Contents
fitamiin gamma, carnitine
L-Carnitine waxaa loo aqoonsan jiray inuu yahay walax fiitamiin u eg, laakiin waa laga saaray kooxdan, inkasta oo weli laga heli karo nafaqada dheeraadka ah ee ah “fiitamiin”.
L-Carnitine wuxuu la mid yahay qaab dhismeedka amino acids. L-carnitine wuxuu leeyahay qaab muraayad u eg - D-carnitine, oo sun ku ah jirka. Sidaa darteed, qaababka 'D-form' iyo kuwa isku dhafan ee 'DL-form' ee carnitine waa mamnuuc in la isticmaalo.
Cuntooyinka L-Carnitine ee hodanka ah
Helitaan qiyaas ah oo kujira 100 g oo shey ah
Shuruudaha L-Carnitine ee Maalinlaha ah
Shuruudaha maalinlaha ah ee L-Carnitine waa 0,2-2,5 g. Si kastaba ha noqotee, ma jirto ra'yi aan shaki ku jirin oo arrintan ku saabsan weli.
Guryaha waxtarka leh iyo saameynta ay ku leeyihiin jirka
L-Carnitine wuxuu hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka wuxuuna kobciyaa sii-deynta tamarta inta ay ku guda jiraan howsha jirka, wuxuu kordhiyaa adkeysiga wuxuuna gaabinaa muddada soo-kabashada inta lagu jiro jimicsiga jirka, wuxuu hagaajiyaa dhaqdhaqaaqa wadnaha, wuxuu yareeyaa waxyaabaha ku jira subagga subagga hoose iyo kolestaroolka dhiigga ku jira, wuxuu dadajiyaa koritaanka unugyada muruqyada, waxayna kicisaa habka difaaca jirka.
L-Carnitine wuxuu kordhiyaa oksaydhka dufanka ee jirka. Iyada oo leh maadad ku filan oo ah L-carnitine, asiidh dufan ah ma siiso astaamo xagjir ah oo bilaash ah, laakiin tamar ku kaydsan qaab ATP ah, taas oo si weyn u wanaajisa tamarta muruqa wadnaha, kaas oo ay ku quudiyaan asiidh dufan leh 70%.
Isdhexgalka waxyaabaha kale ee muhiimka ah
L-Carnitine waxaa lagu soosaaraa jirka amino acids lysine iyo methionine iyadoo ay kaqeyb qaadanayaan (Fe), iyo fiitamiinada kooxda.
Calaamadaha L-Carnitine yaraanta
- daal;
- murqaha xanuunka jimicsiga ka dib;
- gariir muruq ah;
- atherosclerosis;
- xanuunada wadnaha (angina pectoris, cardiomyopathy, iwm).
Waxyaabaha saameeya L-Carnitine Mawduuca Cuntada
Xaddi badan oo L-carnitine ah ayaa lumaya inta lagu jiro qaboojinta iyo dhalaalida xigta ee alaabta hilibka, iyo marka hilibka la kariyo, L-carnitine waxay u gudubtaa maraq.
Waa maxay sababta L-Carnitine u yaraanta
Maaddaama L-carnitine lagu dhexsameeyay jirka iyadoo la kaashanayo birta (Fe), ascorbic acid iyo fiitamiinnada B, yaraanta fiitamiinnadaas cuntada ku jira waxay yareyneysaa waxa ku jira jirka.
Cunnooyinka khudradu waxay kaloo gacan ka geystaan yaraanta L-carnitine.