Contents
Socdaalku ma diidana, waa haddii aad doorato habka saxda ah ee gaadiidka oo, mar aad halkaas joogto, aad haysato xaalado nadaafadeed oo wanaagsan.
Si kastaba ha noqotee, meel kasta oo aad u socoto, iyo gaar ahaan dhamaadka uurka, mar walba raadso talada dhakhtarkaaga.
Ku safrida baabuurka markaad uur leedahay: faa'iidooyinka & khasaaraha
Baabuurku maaha habka ugu wanaagsan ee gaadiidka haddii aad uur leedahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii uurkaagu si fiican u socdo, ma jiraan wax kaa diidaya inaad baabuur wadid dhowr kiilomitir. Laakiin mar kasta oo aad u dhawaato dhamaadkaaga, way dheeraan doontaa iska ilaali safarrada dhaadheer.
Sida: Khatarta ugu weyn ee safarka waa daal. iyada runtii waxay kor u qaadaa foosha kuwaas oo laftigoodu ay u badan tahay inay u horseedaan fool degdeg ah. Guud ahaan, gaariga dhexdiisa, ha ilaawin inaad xirto suunka, ka fogow dardargelinta degdega ah iyo joojinta iyo dabcan ha ka bixin wadada 4 × 4. Haddii ay tahay inaad safar dheer samayso, weydii dhakhtarkaaga talo, wuxuu kuu qori karaa anti-spasmodic si loo qaato haddii ay dhacdo foosha. Waddada, naso labadii saacadoodba mar. Markaad timaado goobtaada fasaxa, qorshee inaad nasato maalinta xigta.
Waa kuwan talooyinkeena ku saabsan ku safrida baabuurka markaad uur leedahay, adigoon dhib badan qabin:
- Ka fogow safarrada dhaadheer (in ka badan 500 km maalintii) iyo sidoo kale wareegyada dalxiiska iyo waddooyinka aad u dheer.
- The nasasho badan waa lama huraan sababtoo ah fadhiga dheer wuxuu u badan yahay inuu xanuun yeesho, gaar ahaan dhamaadka dhamaadka.
- Fadhiiso dhabarka iyo ha ilaawin suunkaaga : la geliyo caloosha hoosteeda, heerka miskaha, waxay dammaanad qaadi doontaa badbaadada ilmaha iyo kaaga labadaba.
- Ugu dambeyntii, markaad timaaddo meeshaad u socotid, nasashadu waa qasab!
Ma wadi karnaa anagoo uur leh?
Waxaad awoodi doontaa inaad baabuur kaxayso inta aad uurka leedahay… ilaa inta mugga calooshaadu aanay kuu oggolaanaynin inaad sidaas samayso! Si kastaba ha ahaatee, Iska jir daalka giraanta. gaar ahaan dhamaadka uurka. Waxaas oo dhan ka sii sarreeya, ha isku dayin inaad baabuur ku sii waddo qaybta hooyada iyo dhallaanka marka aad dhalayso! Halkii, wac ambalaas.
Ku safrida tareen xilliga uurka: taxaddarrada
Tareenku waa xalka ugu fiican haddii ay tahay inaad safarto in ka badan saddex saacadood. Ilaa iyo inta aad ka helayso caawimada shandadaha oo aad kursi ama meel kaydsato haddii aad safrayso habeenkii. Taa beddelkeeda, dooro kursi ku yaal badhtamaha gaadhiga, maadaama gariirku uu ka muhiimsan yahay xagga sare ee taayirrada. Is raaxayso oo ka faa'iidayso fursadda kac saacad kasta. Qaado dhowr tillaabo gudaha marinka guriga si aad u nasato lugahaaga iyo gaar ahaan inaad kicin soo laabashada xididkaaga. Wax yar ayaad ka dareemi doontaa dareenka lugaha culus, gaar ahaan haddii cimiladu kulushahay.
