.
Xidhiidhka ka dhexeeya xadgudubka galmada iyo khalkhalka cunnada ayaa laga hadlay muddo dheer. Waxay ku salaysan tahay ugu horrayn shucuur: dambi, ceeb, is-calaamad, cadho nafsaddeeda - iyo sidoo kale isku dayga in lagu xakameeyo dareenka iyada oo la kaashanayo walxaha dibadda (cuntada, khamriga, daroogada).
Dhibanayaasha rabshadaha waxay isticmaalaan cunto si ay ula qabsadaan dareenka aan waxba ku lahayn gaajada
Xadgudubka galmadu siyaabo kala duwan ayey u saameyn kartaa hab dhaqanka cunnada iyo muuqaalka jirka dhibbanaha. Wakhtiga rabshada jidhka lagu hayo, xakamayntiisa mar dambe iyada ma leh. Xuduudaha ayaa si weyn loogu xadgudbay, xiriirka la leh dareenka jirka, oo ay ku jiraan gaajo, daal, galmo, waa la lumin karaa. Qofku wuu daayaa inuu ku hagayo iyaga, maxaa yeelay, wuxuu joojiyey inuu maqlo.
Dhibanayaasha xadgudubka waxay isticmaalaan cunto si ay ula qabsadaan dareenka aan waxba ku lahayn gaajada. Dareemidda xiriirka tooska ah ee lumay waxay ku iman kartaa miyir-qabka qaar aan la fahmi karin, dareen aan caddayn "waxaan rabaa wax", tani waxay u horseedi kartaa cunto badan, marka jawaabta boqol dhibaato ay tahay cunto.
KA BAAQA IN UU NOQDO ILMO CIIL
Jid ahaan, dhibanayaasha xadgudubka galmadu ma noqon karaan kuwo cayilan oo kaliya, laakiin sidoo kale aad bay u dhuuban karaan - soo jiidashada galmada ee jirka waxaa loo xakameyn karaa siyaabo kala duwan. Qaar ka mid ah haweenkan waxay si khasab ah u cunaan, u degdegaan, ama u matagaan si ay jidhkoodu «qammaan» uga dhigaan. Xaaladdooda, waxaan ka hadleynaa xaqiiqda ah in jidhka «ku habboon» uu leeyahay awood badan, daciifnimo, xakamaynta xaaladda. Waxay u muuqataa in habkan ay awood u yeelan doonaan inay naftooda ka ilaaliyaan dareen-la'aanta hore ee khibradda leh.
Marka ay timaado xadgudubka caruurnimada (ma aha qasab xadgudub galmo), ragga iyo dumarka miisaankoodu sarreeyo waxay si hoose uga baqayaan inay lumiyaan miisaankooda sababtoo ah waxay ka dhigtaa inay dareemaan inay yar yihiin, sidii iyagoo mar kale ah carruur aan waxba haysan. Marka jirku noqdo "yar", dhammaan dareenka xanuunka leh ee aan waligood baran in ay la qabsadaan ayaa soo bixi kara.
XAQIIQADA KALIYA
Saynis yahano ka socday jaamacadda Boston School of Medicine and Epidemiology Center oo uu hogaaminayay René Boynton-Jarret ayaa cilmi baadhis balaadhan ku sameeyay caafimaadka dumarka intii u dhaxaysay 1995 ilaa 2005. Waxay falanqeeyeen xog laga helay in ka badan 33 dumar ah oo la kulma xadgudubka galmo ee caruurnimada waxayna ogaadeen in waxay lahaayeen 30% khatarta ah inay noqdaan kuwo cayilan marka loo eego kuwa nasiibka u yeeshay inay iska ilaaliyaan. Daraasadani ma aha mid go'doon ah - waxaa jira shaqooyin kale oo badan oo loo qoondeeyey mawduucan.
Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay ku xiraan dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah iyo noocyada kale ee rabshadaha: jireed (garaacis) iyo dhaawac maskaxeed (la'aan). Mid ka mid ah daraasadda, dadka cuna xad-dhaafka ah ayaa la waydiistay inay ka doortaan dhawr shay oo ka mid ah liiska khibradaha dhaawacyada. 59% iyaga ka mid ah ayaa ka hadlay xadgudubka niyadeed, 36% - oo ku saabsan jireed, 30% - ku saabsan galmada, 69% - ku saabsan diidmada niyadeed ee waalidkood, 39% - ku saabsan diidmada jireed.
