Contents
- 1. Qurxi sheekooyinka si ay u noqdaan kuwo qabow
- 2. Isku day inaad iska dhigto qof mashquul ah marka nalaga qabto.
- 3. Ku canaano dadka kale wixii aan samaynay nafteena.
- 4. Waxaan ka baqaynaa in aan qirano in aynaan garanayn wax ama aynaan garanayn si ay u
- 5. Waxaan aaminsanahay inaan sameyneyno wax aad u weyn
- 6. Isbarbardhigga joogtada ah ee nafteena dadka kale
- 7. Badanaaba waxaynu isweydiinaa nafteena: "Tani ma macnaha nolosha?"
- 8. Aad u kibir badan
- 9. Waxaan joognaa meel qaldan
- 10. Waanu is-qiimaynaa nafteena.
Naftaada ma ka heesid, ma isku haysataa inaad dadka kale ka caqli badan tahay oo aad mararka qaar isku jir dil u aragto in noloshaadu tahay mid faaruq ah oo aan macno lahayn? Ha werwerin, keligaa ma tihid. Tani waa waxa uu tababare Mark Manson ka sameeyo caadooyinka aynaan rabin in aan qirno, xitaa nafteena.
waxaan leeyahay sir Waan helay, waxaan u muuqdaa nin wanaagsan oo qoraya maqaallo blog ah. Laakiin waxaan leeyahay dhinac kale, kaas oo ah daaha gadaashiisa. Ma awoodno inaan qirno camalkeena "madow" nafteena, iska daa cid kale. Laakin ha werwerin, ku xukumi maayo. Waa markii aad naftaada daacad u noqon lahayd.
Markaa, qiro inaad ku heesayso qubeyska. Haa, ragguna sidoo kale way sameeyaan. Kaliya waxay u isticmaalaan kareemka xiirashada sidii makarafoon ahaan, dumarkuna waxay isticmaalaan shanlo ama timo qalajiyaha. Hagaag, ma dareentay fiicnaan kadib qirashadan? 10 caado oo kale oo aad ka xishoonayso.
1. Qurxi sheekooyinka si ay u noqdaan kuwo qabow
Wax baa ii sheegaya inaad jeceshahay inaad buunbuunisay. Dadku waxay been sheegaan inay isu ekaysiiyaan si ka wanaagsan sida ay dhab ahaantii yihiin. Oo waxay ku jirtaa dabeecadeena. Markaan sheeko sheekeyno, waxaan qurxineynaa ugu yaraan in yar. Maxaynu tan u samaynaynaa? Waxaan rabnaa in dadka kale ay nagu qancaan, ixtiraamaan oo ay na jecel yihiin. Waxaa intaa dheer, uma badna in mid ka mid ah kuwa naga soo horjeeda uu si sax ah u fahmi karo meesha aan been ka sheegnay.
Dhibaatadu waxay timaadaa marka been yar ay caado noqoto. Ku dadaal inaad qurxiso sheekooyinka sida ugu yar ee suurtogalka ah.
2. Isku day inaad iska dhigto qof mashquul ah marka nalaga qabto.
Waxaan ka baqeynaa in qof uu fahmi waayo sababta aan isaga u eegayno. Jooji samaynta macno-darrada ah! Haddii aad dareento inaad u dhoola cadeynayso qof qalaad, samee. Ha eegin meel fog, ha isku dayin inaad wax ka hesho bacda, adigoo iska dhigaya mid aad u mashquulsan. Sidee bay dadku u badbaadeen ka hor inta aan la hindisin fariimaha qoraalka ah?
3. Ku canaano dadka kale wixii aan samaynay nafteena.
Jooji eedaynta qof kasta oo kugu xeeran. "Oh, aniga ma ahan!" - cudur daar ku habboon in lagu tuuro wixii ku dhacay garbaha qof kale. Ku dhiiranaada inaad masuul ka noqoto waxaad samaysay.
4. Waxaan ka baqaynaa in aan qirano in aynaan garanayn wax ama aynaan garanayn si ay u
Waxaan si joogto ah u fekereynaa qof walba. Waxay nooga muuqataa in ninka xafladda jooga ama saaxiibka shaqada ahi uu malaha innaga ka guul iyo caqli badan yahay. Waa wax iska caadi ah in la dareemo wareer ama war la'aan. Waxaa hubaal ah inay jiraan kuwa hareerahaaga ah oo la kulma dareen la mid ah adiga.
5. Waxaan aaminsanahay inaan sameyneyno wax aad u weyn
Marar badan, waxaan dareemeynaa inaan ku guuleysanay abaalmarinta ugu weyn ee nolosha oo qof kasta oo kale uu ku dhacay.
6. Isbarbardhigga joogtada ah ee nafteena dadka kale
"Waxaan ahay guul-darro buuxda." "Waxaan ahay kan ugu qabow halkan, iyo inta kale ee daciifka ah halkan." Labadan hadalba waa kuwo aan caqli-gal ahayn. Labadan aragtiyood ee iska soo horjeeda ayaa ina dhibaya. Si qoto dheer, mid kasta oo naga mid ah wuxuu aaminsan yahay inaan nahay kuwo gaar ah. Sidoo kale mid kasta oo naga mid ah waxaa jira xanuun aan diyaar u nahay inaan u furno kuwa kale.
7. Badanaaba waxaynu isweydiinaa nafteena: "Tani ma macnaha nolosha?"
Waxaan dareensanahay inaan awoodno inaan wax badan sameyn karno, laakiin waligeen ma bilaabin inaan wax sameyno. Waxyaalaha caadiga ah ee aan u isticmaalno nolol maalmeedka waxay luminayaan markaan bilowno inaan ka fikirno dhimashada. Waxayna nagu cabsi galinaysaa. Marba marka ka dambaysa waxa aynu si lama filaan ah u wajahnaa fikirka ah in noloshu aanay macno lahayn oo aynaan iska celin karin. Habeenkii waannu jiifnaa oo ooynaa, annagoo ka fikirnayna daa'imaadka, laakiin subaxdii waxaan hubaal ku odhan doonnaa saaxiibkii: "Maxaad u heli weyday hurdo kugu filan? La ciyaaray ilaa subaxdii horgalaha.
8. Aad u kibir badan
Markaan ka gudubno muraayad ama daaqada dukaanka, waxaan bilaabeynaa inaan is-hortaagno. Aadamuhu waa makhluuq aan waxba tarayn oo si fudud bay muuqaalkooda ugu waalan yihiin. Nasiib darro, dhaqankan waxaa qaabeeya dhaqanka aan ku nool nahay.
9. Waxaan joognaa meel qaldan
Waxaad dareemeysaa inaad diyaar u tahay wax badan, shaqada waxaad fiirisaa shaashadda, hubinta daqiiqad kasta oo Facebook ah (urur xagjir ah oo laga mamnuucay Ruushka). Xitaa haddii aadan weli sameynin wax weyn, taasi maaha sabab aad uga xanaaqdo. Wakhti ha lumin!
10. Waanu is-qiimaynaa nafteena.
90% dadku waxay isku haystaan inay ka fiican yihiin kuwa kale, 80% aad ayay u qiimeeyaan awoodooda garaadka? Laakiin tani waxay u muuqataa mid run ah. Naftaada ha barbar dhigin kuwa kale - noqo naftaada.