Walaaca joogtada ahi inta badan uma eka wax halis u ah dadka dibadda ah. Way ku filan tahay oo kaliya inaad "isku soo jiid" oo "ha ka welwelin waxyaallaha," ayay u maleynayaan. Nasiib darro, mararka qaarkood xamaasad aan macquul ahayn waxay noqotaa dhibaato halis ah, iyo qofka u nugul, ma jiraan wax ka adag "kaliya is deji."
Adduunka, haweenka waxaa inta badan saameeya cilladaha walwalka, iyo sidoo kale dhalinyarada da'doodu ka yar tahay 35 sano. Inta badan waxay xusaan: walaac la'aan sabab gaar ah, weeraro cabsi daran (weerar argagax leh), fikradaha waswaaska ah, si looga takhaluso kuwaas oo ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo caadooyinka qaarkood, cuqdad bulsho (cabsida isgaarsiinta) iyo noocyada kala duwan ee cuqdad, sida sida cabsida bannaan (agoraphobia) ama meelaha xiran (claustrophobia).
Laakin faafidda cudurradan oo dhan ee waddamo kala duwan ayaa kala duwan. Cilmi-nafsiga oo ka socda Jaamacadda Cambridge (UK), oo ay hoggaamiso Olivia Remes, ayaa ogaaday in qiyaastii 7,7% dadka ku nool Waqooyiga Ameerika, Waqooyiga Afrika iyo Bariga Dhexe ay qabaan xanuunada walaaca. Bariga Aasiya - 2,8%.
Celcelis ahaan, qiyaastii 4% dadku waxay ka cawdaan xanuunka welwelka ee adduunka oo dhan.
"Ma garanayno sababta dhabta ah ee dumarku ugu nugul yihiin xanuunka welwelka, laga yaabee sababtoo ah kala duwanaanshaha neerfaha iyo hormoonnada ee u dhexeeya jinsiga," ayay tiri Olivia Remes. "Doorka soo jireenka ah ee haweenku waxay had iyo jeer ahaa daryeelka carruurta, sidaas darteed u janjeera in ay werweraan waa mid horumarsan.
Dumarku sidoo kale waxay u badan tahay inay si shucuur ah uga jawaabaan dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka soo baxaya. Waxay inta badan ku dheggan yihiin inay ka fikiraan xaaladda hadda jirta, taas oo kicisa walaaca, halka ragga inta badan ay doorbidaan inay xalliyaan dhibaatooyinka ficillada firfircoon.
Sida dhalinyarada da'doodu ka yar tahay 35, waxaa suurtagal ah in u janjeera walaaca ay sharxayaan xawaaraha sare ee nolosha casriga ah iyo xadgudubka shabakadaha bulshada.