Buugaagtu way dejiyaan, siiyaan shucuur dhalaalaysa, waxay caawiyaan inaynu si fiican u fahanno nafteena iyo kuwa kaleba, mararka qaarkoodna xataa waxay bedeli karaan nolosheena. Waa maxay sababta aan ugu raaxaysanno wax akhrinta? Buugaagna ma keeni karaan saameyn teraabiyada cilminafsiga ah?
Cilmi-nafsiga: Akhrisku waa mid ka mid ah raaxada ugu weyn nolosheenna. Waxay sare u qaadaysaa 10-ka hawlood ee ugu xasilloon, taasoo keenta dareenka ugu weyn ee farxadda iyo qanacsanaanta nolosha. Maxaad u malaynaysaa inay tahay awooddeeda sixirka?
Stanislav Raevsky, falanqeeye Jungian: Sixirka ugu weyn ee wax-akhrisku, waxay aniga iila muuqataa, in ay kiciso male awaalka. Mala-awaal waxa ka mid ah sababta uu bini’aadamku u noqday caqli badan, oo uu xoolaha ka soocay, waxa weeye in uu wax-male-awaal bartay. Oo markaan wax akhrino, waxaan siinaa xorriyadda khiyaaliga iyo mala-awaalka. Waxaa intaa dheer, buugaagta casriga ah ee nooca aan khayaaliga ahayn, fikradayda, waxay aad u xiiso badan yihiin oo muhiim u yihiin sheekooyinka dareenkan. Waxaynu ku kulannaa labadaba sheeko-baaritaan iyo xubno cilmi nafsiyeed; Riwaayado qiiro leh oo qoto dheer ayaa mararka qaar halkaas ka dhaca.
Xitaa haddii qoraagu ka hadlo mawduucyo u muuqda kuwo aan la taaban karin sida fiisigiska, kuma koobna oo kaliya in uu ku qoro luqadda bini'aadamka ee nool, laakiin sidoo kale wuxuu qeexayaa xaqiiqadiisa gudaha ee duruufaha dibadda, waxa ku dhacaya isaga, waxa ku habboon isaga, dhammaan shucuurtaas, kuwaas oo uu isagu leeyahay. ayaa la kulma. Dunida inagu xeeranna way nool tahay.
Ka hadalka suugaanta dareenka ugu ballaadhan, sidee bay u daweyn tahay in buugaagta la akhriyo?
Dhab ahaantii waa daaweyn. Marka hore, innagu nafteenna waxay ku nool yihiin sheeko cusub. Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee qisada waxay jecel yihiin inay sheegaan in mid kasta oo naga mid ah uu ku nool yahay meel gaar ah oo ay aad u adag tahay in laga baxo. Isla sheeko isku mid ah ayaan nafteena u sheegnaa mar walba. Markaynu wax akhrinona, waxaynu haysanaa fursad naadir ah oo aan kaga guurno tan, tayada, taariikhda oo aan u guurno mid kale. Oo tani waxay dhacdaa iyada oo ay ugu mahadcelinayaan dareemayaasha muraayadda, kuwaas oo, oo ay weheliyaan male-awaalka, ayaa wax badan ka qabtay horumarinta ilbaxnimada.
Waxay naga caawiyaan inaan fahanno qof kale, inaan dareemo adduunkiisa gudaha, inaan ku jirno sheekadiisa.
Awoodda lagu noolaado nolosha qof kale, dabcan, waa farxad aan la rumaysan karin. Cilmi-nafsi yaqaan ahaan, waxaan ku noolahay masiidooyin badan oo kala duwan maalin kasta, anigoo ku biiraya macaamiishayda. Akhristayaashuna waxay tan ku samayn karaan iyaga oo la xidhiidha geesiyaasha buugaagta oo ay si daacad ah ula falgalaan iyaga.
Akhrinta buugaag kala duwan oo markaa isku xidha jilayaal kala duwan, waxaynu dareen ahaan isku xidhaa shakhsiyaad hoosaadyo kala duwan oo nafteena ah. Ka dib oo dhan, waxay noo muuqataa oo kaliya in hal qof uu nagu dhex nool yahay, kaas oo lagu garto hal hab oo gaar ah. "Nool" buugag kala duwan, waxaan isku dayi karnaa qoraallo kala duwan nafteena, noocyo kala duwan. Tani, dabcan, waxay naga dhigaysaa mid dhammaystiran, oo xiiso badan - nafteena.
