Waa bilawga 2014 waxaanan ka shaqaynayaa jadwal tababar oo cusub. Toddobaadyada ugu dambeeya wax kastaa waxay u socdaan sidii qorshuhu ahaa, qaab wanaagsan ayaan ku jiraa, laakiin waxaan ogahay in dhowr jeer sannadkii qaab nololeedkaygu uu khalkhal galo: marka aan culays badan ku jiro, marka jadwalkaygu isbeddelo, markaan aad u daalanahay.
Waxaan soo ururiyay liis waxyaabo aan u malaynayo inay kordhinayaan fursadaha laga leexan karo qaab nololeed caafimaad qaba. Qaar baa ka muhiimsan kuwa kale, qaarna aad bay uga sahlan yihiin in la xakameeyo kuwa kale. Cadaadiska ayaa ku jira liiska waxaana ognahay inaysan mar walba fududeyn in wax laga qabto, laakiin waxaa jira waxyaabo ay fududahay in wax laga qabto, sida qaska guriga. Dabcan, adiga ayay ku xiran tahay waxa aad u doorato jirka iyo maskaxda, laakiin waxaan ogahay in haddii jikada ama aqalkaygu ay wasakhaysan yihiin, waxay u badan tahay in cuntadeydu aysan u fiicneyn sida marka gurigaygu nadiif yahay.
Waxaan u arkay inay waxtar leedahay inaan qoro dhammaan qodobadan, laga yaabee inay ku caawiyaan haddii aad isku dayeyso inaad hesho dheelitirka u dhexeeya cuntada, jirdhiska, caafimaadka iyo fayoobida maskaxda. Ma gooyo dhammaan wanaagga, kaliya waxaan isku dayaa inaan ilaaliyo caafimaadkooda. Tusaale ahaan, mararka qaarkood waxaan ku dubtaa buskud leh maaddooyin caafimaad leh halkii aan ka iibsan lahaa buskudka ay ku badan tahay sonkorta iyo waxyaabaha ilaaliya. Haddii aan wax illoobay, ku qor faallooyinka!
U deji naftaada yoolal waaweyn! Waxaad bilaabi kartaa dariiqa caafimaadka wakhti kasta, laakiin bilawga sanadka ayaa ina siinaya dhammaan riix weyn, taas oo mararka qaarkood aan ku filnayn.
Waa kan liiskayga, dalabku runtii macno ma leh:
1 Guri wasakh ah:
Waxa aan isku dayaa in aan gurigayga hagaajiyo, laakiin marka ay arrimuhu ku soo ururaan, cuntadeydu waxa ay noqotaa mid caajis ah. Waxaan u maleynayaa inay tahay sababtoo ah ma rabo inaan wax kale qaso anigoo diyaarinaya cunto (ama ma jirto meel wax lagu kariyo sababta oo ah suxuunta wasakhaysan… oops!), Markaa midkoodna waxaan dalbadaa cunto (laga yaabee inay aad u caafimaad qabto, inkastoo mararka qaarkood ay adag tahay in la sameeyo). dheh), ama iibso cuntooyin ku habboon, ama kaliya cunto fudud oo fudud ka yeel halkii aad ka cuni lahayd cuntada caadiga ah. Marka aqalkaygu nadiif noqdo, si fudud ayaan u neefsan karaa oo waxaan ku kariyaa cunto caafimaad leh.
2. Hurdo la'aan:
Haddii aan rabo in aan seexdo maalintii, badanaa waxaan rabaa in aan cuno cunto ka badan ama si joogto ah. Ma xuma markaan guriga joogin, laakiin haddii aan guriga joogo inta badan maalinta, waxaan cunaa wax ka badan inta aan u baahdo. Waxaa jira dhowr daraasadood oo arrintan ku saabsan.
3. Cunto aan ku filnayn oo soo noqnoqda:
Haddii aan iloobo in aan wax cuno wakhtigeeda ama aan ku mashquulo shaqada, isla marka aan wax cuno, waxa aan noqdaa mid aad u hunguri weyn oo ma cuni karo cuntooyin aad caafimaad u leh ama ma buuxin karo inta aan cunto karinayo. Haddaan ogahay inaan wakhti dheer maqnaan doono, hore ayaan u sii diyaar garoobaa oo waxaan soo qaataa midho ama maraqa cagaaran.