Oo maxaa diidaya in laga faa'iidaysto adeega boorsooyinka guriga ka SNCF? Dhowr iyo toban Yuuro, wakiil ayaa kuu imaanaya oo ka qaadi doona boorsadaada guriga oo si toos ah kuugu ridaya goobtaada fasaxa. Markaad uur leedahay, maaha wax lagu raaxaysto, gaar ahaan haddii aad kaligaa safrayso.
Duulidda markaad uur leedahay: sida aad si fiican ula kulanto duulimaadkaaga
Inta badan shirkadaha diyaaradaha waxay aqbaleen haweenka uurka leh ilaa bisha sideedaad ee uurka. Wixii intaas ka baxsan, waa inaad bixisaa a shahaadada caafimaadka. Laakiin waxa ugu fiican waa in la ogaado ka hor duulimaadka si aan loo helin yaabab aan fiicnayn.
Maalin ka hor safarkaaga diyaaradda, iska ilaali cunista cuntooyinka sababa dibiro ama cabitaannada kaarboonaysan, sida isbeddelka cadaadiska jawiga ee aaladda gudaheeda waxay balaadhin karaan mindhicirrada waxayna sababi karaan xanuun aan fiicnayn. Inta lagu jiro duulimaadka, is raaxayso, labada cagood dhulka si siman u dhig ama meesha la saaro, samee dhawr dhaqdhaqaaq si aad u nasato hal mar saacaddii, u soco marinka si aad u dhaqaajiso wareegga dhiiggaaga. Ha ilaawin sidoo kale sharabaadada cadaadis, si loo xaddido dareenka lugaha culus.
Sidoo kale xasuuso inaad cabto biyo badan, maadaama hawada ku hareeraysan ay aad u engegan tahay. Xiro dhar dabacsan, gaar ahaan suufka, iyo kabo raaxo leh, oo markaad timaaddo, jiifso saacad ama laba saacadood haddii ay suurtagal tahay.
Taladayada ku socota safarka niyad-jabka
Goobta, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtar. La xidhiidh sanduuqa caymiska caafimaadkaaga. Haddii aad u socoto waddan ku yaal Aagga Dhaqaalaha Yurub (EEA) ama Switzerland, dhammaan waxaad u baahan tahay inaad samayso waa inaad weydiisaa, ugu yaraan laba toddobaad ka hor intaadan dhoofin, Kaarka Caymiska Caafimaadka Yurub. Haddii aad u socoto waddan kale, ogow ka hor intaadan dhoofin in waddankaas uu saxiixay a heshiiska amniga bulshada ee Faransiiska, iyo haddii aad soo gasho xadka heshiiskan. Khasnaddaada caymiska caafimaadka ayaa kugu hagi doonta habraacyada iyo nidaamyada la qabanayo.
Ka ogow dhakhtarka dumarka iyo adeegyada hooyada ee goobta, si aad u ogaato cidda aad isla markiiba la xiriirto haddii ay dhibaato kaa haysato.
Uur socdaalaysa: waa maxay meelaha ay tahay inaad ka fogaato?
The wadamada kulaylaha ama waxa loo yaqaan "horumarin" run ahaantii laguma talinayo haddii aad uur leedahay. Xaaladaha nadaafadda inta badan kuma filna waxaana laga yaabaa inaad qaaddo caabuq sida Cagaarshowga A (adigoo cabba biyo wasakhaysan ama cunista ceeriin, aan la karinin ama si xun loo dhaqay) ama xitaa si fudud "dalxiiska”( Shubanka dadka safarka ah). Ka digtoonow sidoo kale wadamada ay joogaan Fayrasyada ay gudbiso kaneecada sida dengue, chikungunya ama Zika.
Haddii ay dhacdo xanuun ama xaalad degdeg ah oo la xiriirta uurkaaga, ma hubtid inaad heli doonto isbitaal kuu dhow oo awood u leh inuu ku daryeelo. Ugu danbeyn, daawaynta qasabka ah ama aadka loogu taliyay ee safarka (talaalada, qaar ka mid ah kaneecada, iwm.) waa uur leedahay. Shandadaada ku jirta, ku qaado faylkaaga caafimaadka oo kooban iyo daawayntaada haddii aad mid leedahay.