Contents
- Smoothie Sunny leh bocorka iyo buckthorn badda
- Smoothie oo laga sameeyay miro cusub oo kefir leh
- Sorrel, miraha iyo khudradda dalagga
- Smoothie leh moos iyo cambe “Subax wanaagsan!”
- Smoothies sida ku cad cuntada Yulia Foody Healthy Me Me
- Apple Pie smoothie
- Smoothie Strawberry-banana leh miraha kiwi iyo chia
- Smoothie ”Subax”
- Miisaanka buluug-jilicsan
- Raspberry iyo miro guduud
Bilow maalintaada si sax ah! U diyaari quraac macaan oo dhalaalaya oo caafimaad leh quraacda, ku dar miraha iyo miraha aad jeceshahay. Halkii aad ka isticmaali lahayd sonkorta, waxaad isticmaali kartaa sharoobada macaan ama malab dareere ah, oo waxaad ku beddeli kartaa yogurt dabiici ah kefir. Haddii aad ku darto abuurka chia, waxaad heli doontaa cunto fudud oo caafimaad leh oo buuxda oo aad ku qaadan karto shaqada ama waddada. Tijaabi! Eeg cuntooyinka ugu fiican ee fitamiinnada macaan ee ururintayada cusub.
Smoothie Sunny leh bocorka iyo buckthorn badda
Qoraaga Elena wuxuu ku talinayaa in la kariyo macaan nafaqo leh oo macaan leh bocorka iyo buckthorn badda. Halabuurka ayaa ka faa'iideysan doona jirka, iyo midabka liinta ee farxadda leh ayaa kor u qaadi doona niyadda.
Smoothie oo laga sameeyay miro cusub oo kefir leh
Quraac macaan oo caafimaad leh ama shaah galab ah sida ku cad cuntada qoraaga Victoria. Qeybaha berry waa la kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo dhadhankaaga.
Sorrel, miraha iyo khudradda dalagga
Fresh, fudud, macaan, qurux iyo nafaqo leh! Taageerayaasha cunno caafimaad qabta iyo aqoonyahanada fiitamiinku waxay jeclaan doonaan cabitaanka shaki la'aan. Waad ku mahadsan tahay habka cuntada ee qoraaga Svetlana!
Smoothie leh moos iyo cambe “Subax wanaagsan!”
Smoothie Tani waxay leedahay laba faa'iidooyinka waaweyn. Marka hore, waa mid aad u caafimaad badan oo dhadhan fiican leh. Marka labaadna, cabitaanka ayaa la diyaariyaa habeenka ka horreeya wuxuuna habeenkii oo dhan ku qaataa qaboojiyaha. Tani waxay ka dhigan tahay in subaxdaadu ku bilaabmi doonto quraac diyaar ah! Cuntadan waxaa nala wadaagaya qoraaga Anna.
Smoothies sida ku cad cuntada Yulia Foody Healthy Me Me
Si sahlan loo diyaarin karo smoothie leh jeeriga iyo caano fadhi sida waafaqsan cuntada Yulia Healthy Food Me Me. Berry waxaa loo isticmaali karaa barafaysan.
Apple Pie smoothie
Smoothie -kan aan caadiga ahayn oo leh dhadhanka iyo carafka tufaaxa tufaaxa ayaa la diyaarin karaa xitaa fiidkii waxaana loo adeegsan karaa macmacaan fudud. Waad ku mahadsan tahay cuntooyinka qoraaga Fiktooriya!
Smoothie Strawberry-banana leh miraha kiwi iyo chia
Xulashada ugufiican ee quraac fudud ama cunno fudud oo caafimaad leh qoraaga Evgenia. Isku darka miraha iyo miraha waa mid aad u guuleystey, miraha chia ayaa cabitaanka ka dhigi doona xitaa dhadhan fiican.
Smoothie ”Subax”
Smoothie -kan wuxuu u eg yahay boorashka caajisnimada. Kaliya miro macaan ayaa la isticmaalaa halkii caano laga samayn lahaa. Cabitaanku wuxuu bixiyaa lacag fiitamiinno, nafaqo-yari iyo nafaqo-yari, taas oo macnaheedu yahay xoog iyo tabar maalinta oo dhan. Oo midabka cagaaran ee smoothie wuxuu dejiyaa iswaafajinta gudaha iyo hareeraheeda. Waad ku mahadsan tahay cuntooyinka qoraaga Ekaterina!
Miisaanka buluug-jilicsan
Thanks to shiidi ee nooca berry, miraha iyo miraha, walxaha ka soo baxa smoothies-ka si fudud ayaa jidhka u nuugaya, joogitaanka dhowr qayboodna waxay xoojisaa saameynta guud ee dhamaan qaybaha. Isku day cabitaankan caafimaadka leh ee qoraaga Elena!
Raspberry iyo miro guduud
Waxaad diyaarin kartaa raspberry iyo miro guduud ah saacad ka hor intaadan u adeegin oo ku kaydi qaboojiyaha. Cuntada macaankan dhaldhalaalka ah waxaa nala wadaagay qoraaga Elena.
Waxaad ka heli kartaa xitaa cuntooyin badan oo leh tilmaamo tallaabo-tallaabo ah oo faahfaahsan iyo sawirro qaybta "Recipes". Ku raaxayso rabitaankaaga iyo niyaddaada qoraxdu!