Hadiyado waxtar leh
Haddii aad rabto in wakhtigaaga la joogo uu nolosha u fududeeyo ama u keeno faa'iidooyin dhab ah ciwaanka, dooro "badan" aad jeceshahay liiska soo socda:
Inta lagu jiro bilaha jiilaalka, waxaan si gaar ah u dhibtoonaynaa iyada oo aan u dhowaanin badda, qorraxda, iyo miro dhalaalaya, casiir leh oo si toos ah looga soo goosan karo laanta. Xitaa haddii aadan fahmin farqiga u dhexeeya khudaarta, vegans iyo cuntooyinka ceyriinka ah, halis uma lihid hadiyaddan - qof kastaa wuu jecel yahay oo cunaa miraha! Dooro gogol weyn oo dhadhan fiican leh oo loogu talagalay qof aad jeceshahay oo dalbo gaarsiinta gurigiisa ama cinwaanka xafiiska: i rumee, hadiyad miro caafimaad leh oo aan la filayn oo udgoon ayaa ah yaabka sanadka cusub ee ugu fiican!
Buuxinta naftaada waxaad ka dooran kartaa boggaga internetka ee warshadeeyayaasha waxyaabaha la isku qurxiyo ee vegan ama dukaanka offline. Ama waxaad samayn kartaa si kale: wax yar ka hor inta aanad soo bandhigin hadda, ka ogow ciwaanka cidda uu si joogto ah u isticmaalo oo uu ku raaxaysanayo oo u dalbo shahaado hadiyadeed shakhsi ahaaneed! Markaa hubaal kuma khaldami doontid wax lala yaabo oo ku farxi doona waxtarna leh.
Muhiim ma aha in la siiyo casiirka qaaliga ah ama mashiinka cuntada. Waxaa laga yaabaa in saaxiibkaa vegan uu muddo dheer ku riyooday caaryada kala qaybsan ee macmacaanka caafimaadka leh ama caag caadi ah oo lagu tuujiyo casiir liin? Mise waxaa laga yaabaa in adiga laftaadu dareentay qalab alwaax ah oo saaxiibtinimo leh oo hadiyad ahaan isaga u ah wakhti dheer ka hor? Ha iloobin inaad barato wax-soo-saarka sanadka cusub ee astaanta deegaanka - laga yaabee waxa aad u baahan tahay inay sahlanaato inaad ku hesho qiimo dhimis fasax wanaagsan.
Haddii qofka aad jeceshahay uu doorbido inuu horay uga sii fikiro cuntadiisa maalinlaha ah oo uu sido cunto guriga lagu kariyey, ku farxi weel cusub. Waxaa laga yaabaa in ay noqon doonto hal weel oo leh naqshad ergonomic ah ama qalab dhan oo ku habboon in lagu qaado gacmahaaga. Diirada saar midabka iyo qaabka doorbidida qaataha markaad dooranayso hadiyad noocaas ah.
Saliid la'aanteed, way adagtahay in la qiyaaso cuntada hab nololeed caafimaad leh. Ma khaldami doontid haddii aad siiso qayb yar oo saliid ah oo lagu sameeyay daawaynta kulaylka ugu yar. Halabuurka noocan oo kale ah, walxaha ugu waxtarka badan ayaa weli ah, taas oo macnaheedu yahay inaad hubaal ka farxin doonto ciwaanka!
Hadiyadaha LABA
Haddii aad rabto inaadan siin wax aad u badan sida aragti, xor u noqo inaad doorato mid ka mid ah hadyadahan qofka aad jeceshahay ama qofka aad jeceshahay:
Hubi in MK uu wax ka kariyo alaabta uu ciwaankiisu isticmaalo. Munaasabadaha noocaan ah, waxaad mar walba ku qaadan kartaa waqti madadaalo iyo faa'iido leh labadaba. Gaar ahaan aad bay u qiimo badan tahay haddii aad wadaagtaan aragtida - sidoo kale shahaado u qaado naftaada!
Haddii qofku uu qaali yahay, had iyo jeer way fiican tahay in la siiyo wax gaar ah. Ka sii fakar "miiska" ugu yar ee ka kooban wax soo saarka khudradda (kuwaani waxay noqon karaan skewers khudradda, farmaajo, macmacaanka khudradda, khudaarta caamka ah, basbaaska lagu kariyey badarka caafimaadka leh, iwm.). Ku darso cabitaanada kulul sinjibiil ama qorfe, ka codso ciwaanka inuu si diiran u labisto oo u aado kaynta kuugu dhow si aad waqti ugu wada qaadato dabiiciga! Xasuusnoow in ka dib safar degdeg ah, aysan dhib lahayn inaad nadiifiso oo aad qaadato dhammaan raadadka joogitaankaaga kaynta.
Maalin badhkeed ama xitaa maalin ayaa lagu qaatay meel xasilloon oo jawi wanaagsan leh iyo daryeel caafimaad - maxaa ka fiicnaan kara? Sida caadiga ah, duugista ama SPA-salonyada waxay bixiyaan kaliya cabitaano geedo caafimaad leh iyo cunto fudud oo cunto caafimaad leh, markaa uma baahnid inaad ka fikirto cuntada - kaliya la wada qaata fasax nasasho leh.