Waa maxay buugaag aad si gaar ah ugula taliso macaamiishaada?
Waxaan aad u jeclahay buugaagta, marka laga soo tago luqadda wanaagsan, oo leh waddo ama waddo. Marka uu qoraagu si fiican uga warqabo meelaha qaar. Inta badan, waxaan ka walaacsanahay raadinta macnaha. Dad badan, macnaha noloshoodu maaha mid cad: halkee la aaday, maxaa la sameeyaa? Maxaynu xataa dunidan u nimid? Marka uu qoraagu su'aalahaas jawaabo ka bixiyona aad bay u macno badan tahay. Sidaa darteed, waxaan kula talinayaa buugaagta semantic, oo ay ku jiraan buugaagta khayaaliga, macaamiishayda.
Tusaale ahaan, aad ayaan u jeclahay buugaagta Hyoga. Had iyo jeer waxaan ku gartaa jilayaashiisa. Tani waa baarayaal iyo milicsi aad u qoto dheer labadaba macnaha nolosha. Waxay iila muuqataa inay had iyo jeer wanaagsan tahay marka qoraagu leeyahay iftiin dhamaadka tunnelka. Anigu ma ihi taageere suugaanta iftiinkani ku xiran yahay.
Daraasad xiiso leh ayaa waxaa sameeyay cilmu-nafsiga Shira Gabriel oo ka tirsan Jaamacadda Buffalo (USA). Ka qaybgalayaasha tijaabadeeda waxay akhriyeen qaybo ka mid ah Harry Potter ka dibna waxay kaga jawaabeen su'aalo imtixaan. Waxaa soo baxday in ay bilaabeen in ay si kala duwan u fahmaan: waxay u muuqdeen inay soo galaan adduunka geesiyaasha buugga, iyagoo dareemaya markhaatiyo ama xitaa ka qaybgalayaasha dhacdooyinka. Qaar baa xitaa sheegtay inay leeyihiin awood sixir. Waxaa soo baxday in akhriska, oo noo ogolaanaya in aan nafteena ku galno adduun kale, dhinaca kale, waxay ka caawisaa in ay ka baxdo dhibaatooyinka, laakiin dhinaca kale, ma male rabshado ah ma naga qaadi karaa meel aad u fog?
Su'aal aad muhiim u ah. Wax-akhrintu runtii waxay noo noqon kartaa nooc ka mid ah daroogooyinka, inkasta oo ay tahay tan ugu badbaadsan. Waxay abuuri kartaa dhalanteed aad u qurux badan oo aan ku dhex milmayno, ka guurno nolosha dhabta ah, ka fogaansho nooc ka mid ah silica. Laakiin haddii qofku uu galo adduunka khiyaaliga ah, noloshiisa sinaba isuma beddeleyso. Buugaag semaniyo badan leh, oo aad rabto inaad ka fikirto, kula doodo qoraaga, ayaa lagu dabaqi karaa noloshaada. Aad bay muhiim u tahay.
Ka dib markaad buug akhrido, waxaad si buuxda u beddeli kartaa aayahaaga, xitaa mar kale ayaad bilaabi kartaa
Markii aan imid inaan wax ka barto machadka Jung ee Zurich, waxaa aad ii soo jiitay in dhammaan dadka meeshaas ku nool ay aad iiga da’ weyn yihiin. Waxaan markaas jiray ilaa 30 jir, badankooduna waxay ahaayeen 50-60 sano. Waxaana la yaabay sida ay dadku wax u bartaan da'daas. Oo waxay dhammeeyeen qayb ka mid ah aayahooda, qeybtii labaadna waxay go'aansadeen inay bartaan cilmi-nafsiga, si ay u noqdaan khabiiro cilmi-nafsiyeedka.
