Baarayaasha Mareykanka waxay go'aansadeen inay fahamkeena ku saabsan cuntada u rogaan dhanka hoose. Waxay ku soo gabagabeeyeen in haddii aad cuntid macmacaan qadada ka hor, oo aan ka dib, sidaan caadada u nahay, fursadaha miisaanka xad-dhaafka ah lagu kordhiyo la yareeyo
Xeerka “qado marka hore, ka dibna macmacaanka” waa rajo la’aan waqtigiisii dhacay, sida ay sheegeen saynisyahano Mareykan ah. Waxay ku yimaadeen daahfurka noocaas ah iyada oo loo marayo tijaabo gaar ah oo ay ka qayb qaadanayeen jawaab bixiyaasha. Mutadawiciinta waxaa loo qaybiyay 2 kooxood. Kan hore wuxuu cunay jiis jiis ka hor qadada, halka kuwa kalena ay cuneen cuntada ka dib. Sidii ay noqotay, dadka cunay jiiska inta aan la cunin cuntada ugu muhiimsan waxay u badnaayeen inay cayilaan.
Sida soo baxday, haddii qofku cuno qadar qadhaadh oo macmacaan ah qadada ka hor, waxay isticmaalaan kaloori aad u yar maalintii oo dhan.
Dabcan, ereyga muhiimka ahi waa "dhexdhexaad", maxaa yeelay haddii, adoo ku tiirsan helitaankan, aad naftaada u oggolaato qaybo badan oo macmacaan ah, markaa iyagu, dabcan, waxay ka muuqan doonaan dhexda, iyadoon loo eegin haddii la cunay ka hor ama ka dib cashada .
“Amateetka oo hakad galiya ayaa ah faa iidooyin, mana ahan wax dhibaato u leh jirka, maxaa yeelay, natiijada, qofku wuxuu cunaa kaloriin aad uyar waxayna u dhowdahay inuu ku dhaco buurnida. Waxaan kugula talineynaa inaad cuntid macmacaanka qadada ka hor oo aadan dhageysan kuwa ku diidi doona, ”ayay saynisyahannadu ku soo gabagabeeyeen.
Dabcan, way adag tahay in hooyo ama ayeeyo lala doodo la-taliyahooda "Macaan - kaliya markaad wax cunayso ka dib!", Laakiin haddii aad rabto inaad miisaankaaga dhinto, waad isku dayi kartaa qaabkan.
Xusuusnow in horaan uga wada hadalnay sida loo sameeyo macmacaan macaan oo aan lahayn garaam sonkor ah, sidoo kale waxaan la wadaagnay talooyinka cilmu-nafsiga ee ku saabsan sida looga adkaado balwadda macmacaanka.
Caafimaad qab!