"Berri waxaan bilaabay nolol cusub!" - Annagu si sharaf leh ayaannu nafteena ugu sheegnaa, mana jiraan wax ka soo baxa. Waxaan aadnaa kulamo tababar oo ballan qaadaya guul degdeg ah oo ay ku kacayso kacdoon shucuureed. "Wax ayaa isbedelaya," waxaan hubnaa nafteena. Kalsoonidaas, iyo sidoo kale saameynta, ayaa ku filan hal usbuuc. Annaga maaha. Waa maxay sababta daawaynta shoogga u shaqayn wayday, khubarada cilminafsiguna ma bixiyaan cuntooyin diyaarsan oo loogu talagalay farxadda, cilmi-nafsiga Maria Eril ayaa sharraxay iyadoo la adeegsanayo tusaale wax ku ool ah.
"Haddaba maxaad igu samaynaysaa?" Waan ogahay in aan u baahanahay in aan jebiyo naftayda, dhammaan qaababkan iyo hab-dhaqankayga… iska saar khiyaaliga. diyaar ayaan ahay!
Triathlete, ganacsade, fuulle iyo superdad Gennady wuxuu ahaa nin aan caadi ahayn oo soo jiidasho leh oo dhererkiisu gaaban yahay, wuxuu ku labisan yahay shaadh cidhiidhi ah, kaas oo muruqiisa ka soo baxay iyo sidoo kale diyaar u ah inuu wax qabsado. Waxaa la dareemay in is-dhexgalku uu ahaa mid caqli badan, oo xiiso leh. Runtii waxaan rabay inaan la kaftamo, la ciyaaro.
- Gennady, waxaan hadda kula yeelan doonaa wadahadal aad u culus. Sida aad u nooshahay waa qalad. Dejinta dhamaantood waa khalad iyo xaasidnimo. Hadda waxaan si tartiib tartiib ah kuu mamnuucayaa inaad sameyso waxaad jeceshahay, oo waxaan ku soo rogi doonaa dhaqamo aan u arko kuwa runta ah oo keliya!
Waxaan rabay inaan la qoslo, laakiin waxaan arkay Gennady oo qoslaya oo leh:
- Waa hagaag. Waa inay sidaas noqotaa, diyaar ayaan ahay. Waad garanaysaa ganacsigaaga.
"Kawaran haddaynaan guulaysan?"
Markaa, meel baan ka baxay birta. Waxaan isku dayi doonaa inaan noqdo dhalinyaro!
Waxaan qiyaasay xaalad ah halka daaweeyaha uu marka hore qaato mas'uuliyadda nolosha Gennady, wuxuu farayaa ficillo taxane ah isaga, iyo in koorsada ciyaarta ay ku xad gudubto dhammaan mabaadi'da anshaxa xirfadeed: ha sameynin go'aannada macmiilka, ha ku soo rogin adiga kuu gaar ah. Xeerarka iyo qiyamka isaga, hana u dejin wax hawl ah isaga oo ku saleysan waxa daaweeyaha u maleynayo inuu run yahay.
Habka noocan oo kale ah, dabcan, ma keeni doono wax faa'iido leh. Nolosha Gennady ma beddeli doonto, waxaa jiri doona dhowr qaab oo cusub iyo dhadhanka dambe ee saamaynta wow ee Booqday Furimaha Dagaalka hilibka ee hab aan deegaanka ahayn. Meesha uu xilka ka qaadayna uu halkaa ka dhiibtay. Guuldarada ka dib, aad ayay u fududahay in lagu eedeeyo Gennady isbedel la'aanta.
Waxaa la rumeysan yahay in anshaxa xirfadeed - «ka ilaalinta nacas ah." Daaweeyaha nacaska ah ee aan waxba fahmin wuxuu ku tiirsan yahay anshaxa si uusan wax uga sii xumaan. Tani waxay u badan tahay sababta qaar ka mid ah daaweeyayaasha, oo ay hagayaan xaqiiqda aan la isku hallayn karin ee ah in ay hubaal yihiin in aanay nacasyo ahayn, ay muujiyaan hab-abuureed ee anshaxa.
“Waxaan la seexan doonaa bukaanka oo aan siin doonaa dareen iyo jacayl aanay waligeed yeelan. Waan ammaani doonaa oo waxaan kor u qaadi doonaa kalsoonidayda, ” mid ka mid ah daaweeyayaasha kooxda kormeerka ee aan booqday ayaa ku dhiirigaliyay go'aankiisa.
"Waxaan la kulmay ninkii riyadeyda ahaa, sidaas darteed waxaan joojiyaa daaweynta oo aan u raaco Gagra (dhab ahaantii Cannes)" - markaan aragnay midka cusub ee la doortay ee fasalkayaga, waxaa jirtay aamusnaan carrab la'aan ah. Ninku muuqaalkiisa, dhaqankiisa iyo danihiisa waxa uu ahaa nuqul ninkeeda ah, oo ay uga tagtay bukaanka.
