Qolka sugitaanka ee dhakhtarka. Sugitaanku wuu sii dheeraaday Maxaa la sameeyaa? Waxa aanu soo saarna talefanka casriga ah, waxaanu eegnaa fariimaha, dhex galnay internetka, waxaanu ciyaarnaa ciyaaraha - wax kasta, ma aha in lagu caajiso. Amarka ugu horreeya ee dunida casriga ah waa: waa inaadan caajisin. Fiisigiste Ulrich Schnabel ayaa ku dooday in caajisku ay kuu fiican tahay wuxuuna sharaxay sababta.
Markasta oo aan samayno wax ka dhan ah caajiska, way sii badanaysaa caajiska. Tani waa gunaanadka cilmi-nafsiga Ingiriiska Sandy Mann. Waxay ku andacoonaysaa in waqtigeena, ilbiriqsi kasta uu ka cawdo in uu inta badan caajiso. Goobta shaqada, saddex-meelood laba meel ayaa ka cawda dareenka faaruqnimada gudaha.
Waa maxay sababtu? Sababtoo ah ma sii adkaysan karno wakhtiga dhimista ee caadiga ah, daqiiqad kasta oo bilaash ah oo soo baxda, waxaanu isla markiiba qabsanaa casrigayaga, waxaanan u baahanahay qiyaas sii kordheysa si loo saxo habdhiska dareenka. Oo haddii xamaasadda joogtada ahi ay noqoto mid caado ah, waxay isla markiiba joojinaysaa inay bixiso saameynteeda oo waxay bilaabataa inay nagu caajisto.
Haddii xamaasadda joogtada ahi ay noqoto mid caado ah, waxa ay si degdeg ah u joojinaysaa saamaynteeda oo waxay bilaabataa inay ina caajisto.
Waxaad isku dayi kartaa inaad si dhakhso ah u buuxiso dareenka cabsida leh ee soo socda ee faaruqinta "daroogada" cusub: dareemo cusub, ciyaaro, codsiyo, oo markaa hubiso oo kaliya in heerka rayn-rayn ee koray wakhti gaaban uu u rogi doono hab cusub oo caajis ah.
Maxaa lagu sameeyaa? caajisay, wuxuu ku talinayaa Sandy Mann. Ha ku sii wadin inaad naftaada ku kiciso qiyaaso badan oo macluumaad ah, laakiin dami habdhiska dareenkaaga in muddo ah oo baro inaad ku raaxaysato inaadan waxba samayn, u mahadnaq caajiska sida barnaamijka detox maskaxda. Ku farxa xilliyada aynaan waxba qaban oo aanay jirin wax dhacay oo aan u oggolaan karno in macluumaadka qaar ina dhaafo. Ka fikir wax aan macno lahayn. Kaliya fiiri saqafka. Indho xidh.
Laakiin si miyir leh ayaanu u xakameyn karnaa una horumarin karnaa hal-abuurkeenna annagoo kaashanayna caajisnimada. Inta aan caajiska nahay, waxaa badanaya khiyaaliyada madaxyadayada. Gabagabadaan waxaa gaaray cilmu-nafsiga Sandy Mann iyo Rebeca Cadman.
Ka qaybgalayaasha daraasaddooda waxay ku qaadatay rubuc saac inay nuqul ka sameeyaan lambarrada buugga taleefanka. Intaa ka dib, waxay ahayd inay ogaadaan waxa labada koob ee caaga ah loo isticmaali karo.
Iyagoo iska ilaalinaya caajiska weyn, mutadawiciintan waxay caddeeyeen inay yihiin hal abuur. Waxay haysteen fikrado ka badan kooxda kantaroolka, kuwaas oo aan hore u qaban hawl nacasnimo ah.
Waxaan si miyir leh u xakameyn karnaa oo aan u horumarin karnaa hal-abuurkeenna caajisnimo. Inta aan caajiska nahay, waxaa badanaya khiyaaliyada madaxyadayada
Intii lagu guda jiray tijaabada labaad, koox ayaa mar kale qortay lambarada taleefannada, halka kan labaadna aan loo oggolaan inuu tan sameeyo, kaqeybgalayaashu waxay ku dhex caleen karaan oo keliya buugga taleefanka. Natiijadu waxay tahay: kuwa ku caleemay buugga taleefoonada waxay la yimaadeen isticmaalka xitaa ka badan isticmaalka koobabka caagga ah marka loo eego kuwa nambarada koobiyeeyay. Hadba hawl ka caajis badan ayaanu si hal abuur leh u wajahnaa ta xigta.
Caajisku wuxuu abuuri karaa xitaa wax badan, cilmi-baarayaasha maskaxdu waxay leeyihiin. Waxay aaminsan yihiin in gobolkani uu sidoo kale waxtar u yeelan karo xusuusteena. Xilligan aynu caajisno, agabkii aynu dhawaan daraasad ku samaynay iyo waaya-aragnimada qofeed ee hadda jirta labadaba waa la farsamayn karaa oo loo gudbin karaa xusuusta fog. Xaaladahan oo kale, waxaan ka hadalnaa xoojinta xusuusta: waxay bilaabataa shaqada marka aynaan waxba qabanin in muddo ah oo aynaan xoogga saarin hawl gaar ah.