4. La'aanta cunto diyaarsan ee qaboojiyaha:
Waxaan isku dayaa inaan had iyo jeer u diyaariyo cuntada guriga lagu cuno: karootada, tufaaxa, muuska, saladh aan horay u sii diyaariyay, hadhaaga qadada ama cashada. Haddii guriga wax laga cuno mooyaane aan ahayn buskud ama buskud, waan cuni doonaa.
5. Cadaadis/ niyad-jab:
Tani waa qodob aad u adag. Waxaan filayaa in qaar badan oo idinka mid ah ay tan garanayaan. Haddii aan niyad jabo, waan ka quusan karaa cuntadayda. Cadaadisku waxay sababi kartaa diidmo inaad ka baxdo guriga, aado jimicsiga ama qoob ka ciyaarka. Ma jirto wax sixir ah oo lagu daweyn karo tan, laakiin waxaan isku dayaa inaan naftayda ku qasbo inaan kaco oo aan ku dhaqmo. Had iyo jeer waxay i dareensiisaa in aan yara fiicnaado. Waxaan sidoo kale isku dayaa inaan wax badan la hadlo kuwa aan jeclahay oo aan aaminsanahay, si aan uga takhaluso diiqada ama diidmada.
6. iyo 7. Jimicsi la'aan -> nafaqo xumo; nafaqo xumo -> jimicsi la'aan:
#6 iyo #7 waa goobaabin xun. Haddii aanan jimicsi sameyn dhowr maalmood, cuntadeyda sidoo kale way daciifi kartaa. Haddii aanan si fiican wax u cunin ama aanan cunin wax badan, ma dareemayo inaan jimicsi sameeyo. Ugu dambeyntii, tani waxay keenaysaa fikrado la socda khadadka "si fiican, maxaan samayn karnaa?"
8. Ku adkeysiga cuntadaada:
Kuma koobna naftayda cunto fudud iyo cunto fudud gebi ahaanba. Haddii aan sameeyo, ugu dambeyntii waan jebin lahaa oo waxaan bilaabi lahaa in aan saxo. Waxaan isku dayaa inaan ku hayo daawaynta aan jeclahay guriga, sida 85% shukulaatada madow iyo khudrad la qalajiyey. Xitaa mararka qaarkood waxaan guriga u soo iibiyaa buskud, laakiin waxaan isku dayaa inaan soo iibiyo waxa ka caafimaad badan. U oggolow naftaada inaad cunto xaddi xaddidan oo wanaagsan oo ha dareemin dambi. Waa inaadan naftada waxba ka qaadin. Waxaan jeclaan lahaa in aan ku faraxsanaado oo aan caafimaad qabo cunnada fudud ee marmarka ah intii aan murugoon lahaa sababtoo ah marnaba ma awoodi doono in aan ku raaxaysto shukulaatada kulul, buskudka, ama xabbad keeg ah. Haddii aad u malaynayso inaad wax badan cuni doonto haddii aad soo iibsato baakidh dhan, ka dib naftaada kari inta aad u baahan tahay hal mar, qayb sii, ama iibso cunto barafaysan si aad u hesho hal mar.
9. Nasasho la'aan ama waqti gaar ah:
Haddii aan dareemo in aan haysto wax badan oo aan sameeyo oo aan haysan waqti aan ku nasto, waxaan dareemaa diiqad waxna ma samayn karo, sida jimicsiga, sababtoo ah cadaadisku waa aniga. Waxa aan isku dayaa in aan wax ka qabto aniga oo diida ballamaha qaarkood oo isku dayaya in aanan si buuxda u buuxin jadwalkeyga, xitaa waxyaabaha aan ku raaxaysto. Waxaan naftayda siiyaa wakhti yar marka aanan qofna la hadlin, ka jawaabin taleefanka ama qoraal. Marka aan haysto "waqtigeyga", caafimaadkayga iyo cuntadeyda waxay ku jiraan qaab aad u wanaagsan.
10. Cunto fudud oo habeenimo ah:
Tani waa wax aan si adag uga shaqeynayo. Si fiican ayaan wax u cuni karaa maalinta oo dhan, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee habeenku u dhaco oo aan dhex galgalan wehelka bisaddayda iyo filim, waxaan ku raaxaystaa cunto fudud oo habeenkii ah, laga yaabee in ka badan inta aan u baahanahay. Tani waa waxa iigu adag inaan wax ka qabto. Wixii talo ah waa la soo dhawaynayaa.