Contents
10 saamaynta cayaaruhu ku leeyihiin caafimaadkeenna
Isboortigu wuxuu saameeyaa caafimaadkeena heerar kala duwan. Saameynteedu waxay faa'iido u leedahay dhammaan noolaha.
Waxay u fiican tahay caafimaadka maskaxda
Isboortigu waxa uu kor u qaadaa dheecaanka serotonin, hormoon si dabiici ah ula dagaallama diiqada iyo niyad-jabka, kaas oo xaddidaya khatarta walaaca iyo niyad-jabka joogtada ah. Cilmi baaris ayaa xitaa xaqiijisay in jimicsigu uu saameyn la mid ah jirka ku leeyahay daawooyinka niyadjabka.