"Waan ogahay inaad ii tixgeliso inaan ahay guul-darro!", "Mar walba waxaad ballan qaadaysaa, laakiin weligaa waxba ma samaynayso!", "Waxay ahayd inaan qiyaaso..." Inta badan, la xiriirka dadka kale, gaar ahaan mawduucyada muhiimka ah iyo kuwa xasaasiga ah, waxaan isku aragnaa nafteena dabinada kala duwan. Wada sheekeysiga ayaa istaaga, mararka qaarna isgaarsiintu waa uu xumaadaa. Sidee looga fogaan karaa khadadka ugu badan?
Ka dib markii la xidhay, Max wuxuu gartay inuu mar kale ku guuldareystay. Waxa uu damcay in uu dib u soo celiyo xidhiidhkii uu la lahaa gabadhiisa qaangaadhka ah, mar kale ayuu la xidhiidhay... Laakiin waxay dhab ahaantii dhigtay dabinno tallaabo kasta, ka xanaajisay, isaga oo walwalsan, ka dibna waxay soo afjartay sheekadii, iyada oo ku dhawaaqday inuu u dhaqmayo si aan habboonayn.
Anna waxay ku qasbanaatay inay wax la mid ah ka qabato shaqada. Waxa ay ula muuqatay in madaxdu nacday. Mar kasta oo ay la hadasho, waxa uu kaga soo degi jiray jawaab keli ah oo aan sinaba u caawinayn. Markii ay ka codsatay inuu si faahfaahsan u sharraxo, wuxuu u tilmaamay shaqaale kale, oo isna aan odhan karin wax qiimo leh. Anna oo jahawareersan, ayaa waxay isku dayday inay su'aasha waydiiso mar kale, laakiin waxaa loogu yeedhay mid aan go'aan qaadan karin oo "aad u xasaasi u ah" iyadoo laga jawaabayo.
Maria iyo Philip waxay aadeen makhaayad si ay ugu dabaaldegaan sannad-guuradii kow iyo tobnaad ee guurkooda. Sheekadu si fiican ayay u bilaabatay, laakiin Philip si lama filaan ah ayuu uga cawday in aargoosatada ku jirta liiska ay aad qaali u yihiin. Maria waxay horeyba ugu daashay inay si joogto ah u dhageysato cabashooyinka ku saabsan lacag la'aanta iyo qiimaha sare, waxayna noqotay mid aad u aamusan. Taasi ninkeeda aad bay uga cadhaysiisay, cashada inteedii ka hadhayna si dhib ah ayay u hadli jireen.
Dhammaan kuwan waxay tusaale u yihiin dabinada aan ku dhacno xitaa marka aan isku dayno inaan yeelanno wada hadal wax dhisi kara. Max's inanta ayaa si naxariis leh isku dayday in ay iska ilaaliso hadalka. Anna madaxdeedii si daacad ah ayuu u aflagaadeeyay. Maryan iyo Filibos waxay bilaabeen isla khilaafaadkii xumaaday labadaba.
Tixgeli noocyada dabinada ay dadka badankiisu ku dhacaan.
1. Ka fikirida mabda'a ah "Dhammaan ama waxba." Waxaan aragnaa laba darajo oo keliya - madow iyo caddaan: "Mar walba waad soo daahday", "Weligay wax sax ah ma helin!", "Waxay noqon doontaa midkan ama taas, iyo wax kale."
Sida looga gudbo dabinka: ha ku qasbin dhex dhexaadiyaha inuu kala doorto laba daraf, soo bandhig tanaasul macquul ah.
2. Guud ahaan. Waxaan buunbuuninnaa baaxadda dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed: " cagajuglayntani weligeed ma joogsan doonto!", "Weligay tan la qabsan maayo!", "Tani weligeed ma dhammaan doonto!".
Sida looga gudbo dabinka: Xusuusnow in hal odhaah diidmo ah - adiga ama dhex bixiyaha - aanu macnaheedu ahayn in wadahadalku dhammaaday.
