10 Waxyaabood Oo Hooyooyinka Dhalinta Ah Ballan Ka Qaadanayaan Oo Aysan Sameyn

Noqo mid firfircoon uur leh

Soco wax badan, soco, neefso hawo nadiif ah, si sax ah u cun - ha ku jirin donuts leh qajaar la shiiday, kaliya cunto caafimaad leh oo faa'iido u leh naftaada iyo ilmahaaga mustaqbalka. Waxay u egtahay hees. Dhab ahaantii, waxa soo baxday in aad daalan tahay 10kii daqiiqoba mar, kaliya waxaad ku socon kartaa wax badan oo leh jajabyo gaagaaban oo ka yimaada musqusha ilaa musqusha, laga bilaabo aragtida jeeriga cusub waxaad dib u soo celinaysaa oo aad rabto qajaar aad la jarjaray, iyo xitaa niyadda ayaa boodaya. . Oo haddii aad horeba hal (ama ka badan) ilmo ugu haysatid gacmahaaga, markaa waxaad si buuxda u ilaawi kartaa uurka ugu fiican.

U diyaargarow dhalmada

Barkadda dabaasha, koorasyada haweenka uurka leh (halkaas oo ay tahay inaad si guul darro ah ula tagto aabbaha ilmaha caloosha ku jira), yoga, neefsashada habboon, dareenka wanaagsan - iyo dhalmada waxay u socon doontaa sida saacadaha shaqada. Laakiin dhalashadu way tagi doontaa sida ay u socoto. Dabcan, wax badan ayaa ku xiran hooyaday, laakiin wax walba ma aha: waa wax aan suurtagal ahayn in la xakameeyo habka bilawga ilaa dhammaadka. Intaa waxaa dheer, ma jiro qof dumar ah oo hore u ogaanaya sida ay u dhaqmi doonto dhalmada, haddii ay yihiin kuwa ugu horreeya. Markaa dhalmada ku habboon, sida uurka ugu habboon, inta badan waxay ku sii jirtaa oo keliya riyooyin.  

Ha ku qarqin xafaayadda

Dusha sare ee madaxa wasakhaysan, bacaha indhaha hoostooda, shaadhka ilaahay ku walaaqay ayaa og waxa - ma kula tahay in taas laga fogaan karo haddii aad rabto? Oh, haddii wax walba ay ku xirnaayeen oo kaliya rabitaankeena. Hooyooyinku waxay naftooda u ballan qaadayaan inaysan ku qarqin xafaayadda, is ogow naftooda, ha ilaawin ninkooda, sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo. Iyo marka ay la kulmaan cadaadis gudaha ah sida "Miyaan sameeyaa wax kasta oo sidan oo kale ah? Maxaa dhacaya haddii aan ahay hooyo xun? ", Waxaa soo baxday in ay jiraan waqti iyo tamar ku filan oo kaliya ee ilmaha. Guriga, ninkeeda, hooyada da'da yar lafteeda - wax walba waxay u soo baxaan in laga tago.

Seexo inta uu ilmuhu seexanayo

Tani waa talada ugu badan ee la siiyo hooyooyinka da'da yar: ha helin hurdo ku filan habeenkii - la seexo maalintii la seexo ilmahaaga. Laakiin hooyooyinku waxay isu arkaan kumanaan waxyaalood oo u baahan in dib loo hagaajiyo inta lagu jiro saacadahan: nadiifi, weelka dhaq, casho kari, timaha dhaq, dhamaadka. Hurdo la'aanta waxaa loo tixgeliyaa dhibaatada ugu badan ee sababtu. Si dhakhso ah ama dambe, waxay keentaa gubasho hooyada iyo niyad-jabka dhalmada ka dib - waxay dhici kartaa lix bilood ka dib dhalashada ilmaha.

