In la ciyaaro isboortiga xilliyada Covid ama in la sameeyo? Taasi waa su'aasha waqtiyadan aan caddayn. Cusboonaysii isboortiga oo weli lagu dhaqmi karo iyo kuwa la mamnuucay. 

Hoolalka isboortiga, goobaha jimicsiga iyo barkadaha dabaasha ayaa lagu xiray amar degmo. In kasta oo ay yar tahay caddaynta tooska ah ee lagu eedaynayo nashaadyadan isboortiga, haddana waa isboorti lagu dhaqmo meelaha bannaan, taas oo markaa u muuqata inay u nugul tahay fiditaanka fayraska. Isboortiga meelaha xaddidan ee hawo fiican leh, isboortiga kooxda oo ku saleysan xiriir ama xitaa fanka dagaalka oo ku lug leh dagaal gacan-ka-hadal ah sida karate ama judo ayaa loo soo bandhigaa inay yihiin kuwo ka khatar badan.

Taa bedelkeeda, isboortiga bannaanka ee shaqsiyeed ayaa soo bandhigi doona khataraha yaraynaya, sida isboortiga kooxda oo lagu dhaqo hawada furan iyada oo aan xiriir dhow lala yeelan, sida tennis -ka tusaale ahaan. 

Haddii ay tahay isboorti kasta, si kastaba ha ahaatee suurtagal maaha in lagu tababaro meel ka baxsan gurigaaga wixii ka dambeeya 21ka fiidnimo 

Dadka nugul (da'da, buurnaanta, sonkorowga, iwm.), Taxaddarrada waa in la qaataa oo ku -dhaqankooda cayaaraha la waafajiyaa haddii loo baahdo. 

In kasta oo cayaaraha qaarkood la mamnuucay, sida dabaasha ama isboortiga gudaha, dadka qaarkood waxay haystaan ​​helitaanka nooc kasta oo ku -dhaqanka isboortiga ah, dhammaan noocyada qalabka isboortiga ee dalka oo dhan, oo ay ku jiraan aagagga hoos imanaya caymiska. dab. Kuwani waa ciyaal iskuul; carruurta aan qaangaarin oo la kormeero dhaqankooda; ardayda Sayniska iyo farsamooyinka waxqabadyada jirka iyo isboortiga (STAPS); dadka ku jira tababbarka sii socda ama farsamada gacanta; ciyaartooyda xirfadleyda ah; ciyaartoy heer sare ah; dadka ku dhaqma warqadda daawada; dadka naafada ah.

Ku ciyaarista isboortiga guriga waxay u muuqataa beddel wanaagsan. Wasaaradda Isboortiga oo kaashaneysa Kormeeraha Qaranka ee Dhaqdhaqaaqa Jirka iyo Nolosha Fadhiya, waxay dhiirrigelisaa dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah ee guriga waxayna bixisaa talooyin iyo talooyin ay ka mid yihiin: qaadashada dhowr daqiiqo oo socod ah iyo fidinta maalinlaha ah, kor u kaca ugu yaraan 2 saacadood kasta fadhiista ama jiifta oo samaynaya jimicsiyo dhisida muruqyada, taas oo leh faa iidada u baahan qalab la'aan.

Nadiifintu sidoo kale waa hab fiican oo aad ku ilaalin karto. Falalka qaarkood oo maalin walba soo noqnoqda ayaa sidoo kale dib loo eegi karaa si culeys badan loogu saaro jirka, tusaale ahaan ilkaha oo lagu cadaydo hal lug, ama jaranjarada dhowr jeer oo isku xigta kor loo dhaadhaco.