3. Shaandheynta cilmi nafsiga. Waxaan diiradda saaraynaa hal faallooyin taban, anagoo iska indha tirayna dhammaan kuwa wanaagsan. Tusaale ahaan, waxaan aragnaa dhaleeceyn kaliya, annagoo illownay in ka hor aan helnay dhowr ammaan.
Sida looga gudbo dabinka: Ha iska indha tirin faallooyinka togan, kana fiirso kuwa xun.
4. Xushmad la'aanta guusha. Waxaan yareynaa muhiimada guulahayaga ama guusha dhex dhexaadiyaha. "Dhammaan waxa aad ku guuleysatay halkaas macnaheedu maahan waxba. Wax ma ii qabatay beryahan?”, “Waxaad ila soo xidhiidhi kartaa naxariis darteed.
Sida looga gudbo dabinka: ku dadaal in aad wanaagga xoogga saarto.
5. "Maanka wax-akhriska." Waxaan u malaynaynaa in kuwa kale ay si xun noogu fikiraan. "Waan ogahay inaad u malaynayso inaan nacas ahay", "Waa inay igu cadhootaa."
Sida looga gudbo dabinka: hubi fikradahaaga. Ma waxay tidhi way kugu xanaaqday? Haddaysan ahayn, ha u qaadan inay ugu xun tahay. Male-awaalkan oo kale ayaa farageliya daacadnimada iyo furfurnaanta isgaarsiinta.
6. Isku dayga in la saadaaliyo mustaqbalka. Waxaan u qaadaneynaa natiijada ugu xun. "Weligay ma jecla fikradayda", "Waligaa waxba kama iman doono tan."
Sida looga gudbo dabinka: ha saadaalina in wax walba ay xumaan ku dhamaan doonaan.
7. Buunbuuninta ama dhayalsiga. Anagu ama "waxaan ka samaynaa molehill" ama si dhab ah uma qaadanno wax nagu filan.
Sida looga gudbo dabinka: si sax ah u qiimee macnaha guud - wax walbaa waxay ku xiran yihiin. Ha isku dayin inaad macnaha qarsoon ka raadiso meel aanay jirin.
8. Gudbinta shucuurta. Waxaan si aan ka fiirsan ugu kalsoonahay dareenkayaga. "Waxaan dareemayaa inaan ahay doqon - waxaan qiyaasayaa inaan ahay", "Waxaa i dhibay dambi - taasi waxay la macno tahay inaan runtii dambiile ahay."
Sida looga gudbo dabinka: aqbal dareenkaaga, laakiin ha tusin wadahadal, hana u wareejin mas'uuliyadda iyaga oo u wareejinta wada-hadalka.
9. Odhaahyo leh ereyga "waa in." Waxaan dhaleeceyneynaa nafteena iyo kuwa kale annagoo isticmaalna erayada "waa in", "waa waajib", "waa inay".
Sida looga gudbo dabinka: iska ilaali weedhahan. Erayga "waa in" waxa uu soo jeedinayaa dambi ama ceeb, waxaana laga yaabaa in ay ku xumaato qofka wada hadlaya in uu maqlo in uu "ay tahay" inuu wax sameeyo.
10. Calaamadaynta. Waxaan ku canaananaynaa nafteena ama kuwa kale inaynu khalad samayno. "Waan khasaaray", "Doqon baad tahay."
Sida looga gudbo dabinka: isku day inaadan calaamadin, xasuusnoow inay sababi karaan dhaawac maskaxeed oo badan.
11. Eedaymo. Waxaan eedayneynaa kuwa kale ama nafteena, in kasta oo ayaga (ama annagu) laga yaabo in aysan mas'uul ka ahayn waxa dhaca. "Geeraddayda waa inaad guursatay!", "Adiga weeye qaladka in guurkeena uu burburo!".
Sida looga gudbo dabinka: qaado masuuliyada noloshaada oo ha ku eedayn dadka kale waxaysan masuul ka ahayn.
Markaad barato inaad iska ilaaliso jeex-jeexyadan, waxaad awoodi doontaa inaad si hufan oo waxtar leh ula xiriirto. Kahor wada sheekaysiga muhiimka ah ama shucuurtooda daran, waxaad u baahan tahay inaad maskax ahaan mar kale dulmarto liiska.