Markii aan waydiiyay waxa ku kalifay inay tan sameeyaan, waxay iigu jawaabeen: "Buugga Jung" Xusuusta, riyooyinka, Milicsiga, "Waan akhrinay oo aan fahannay in dhammaanteen wax naga qoreen, waxaana kaliya oo aan rabnaa inaan samayno tan."
Isla wax la mid ah ayaa ka dhacay Ruushka: qaar badan oo asxaabteyda ah ayaa qirtay in Vladimir Levy's Art of Being Yourself, oo ah buug nafsi ah oo kaliya oo laga heli karo Midowga Soofiyeeti, ayaa ka dhigay inay noqdaan cilmi-nafsiga. Sidaa si la mid ah waxaan hubaa in qaar markay akhriyaan kutubta xisaabaadka qaarkood ay noqdaan xisaabyahan, qaarna markay buugaag kale akhriyaan ay qoraa noqdaan.
Buug ma beddeli karaa nolosha ama ma beddeli karaa? Maxay kula tahay?
Buuggu, shaki kuma jiro, inuu yeelan karo saameyn aad u xooggan oo macno ahaan wax ka beddelaya nolosheena. Iyadoo xaalad muhiim ah: buuggu waa inuu ku yaal aagga horumarka u dhow. Hadda, haddii aan horeba ugu haysanay gudaha gudaha wakhtigan, u diyaargarowga isbeddelka ayaa soo bislaaday, buuggu waxa uu noqdaa dardar-geliye bilaaba hawshan. Wax baa is beddela gudahayga-kadibna waxaan jawaabaha su'aalahayga ka helaa buugga. Kadibna waxay runtii furaysaa jidka oo wax badan ayay bedeli kartaa.
Si qofku u dareemo baahida akhriska, buuggu waa inuu noqdaa saaxiib la yaqaan oo lagama maarmaan u ah nolosha horaantii yaraantiisii. Dhaqanka wax-akhriska waa in la horumariyaa. Carruurta maanta - guud ahaan marka loo eego - ma xiiseeyaan wax akhrinta. Goorma ayayna ka daahin in wax walba la hagaajiyo iyo sidaad ilmahaaga uga caawin lahayd inuu jacayl u qaado akhriska?
Waxa ugu muhiimsan waxbarashada waa tusaale! Ilmuhu waxa uu soo saara hab-dhaqankeena
Haddii aan ku dheggannahay qalabka ama daawashada TV-ga, uma badna inuu akhriyo. Waana macno darro in loo sheego: "Fadlan buug akhri, inta aan daawanayo TV." Tani waa wax la yaab leh. Waxaan u maleynayaa haddii labada waalid ay akhriyaan mar walba, markaas cunuggu wuxuu si toos ah u xiiseynayaa akhriska.
Intaa waxaa dheer, waxaan ku noolnahay waqti sixir ah, suugaanta carruurta ee ugu fiican ayaa la heli karaa, waxaan haynaa xulasho weyn oo buugag ah oo adag in la dhigo. Waxaad u baahan tahay inaad iibsato, isku day buugaag kala duwan. Ilmuhu wuxuu hubaal ka heli doonaa buuggiisa oo wuxuu fahmi doonaa in akhrisku aad u fiican yahay, wuu kobcayaa. Eray ahaan, waa in ay jiraan buugaag badan oo guriga ah.
Ilaa da'dee ayaad tahay inaad kor ugu akhrido buugaagta?
Waxaan filayaa inaad akhrido ilaa dhimasho. Xitaa hadda kama hadlayo carruurta, laakiin midba midka kale, oo ku saabsan lammaanaha. Waxaan kula talinayaa macaamiishayda inay wax la akhriyaan lammaane. Waa farxad aad u weyn oo ka mid ah noocyada jacayl ee ugu quruxda badan marka la isu akhriyo buugaag wanaagsan.
Ku saabsan khabiir
Stanislav Raevsky - Jungian Analyst, agaasimaha machadka cilmi-nafsiga hal-abuurka.
Wareysiga waxaa loo duubay mashruuca wadajirka ah ee Cilmi-nafsiga iyo raadiyaha "Dhaqan" "Xaaladda: Xiriirka", raadiyaha "Dhaqan", Noofambar 2016.