Is-samaynta
1957 sano gudahood Dhakhtarad Mareykan ah Eva Wittgenstein waxay baartey saccharide gaar ah - (DHA), oo soo jeedinaysa in loo isticmaalo daawo ahaan sonkorowga. Muddo ka dib, waxaa la ogaaday in maqaarka bushimaha ku wareegsan ay ku madoobaadeen carruurta daroogada qaadata. DHA waxay leedahay ur aad u dabeecad leh, oo wali ku jirta is-maqaar-yahanno ay ku jiraan cunsurkan, waxay la falgalaan keratin-ka maqaarka, sameynta oo sidaas ku beddela midabkiisa.
Qasaarooyinka: tan tan aan qorraxda lahayn waxay u baahan tahay gaar ahaan taxaddar iyo xitaa codsi. Waxaa jirta fursad aad isku dalbatid is-samaynta fiidkii oo aad u soo kacdid sidii dameer subaxdii ah, sidaa darteed haddii aad qorsheyneyso inaad madoobaato ka hor dhacdo muhiim ah, horay ugu tijaabi badeecada. Faa’iido darrada kale: haddii aad kareemka ku qaybiso gacantaada, baabacadu waxay isu beddelaysaa huruud, marka waxaa fiican in la isticmaalo galoofis gaar ah.
Degdeg dhakhso ah
Waqti ka hor, soo-jeedin ku saabsan adeegsiga xirfadeed ee is-jaridda ayaa ka soo muuqday suuqa Ruushka ee adeegyada saloon. Khabiirka takhasuska leh ayaa u maareynaya looshan si isku mid ah jirka isagoo kaashanaya mid gaar ah. Laguguma talin inaad isticmaasho kiriimyada jidhka, barafuunnada iyo qoyaan-qoraha maalin ka hor hawsha. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad si dhakhso leh u sameysid leysarka sifeynta kahor nidaamka ugu muhiimsan, markaa tanku waxay noqon doontaa mid jilicsan oo sii socon doonta muddo dheer (wakiilada saloonnadu waxay ballanqaadayaan adkeysi illaa 2 toddobaad).
Qasaarooyinka: isdabamarintaan uma dulqaadaneyso habka dhididka, marka haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho sawnada, dooro ikhtiyaar kale oo hoos ah.
Cirbadaha
Cirbadeynta u diyaargarowga ay ku jiraan peptide gaar ah - waxay ka caawisaa kicinta isku-darka melanin ee jirka iyada oo aan loo gudbin shucaaca UV. Saameyntu waxay muuqataa hal usbuuc kadib duritaanka koowaad. Si loo ilaaliyo naxaasta, waa lagama maarmaan in la isku duro melanotan laba jeer usbuucii.
Qasaarooyinka: aqoon ku filan oo daroogada ah, liis dheer oo waxyeellooyin ah, kharash badan oo habraac ah.
Fiitamiinada
Qaadashada ka hor qorraxda qorraxda ayaa la caddeeyay inay kor u qaadeyso dhaqso, xitaa tan tan iyada oo aan gubasho lahayn (fadlan ma jirto xagjirnimo!). Waa inaad qaadataa diyaargarowyo ay ku jiraan fitamiin A iyo candhuuf karootada 2 toddobaad ka hor fasaxa xeebta, inta lagu jiro iyo ka dib markaad soo noqoto, si tanagu u dheeraato.
Marka laga reebo karootada, abrikotka, bocorka, cambaha, cananaaska. Walaalaha liinta leh waxaa lagu qasi karaa isbinaajka, broccoli iyo asparagus hodan ku ah fitamiinkan.
Qasaarooyinka: weli waa inaad u baxdaa qorraxda si aad u hesho maqaarka naxaasta ah. Marka, haddii shucaaca UV uu si qayaxan kuu diiddan yahay, fiitamiinnada iyo saladhka karootada kaga daaqaya kaa caawin maayaan tan.
Faytamiin A wuxuu kaa caawin doonaa inaad si dhakhso leh oo aan xanuun lahayn u dhinto tan
Bronzers
Tani waa, xaqiiqda, qurxinta qurxinta ee wejiga iyo jidhka: aasaaska ama budada hooska mugdiga ah, saameynteeda isla markiiba waa la ogaan karaa waana la dhaqi karaa ka dib qubayska ugu horreeya. Midab u yeelo maqaarka sababo la xiriira midabbo.
Qasaarooyinka: Saameyntu ma sii socon doonto, dharka midabka khafiifka ah ayaa wasakheyn kara.
Kiniinnada
Kiniiniga cadceedda sixirka ah waxaa ku jira midabbo ka soo baxa maqaarka gudaha. Waxay kuxirantahay qiyaasta, midab khafiif ah oo dahabi ah oo midab maqaarka ah ayaa la gaari karaa.
Qasaarooyinka: canthaxanthin ayaa ku soo kordha qeybta dambe ee isha, taas oo ugu dambeyn dhaawici karta aragga. Waa in la ogaadaa in kiniiniyada canthaxanthin laga mamnuucay waddamada reer galbeedka badankood.