Soo hel xarun ku habboon oo halkaas ula tag saaxiibkaaga. Farsamooyinka bogsashada ee kala duwan ayaa u oggolaanaya labadaba inay taabtaan naftooda, si ay u fahmaan shabakadaha miyir-qabka, inay ka qayb qaataan nasashada iyo dhaqamada hal-abuurka ah.
Dabaaldegyada sanadka cusub ee badan, oo si adag u xididay dhaqankeena, waxay ku haboonaan lahayd in la soo celiyo dheelitirka gudaha iyo jidhka iyo hagaajinta shaqada xubnaha gudaha. Horey u sii ilaali shahaadada barnaamijka detox-ga oo jadwal u samee usbuuca shaqo ee ugu horreeya ama labaad ee Janaayo. Tani waa labadaba faa'iido leh iyo isla mar ahaantaana hadiyad wanaagsan oo ku siin doonta gelitaanka sahlan ee laxanka sanadka soo socda.
hadiyado jirdhiska
Haddii qaataha uu jecel yahay ciyaaraha, yoga ama wax kasta oo kale oo jidheed, waxa laga yaabaa inuu wax ka helo liiska soo socda:
Haddii qofku uusan qiyaasi karin noloshiisa yoga la'aanteed oo uu si joogto ah u dhaqmo, waxay u badan tahay, sariirta uu soo iibsaday ayaa mar hore si weyn u daalan. Sii mid cusub, mana aha lagama maarmaan in la doorto moodooyinka dhalaalaya oo leh qaab - tani waxay dad badan ka jeedisaa habka. Aad bay ugu habboon tahay in la doorto dabool ku habboon roogga oo ku habboon ciwaanka qaabka iyo dhadhanka.
Raadi calaamad kabo anshax leh oo iibso shahaado hadiyad ah si aad u siiso saaxiib, xubin qoyska ama qof aad jeceshahay fursad ay ku doortaan kabaha saxda ah ee kabaha, kabaha ama kabaha isboortiga ee dhadhankaaga.
Tani waa hadiyad leh "tone" gaar ah - sii kaliya markaad hubiso in qaataha uu ku aqbali doono farxad iyo faham. Oo ka fikir 100 jeer ka hor intaadan dooran hadiyad noocan oo kale ah gabadha! Laakiin ragga, sida caadiga ah, waxay aqbalaan hadiyado noocaas ah oo leh xamaasad iyo farxad weyn, sidaas darteed iyaga waxaa habboon in la doorto ikhtiyaarka xarunta jirdhiska ee kuugu dhow gurigaaga ama shaqada.
Hadiyada noocan oo kale ah waxay noqon doontaa dhadhanka saaxiibada iyo kuwa jecel labadaba, iyo gaar ahaan waalidiinta. Xusuusnow in ciyaaraha noocan oo kale ah "alaabta" ay ku imaan doonto safar dheer oo la sugayo oo buuraha ama biyo-dhacyada, iyo xitaa bartamaha Moscow. Waxaa laga yaabaa in hadda la joogo ay ku dhiirigeliso qofka ciwaankiisu yahay inuu bilaabo socod joogto ah, kaas oo uu muddo dheer ku hammiyi jiray, agagaarka Wadaadka?
Hadiyado AAD U BAAHAN
Shakhsiyaadka hal-abuurka leh waxay had iyo jeer rabaan inay helaan hadiyad si uun uga tarjumaysa nuxurkooda. Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah fikradahan geesinimada leh ay soo jiitaan ciwaankaaga:
Haddii aad hubto in qofku uu muddo dheer rabay inuu helo tattoo macne leh, wuxuu go'aansaday goobta codsiga iyo sawir-gacmeedka, horay u sii raadi istuudiyada tattoo ugu fiican. Markaad bixinayso shahaado, ogow inay ku jirto wakhtiga ugu badnaan ee ansaxnimada: tattoo waa go'aan halis ah, markaa ciwaanka ayaa laga yaabaa inuu u baahdo wakhti dheeraad ah si uu go'aan uga gaaro.
Haddii saaxiibkaa ama qofka aad jeceshahay uu haysto fursad uu ku joojiyo shaqada dhowr maalmood oo uu jecel yahay dhaqamada ruuxiga ah, tani waa waxa aad u baahan tahay! Hubi in qaataha uu ku faraxsan yahay inuu aqbalo hadiyaddan oo kale iskuna day inaad u hesho barnaamijka dib u celinta ugu fiican isaga.
Iyo hadiyadda noocaas ah, horay u sii baar "carrada" Waxaa laga yaabaa in qofka aad jeceshahay uu raadinayey lataliye muddo dheer kaas oo ka caawin lahaa inuu dhiso qaybta caafimaadka, nafaqada, hawlaha isboortiga? Mise waxaa laga yaabaa in uu rabo in uu "tuubo" dhaqaalaha ama cilmi nafsiga noloshiisa? Markaad dooranayso tababare, ka fiirso nooca dadka ciwaankaagu jecel yahay inuu la xidhiidho, akhri faallooyinka ku saabsan khabiirka oo iska hubi in aanu ahayn khiyaamo.
Waxaan rajeyneynaa in liiskeena hadiyadaha sanadka cusub ee loogu talagalay dadka u hoggaansan qaab nololeed caafimaad leh iyo kuwa raacsan nafaqada ku saleysan dhirta ay faa'iido kuu leedahay. Hubi inaad nala wadaagto fikradaha hadiyaddaada - waxaan sugeynaa faallooyinka boggaga khudaarleyda ee shabakadaha bulshada!