Safarkaygii aan Hindiya ugu aaday sunta sunta ayaa iga dhigtay inaan ka fikiro sidii aan ula tacaali lahaa sunta nagu hareeraysan una sumaysan jirkeena. Waxaan bilaabay baaritaanka mowduucan waxaan sameeyay gabagabo kooban oo aan doonayo inaan kula wadaago.
Waxay soo baxday in saynisyahannadu ogaadeen xaqiiqo la yaab leh oo naxdin leh: sunta aan ka helno bay'adaha waxyeellada leh (suugaanta gaarka ah waxaa loogu yeeraa sunta deegaanka, ama "sunta deegaanka") ayaa inaga dhigaysa kuwo buuran oo keena sonkorowga. Markey jirka ku jiraan, kiimikooyinkani waxay faragaliyaan dheelitirka sonkorta dhiiga iyo dheef-shiid kiimikaadka. Waqti ka dib, tani waxay sababi kartaa iska caabin insulin.
Haddii hawsha sunta sunta lagu sifeeyaa ay ka baxsan tahay, dufanka jidhku wuu kordhi doonaa. Rabshadaha jirka ka dhasha sunta ayaa xasuusinaysa shaqo joojiye: buuraha qashinka ayaa koraan waxayna u abuuraan xaalado aad u wanaagsan faafida cudurka.
Sunta wasakhdu waa hawl maalinle ah oo caadi ah, taas oo jidhku ka takhaluso dhammaan waxyaabaha aan loo baahnayn iyo kuwa aan loo baahnayn. Si kastaba ha noqotee, waxaan ku nool nahay jawi hodan ku ah kiimikooyin aan jirkeenu u qalabaysnayn inuu ka shaqeeyo. Marka la eego natiijooyinka daraasado kala duwan, jidhka qof kasta oo la baadho waxa ku jira kiimikooyin badan oo khatar ah, oo ay ku jiraan kuwa dab damiska, kuwaas oo lagu shubo unugyada loo yaqaan 'adipose tissue', iyo 'bisphenol A', oo ah maaddo u eg hormoon oo laga helo caag oo laga soo saaray kaadi. Xitaa noolaha carruurtu way xidhan yihiin. Jirka celceliska dhallaanka waxaa ku jira 287 kiimiko oo ku jira dhiiga xudunta, 217 ka mid ah waa neerotoksis (sun u leh neerfaha ama unugyada neerfaha).
Ka takhalusida qashinka
Jidhkeenu wuxuu leeyahay sadex dariiqo oo muhiim u ah ciribtirka sunta: kaadida, saxarada, dhididka.
Kaadinta… Kelyuhu waxay mas'uul ka yihiin daadinta qashinka iyo sunta dhiiga ka baxa. Hubso inaad sameyneyso wax kasta oo aad kari karto si aad uga caawiso iyaga adoo cabaya biyo badan. Mid ka mid ah astaamaha ugu horeeya ee fuuqbax ayaa ah midabka kaadidaada. Kaadida waa inay ahaataa mid si fudud u iftiimaya ama inyar oo jaalle ah.
Kursi. Saxaro la sameeyay hal jeer ama laba jeer maalintii waa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee jirka looga saari karo sunta. Haddii tan kugu adkaato inaad guuleysato, kaligaa ma tihid: 20% dadku waxay la halgamayaan calool istaagga, nasiib darrose, dhibaatadani way ka sii dari kartaa da'da. Waad maamuli kartaa saxaradaada. Marka hore, kordhi kordhinta dufankaaga. Fibre fiber-ka ayaa nadiifiya xiidmaha waaweyn iyaga oo sameeya saxaro una sahlaya in la dhaafo. Marka labaad, markale, cab biyo badan. Jidhku si fiican ayuu biyaha u hayaa. Mararka qaarkood xitaa way fiicantahay. Marka darbiyada xiidmaha badani ay dheecaan fara badan ka qaadaan saxarada, way engegtaa oo way adkaataa, taas oo u horseedi karta burburka saxarada samaysmay iyo calool istaagga. Cabbitaan badan oo biyo ah iyo cabitaanno kale maalintii oo dhan waxay kaa caawineysaa inaad saxaradaada jilciso oo ay sahlanaato inaad dhaafto.
dhididSkin Maqaarkayagu waa xubinta ugu weyn ee baabi'inta sunta. Hubso inaad wanaajiso astaamaha sunta ee dalooladaada adigoo ka shaqeynaya dhidid ugu yaraan seddex jeer usbuucii. Taasi waa, waxaad sameyneysaa jimicsiyo ka dhigaya wadnahaaga garaac iyo dhidid muddo 20 daqiiqo ah. Waxay ugu fiican tahay caafimaadka siyaabo kale sidoo kale. Laakiin hadday taasi adiga kuu cuntami weydo, tixgeli inaad aado sawnada, qubayska qoyan, ama ugu yaraan qubays si aad jidhkaaga u wasakhaysid si aad u kicin kartid awoodda dabiiciga ah ee jidhkaaga ee dheecaanku uga bixi karo dhididka. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in sauna ay kor u qaadeyso soo saarista biraha culus ee jirka (sida leedhka, meerkurida, cadmium, iyo kiimikada PCB, PBB, iyo HCB).
Ilo:
Kooxda Ka Shaqeynta Deegaanka "Daraasadu Waxay Heshay Wasakhda Wasakhda Oo Ka Bilowday Naagta"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Wasakheynta deegaanka iyo cudurka macaanka: waa urur la dayacay. Lancet. 2008 Jan 26
Lang IA, et al. Iskuxirka bisphenol kaadida Isugeynta cudurada caafimaadka iyo cilladaha foosha ee dadka waaweyn. JAMA. 2008 Sebt 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Calool fadhiga daran ee dadka qaangaarka ah: Dib u eegista bukaan socodka, joornaalka Caafimaadka Ingiriiska.