10 talooyin si loo yareeyo halista kansarka naasaha
Kansarka naasuhu wuxuu ku badan yahay dumarka, iyadoo ku dhawaad 50.000 oo kiis oo cusub sannadkiiba gudaha Faransiiska. Iyadoo ay jiraan arrimo hidde-side ah, dabeecadaha qaarkood waxay si weyn u kordhiyaan khatarta.
Cun caafimaad leh
Cunto kala duwan ayaa dammaanad qaadaysa dheelitirnaanta jirka. Daryeelka cuntadaada waa lama huraan si aad u ahaato mid caafimaad qabta. Cunista 3 waqti maalinti wakhti go'an iyadoo la kala bedelayo cuntooyinka ayaa ka hortagta inta badan kansarka, gaar ahaan kansarka naasaha.
Intaa waxaa dheer, waxaan hadda ognahay in cuntooyinka qaarkood ee ka hortagga kansarka ay ka ilaalin karaan kansarka, sida antioxidants kuwaas oo tirtiraya sunta (= qashinka) ee jirka.