Ha siin ilmahaaga sawir-gacmeedyo

Ilaa saddex sano, ma jiraan qalab gebi ahaanba, iyo ka dib - wax ka badan nus saac maalintii. Wow … Zarok ah in hooyooyin badani jebiyaan, oo ay ku yar tahay waqti ay naftooda ku bixiyaan. Mararka qaarkood sawir-gacmeedyadu waa habka kaliya ee lagu mashquulin karo ilmaha ugu yaraan nus saac, si uusan u laadlaadin goonnada oo uusan u qaylin nasasho la'aan. Ma jiraan wax faa'iido leh oo ku jira arrintan, laakiin sidoo kale ma habboona inaad si xad dhaaf ah u jirtid dembiga noocaas ah. Dhammaanteen waxaan nahay bini'aadam, dhammaanteen waxaan u baahanahay nasasho. Carruurtuna way kala duwan yihiin - qaarkood si cad diyaar uma aha inay ku siiyaan ugu yaraan shan daqiiqo oo nasasho ah.

Naasnuuji ugu yaraan hal sano iyo badh

Dad badan ayaa sameeya. Qaarkood xitaa way dheer yihiin. Dadka qaarna waxay ku guul daraysteen inay abuuraan naas nuujin. Halkan guud ahaan faa'iido ma leh inaad is caayaan. Sababtoo ah dhab ahaantii naas nuujintu kuma xirna rabitaankeena. Waxaa intaa dheer, naasnuujintu waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan waxayna keeni kartaa raaxo nafsi ah. Xaaladaha qaarkood, waa inaadan nuujin ilmahaaga haba yaraatee. hadaba maxaa dhacay , ilaahay mahadii.

Ha ku qeylin ilmaha

Xaaladna maaha inaad codkaaga kor u qaaddo ilmaha - tani, sidoo kale, ayaa naftooda u ballanqaaday dad badan. Laakin qiyaas xaalada: waxaad ku jirtaa socod, cunuguna si lama filaan ah ayuu calaacasha gacantaada uga dafay oo u yaacay wadada. Xaaladdan oo kale, qof kastaa wuu qaylin doonaa, wuxuuna sidoo kale miisaami doonaa dharbaaxo. Mise ubadku si madax adeyg ah ayuu u sameeyaa waxaad mamnuucday marar badan. Tusaale ahaan, wuxuu baraf afka u soo jiidaa waddada. Marka tobnaad, neerfayaasha qallafsan ayaa is dhiibi doona - way adag tahay in la iska caabiyo qaylada. Waxayna u badan tahay in aan lagu guulaysan.

Ciyaar oo akhri maalin kasta

Maalin maalmaha ka mid ah waxaad ogaan doontaa inaadan awood u lahayn arrintan, wax kastaa waxay u baxeen shaqo, guri iyo hawlo kale. Ama in ilmaha lagu dhex ciyaaro waxa uu xiiseeyo ay tahay caajis aan loo adkaysan karin. Tani waxay noqon doontaa wax laga xishoodo oo cajiib ah. Oo waa inaad si uun u heshaa dheelitirnaan: tusaale ahaan, ciyaar oo akhri, laakiin maaha maalin kasta. Laakiin ugu yaraan niyad wanaagsan.

Ha muujin niyad xun

Ilmuhu waa inuu ku arkaa kaliya dhoola cadeyn wajiga hooyada. Kaliya dareenka togan, kaliya yididiilo. Hooyooyinku waxay si dhab ah u rajeynayaan tan, laakiin si qoto dheer waxay u fahmeen: ma socon doonto sidaas. Qofka aan waligiis la kulmin xanaaq, cabsi, daal, xanaaq iyo xanaaq waa qof ku habboon meel bannaan. Ma jirto. Intaa waxaa dheer, ilmuhu waa inuu ka shaqeeyaa waayo-aragnimada ku noolaanshaha dareenka xun ee meel ka yimid. Xagee ka heli karaa, hadaysan kaa iman? Ka dib oo dhan, hooyo waa ku dayashada ugu weyn.

Quudi kaliya cunto caafimaad leh

Hagaag… Ilaa wakhti go'an way shaqayn doontaa. Ka dibna ilmuhu weli wuu baran doonaa nacnac, sholaatada, jalaatada, cunto degdeg ah. Oo iska hubso inuu iyaga jeclaan doono. Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood ma jirto waqti wax lagu kariyo, laakiin waxaad ku karin kartaa qashinka, sausages ama shiil. Mararka qaarkoodna ilmuhu si buuxda ayuu u diidi doonaa inuu cuno wax aan iyaga ahayn. Ma istaahisho in la jinniyo cuntada degdega ah; waxaa lagama maarmaan ah in si nidaamsan loo baro habdhaqanka saxda ah ee cunista.