Dhibaatadani way ka sii daran tahay. Mid ka mid ah afartii carruur ah iyo mid ka mid ah saddexdii dumar ahba waxay la kulmaan nooc ka mid ah rabshadaha.
Dhammaan cilmi-baarayaashu waxay xuseen in tani aysan ku saabsanayn xiriir toos ah, laakiin kaliya mid ka mid ah arrimaha khatarta ah, laakiin waxay ka mid tahay dadka cayilan in tirada ugu badan ee kuwa la kulma rabshadaha carruurnimada lagu arkay.
Dhibaatadani way ka sii daran tahay. Marka loo eego warbixinta xaaladda caalamiga ah ee 2014 ee ka hortagga rabshadaha, oo ay diyaariyeen Ururka Caafimaadka Adduunka iyo Qaramada Midoobay oo ku saleysan xogta 160 khubarada adduunka ah, mid ka mid ah afartii carruur ah iyo mid ka mid ah saddexdii dumar ah ayaa la kulma nooc ka mid ah rabshadaha.
MAXAA LA SAMEYN KARAA?
Iyadoo aan loo eegin in miisaankaaga dheeriga ah uu yahay «hubka» ama natiijada cunista shucuureed (ama labadaba), waxaad isku dayi kartaa kuwan soo socda.
Daaweynta cilminafsiga. Shaqada tooska ah ee dhaawaca xafiiska teraabiyada cilminafsiga waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan. Daaweeye khibrad leh ayaa noqon kara qofka la wadaaga oo bogsiiya xanuunkaagii hore.
Raadi kooxaha taageerada La shaqaynta jugta ee koox dad ah oo la kulmay waa kheyraad aad u weyn oo lagu bogsado. Marka aan ku jirno koox, maskaxdeenu waxay "dib u qori kartaa" falcelinta, maadaama uu qofku ugu horrayn yahay qof bulsho. Waxaan wax u barannaa koox ahaan, waxaan ka helnaa taageero waxaanan fahamsanahay inaannaan keligood ahayn.
Ka shaqee si aad uga gudubto cunista shucuureed. La shaqeynta dhaawacyada, si barbar socda, waxaad baran kartaa hababka shaqada ee xad-dhaafka ah ee dareenka. Taas awgeed, daaweynta miyir-qabka, yoga iyo fekerka ayaa ku habboon - hababka la xidhiidha xirfadaha fahamka shucuurtaada iyo xidhiidhka ay la leeyihiin xad-dhaafka ah.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dareenkeena uu yahay tunnel: si loo gaaro iftiinka, waa in la sii maraa ilaa dhammaadka, tani waxay u baahan tahay kheyraad.
Xal u helida. Qaar badan oo ka badbaaday dhaawacyada ayaa u muuqda inay galaan cilaaqaad burburaya oo ka sii dara. Tusaalaha caadiga ah waa nin iyo naag khamri cab ah oo leh dhibaatooyin buuran. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah in la helo xirfadaha la kulma boogaha hore, samaynta xuduudaha shakhsi ahaaneed, barashada inaad daryeesho naftaada iyo xaaladdaada shucuureed.
Xusuus qorka dareenka. Waa muhiim inaad barato sida loo muujiyo shucuurtaada si caafimaad qabta. Farsamooyinka nasashada, raadinta taageerada, jimicsiga neefsashada ayaa kaa caawin kara tan. Waxaad u baahan tahay inaad horumariso xirfadda garashada dareenkaaga, xafidida xusuus qorka shucuurta iyo falanqaynta hab-dhaqankaaga ay sababeen.
Xeelado fudud. Wax akhrinta, la hadalka saaxiibka, socodka socodka - samee liis wax ku ool ah oo ku sii wad si aad xal diyaar ah ugu hesho wakhti adag. Dabcan, ma jiri karto "daawad degdeg ah", laakiin helitaanka waxa caawiya waxay si weyn u wanaajin kartaa xaaladaha.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dareenkeena uu yahay tunnel: si aad u hesho iftiinka, waxaad u baahan tahay inaad dhex marto ilaa dhamaadka, taasna waxaad u baahan tahay kheyraad - si aad u dhex marto mugdigan oo aad la kulanto shucuur taban in muddo ah. . Mar dhow ama hadhow, tunnelkani wuu dhamaan doonaa, xorayntuna way iman doontaa - labadaba xanuunka iyo xidhiidhka xanuunka leh ee cuntada.