Kiiskii ugu horreeyay wuxuu muujinayaa faham la'aanta daaweeyaha ee sifooyinka wareejinta iyo ka-hortagga daaweynta. Runtii, wuxuu u dhaqmay sidii aabbe oo inantiisa qalday.
Xaaladda labaad, daaweeyaha ayaa seegay wax ka mid ah shaqada daaweynta markii iyada lafteedu ay ku jirtay daaweynta shakhsi ahaaneed. Haddii kale, sidee u ogaan kari weyday inaad dooranayso qof la mid ah xaaskaaga, kaas oo wax walbaa aan aad u wanaagsanayn?
Badanaa daaweeyaha wuxuu u eegaa bukaanka sidii qof weyn oo karti leh oo ku waajib ah inuu difaaco xuduudahooda oo uu yiraahdo «maya» haddii ay dhacdo wax aan habboonayn.
Haddii bukaanku aanu shaqayn, daawaynta waxa laga yaabaa inaanay waxtar yeelan. Laakiin way ka fiican tahay faragelinta firfircoon ee khatarta waxyeellada
Oo halkan hortayda waa Gennady, oo nolosheeda lagu dhisay mabda'a: "Wax walba waxaa lagu gaari karaa oo keliya awoodda birta. Haddaadan yeelin, doonistaadu kuma filna!” Ma qiyaasi karo in uu qofkani igu yidhi “maya”, isaga oo dhisaya xuduud. Oo aad bay u fududahay in la galo sawirka wax walba isaga oo leh - wuxuu hore iigu fadhiisiyey carshigan.
Aan dib ugu noqono sababaha keenay in aan ilaa hadda ilaalino anshaxa. Waxay ku salaysan tahay mabda'ii hore ee Hippocratic ee "wax dhib ah ha sameynin." Waxaan eegaa kacaankayga oo aan fahmo: Waxaan jeclaan lahaa inaan noqdo mid aan waxtar lahayn, waxaana hubaal ah in maskaxdeydu ay dhibi doonto intii aan qof dhaawaci lahaa.
Waxyaabahan oo kale - bukaanku wuu shaqeeyaa, ma aha daaweeyaha. Oo haddii tii hore shaqayn waydo, daawadu waxay noqon kartaa mid aan waxtar lahayn. Laakiin way ka fiican tahay faragelinta firfircoon ee khatarta waxyeellada.
Qarniyo badan, Jabbaanku waxay isticmaalayeen Kaizen, mabda'a hagaajinta joogtada ah si geeddi-socodka u noqdo mid kaamil ah. Maraykanku, oo wax walba danaynaya, ayaa sameeyay cilmi-baaris - iyo haa, mabda'a hagaajinta yaryar ayaa si rasmi ah loo aqoonsaday inuu ka waxtar badan yahay habka kacaanka iyo afgambiga.
Si kasta oo ay u muuqato caajis, tillaabooyinka maalinlaha ah ee yaryar ayaa aad uga waxtar badan marka loo eego fal geesinimo leh oo hal mar ah. Daaweynta muddada-dheer ee joogtada ah waxay keentaa natiijo xasilloon marka loo eego tabobar sare oo jebiya dhammaan goobaha gudaha.
Noloshu hadda uma eka sidii garoon loogu talagalay hal duuliye oo leh bahal aan la xakamayn karin
Sidaa darteed, Gennady, kaliya waan ku dhegaysan doonaa oo su'aalo ayaan ku weydiin doonaa. Ma heli doontid weeraro cajiib ah, nasasho, nasasho leh ila. Iyadoo la ilaalinayo goobta daaweynta, caajis iyo caajis, kaas oo daaweeyaha soo jiidashada ah uusan caajisin muddo dheer, waxaan gaarnaa natiijooyin dhab ah.
Isagoo ka jawaabaya su'aalaha iyo weedhaha, Gennady wuxuu u yimid inuu fahmo waxa aasaaska u ah dhibaatooyinkiisa. Isagoo ka xoroobay dabeecadaha iska soo horjeeda, wuxuu si xor ah u neefsan karaa - noloshuna hadda uma eka sidii garoon loogu talagalay hal duuliye oo leh bahal aan la xakamayn karin.
Waxaan dib u kulannaa toddobaad gudihiis.
- Wax walba ma fahmi karo, ii sheeg waxaad samaysay? Toddobaadkii hore, hal weerar oo argagax leh, midkaasuna wuxuu ahaa C. Waxba maan samayn! Ma noqon karto in hal sheeko iyo jimicsi neefsasho qosol leh ay wax isbeddeleen, sidee ayay tani u dhacday? Waxaan rabaa inaan ogaado waa maxay khiyaamada!
Iyo baahida degdegga ah ee loo qabo in la xakameeyo wax walba, Gennady, waxaan ka hadli doonaa marka xigta.