Yoga ee dareenka caadiga ah waa nidaam jimicsi si loo hagaajiyo jirka iyo la shaqeynta miyir-qabka. Maalinta Haweenka waxay la midowday Reebok iyo yoga guru Tara Styles si ay u soo bandhigaan jimicsi taxane ah oo kaa caawin doona inaad ka takhalusto daalka wax yar gudahood.
Soo gal fadhi fadhi raaxo leh, naso, toosi, garbaha hoos (sida sawirka). Isku day inaadan hadda ka fekerin wax oo xoogga saar dareenka.
Kadib gacmahaaga madaxaaga kor saar oo billow in aad jidhkaaga wax yar ula lulato marka aad neefta ka baxayso. Ku celi jimicsiga 10-15 jeer.
Saar calaacashaada bidix jilbahaaga midig, farahaaga midigna dhabarka dambe. Bilow inaad leexato, adigoo isku dayaya inaad kordhiso xagasha wareegga jidhka markaad neefsato.
Ku soo noqo booska bilawga oo ku celi u leexashada jihada ka soo horjeeda.
Ku soo noqo booska bilawga mar labaad oo fidi lugahaaga, ka tag xagal yar oo jilbaha ah. Bilow inaad ku cadaadiso jilibkaaga midig laabtaada, adigoo u rogaya jilibkaaga. Gacantaada bidix ku fidi lugtaada midig, iyadoo faraha gacantaada midig ay kaa dambeeyaan. Markaad neefta sii deynayso, si tartiib ah u wareeg, oo jilcinaysa jidhkaaga.
Ku soo noqo booska dhexe oo fidi lugahaaga, adigoo xagal yar ka dhigaya jilbaha. Bilow inaad ku cadaadiso jilibkaaga midig laabtaada, adigoo u rogaya jilibkaaga. Gacantaada bidix ku fidi lugtaada midig, iyadoo faraha gacantaada midig ay kaa dambeeyaan. Markaad neefta sii deynayso, si tartiib ah u wareeg, oo jilcinaysa jidhkaaga.
Ka dib markaad iskala baxdo, u rog dhinaca ka soo horjeeda. Lugtaada bidix u fidi si fidsan si aad jimicsiga uga dhigto mid adag. Ku soo noqo booska bilowga oo ku celi jimicsiga dhinaca bidix.
Funaanad ka soo ururinta cusub ee Reebok Yoga
Sida laga soo xigtay Tara Styles, wax ku oolnimada fasallada waxay ku xiran tahay arrimo badan: muusig wacan ama, liddi ku ah, aamusnaan dhamaystiran, niyaddaada iyo xitaa dharka. Marka loo eego qodobka dambe, Tara waxay door bidaa Reebok marka ay dooranayso dharka, habka, waxay dhawaan noqotay wejiga astaanta.
"Aniga ahaan, Reebok waxay had iyo jeer ahayd astaanta dumarka," ayay tiri Tara. "Waxa lagu kala soocaa hab-dhaqan dhab ah oo horumarsan oo ku wajahan haweenka u hoggaansamaya hab nololeed firfircoon oo daryeela caafimaadkooda. Tani waxay noqotay sababta ugu weyn ee iskaashigeenna. "
Sida laga soo xigtay Tara, ururinta Reebok Yoga waxay kicisaa rabitaanka yoga ee haweeneyda: iyada oo ku saleysan sawirada soo jiidashada leh iyo naqshadeynta casriga ah ee magaalada, waxaa ka mid ah hoodies, dhididka raaxada leh, dhididka jilicsan ee jilicsan iyo dusha sare oo leh silhouettes dhaadheer oo dhaadheer iyo sawirro garaafyo ah.