Contents
Marka aynu nidhaahno “cawska badda,” waxaan ula jeednaa “iodine” - laakiin ma aha oo kaliya qaybtan hodan ku ah badeecadan. Dhir -biyoodku siyaabo badan buu kuu caawin karaa.
1. Xiidmaha oo caafimaad qaba
Bakteeriyada xiidmaha waxay jajabisaa faybarka ku jira cawska badda, xeryahooda ka qayb qaata hagaajinta microflora xiidmaha. Sidaas ayaa caadi looga dhigay, ma aha oo kaliya habka dheef-shiidka laakiin caafimaadka guud ahaan.
2. Wuxuu ilaalin doonaa qalbiga
Haddii aad cuntid caleenta badda maalin kasta (dabcan, qaddar yar), halista wadno-qabadka ayaa si weyn loo dhimay. Wuxuu xoojiyaa darbiyada xididdada dhiigga, isagoo yareynaya isku soo ururinta kolestaroolka ku jira dhiigga. Sidoo kale, cawska badda kujira cuntada wuxuu gacan ka geystaa caadi ka dhigista dhiig karka.
3. Waxay kaa caawin doontaa inaad lumiso miisaanka
Seweedku waa badeecad kaloori-yari ku jirto. Ka sokow, waxay ka kooban tahay alginic acid iyo fiber, kuwaas oo ku dhowaad aan la dheefsan oo xiidmaha, waxay u dhaqmaan sida nuugaya, iyagoo sun ka keenaya jirka iyo haraaga dufanka la warshadeeyay.
4. Wuxuu ka ilaalin doonaa horumarinta cudurka macaanka
Seaweed waxay ku faantaa waxyaabo wanaagsan oo ka kooban qaybo fiber ah oo wax ku ool ah si ay gacan uga geysato nidaaminta heerarka gulukooska iyo insulinta. Daraasaduhu waxay ogaadeen in cunista algae ay kordhiso dareenka insulinta.
5. Kahortaga kansarka
Dhirta baddu waxay leedahay maaddo aad u sarreysa oo ah lignans - walxo leh ficil antioxidant. Kooxdan ka kooban xeryahooda phenolic waxay gacan ka geystaan joojinta xeryaha kiimikada ee sababa kansarka. Sida laga soo xigtay khubarada, lignans-ku waxay leeyihiin dhaqdhaqaaq ka hortagga burooyinka waxayna hagaajiyaan shaqada beerka iyo habdhiska neerfaha.