3 odhaah waa inaadan u odhan lamaanahaaga

Erayadu waxa laga yaabaa inaanay dhib lahayn sida ay u muuqdaan. Waxyaabo badan oo lagu sheego kulaylka xilligan waxay dhaawici karaan xiriirka. Waa kuwan saddexda weedho ee ugu khatarta badan:

1. "Adiga weligaa..." ama "Weligaa..."

Weedho dila isgaadhsiinta waxtarka leh. Ma jiro wax ka awood badan inuu ka xanaajiyo lammaanaha marka loo eego xog-ururinta noocaan ah. Kulaylka muranka, aad bay u fududahay in wax la mid ah la tuuro adigoon ka fikirin, lammaanaha ayaa maqli doona wax kale: "Waxba ma lihid. Had iyo jeer waad i niyad jebinaysaa. Xitaa marka ay timaado waxyaabo yaryar sida weel dhaqida.

Waxaa laga yaabaa inaadan ku faraxsanayn oo aad rabto inaad u muujiso lammaanahaaga, laakiin isagu ama iyadu waxay u arkaan tan inay tahay dhaleecayn shakhsi ahaaneed ama keeda, tani waa xanuun. Lammaanaha ayaa isla markaaba joojiya dhegeysiga waxaad rabto inaad u sheegto, oo uu bilaabo inuu si adag isu difaaco. Dhaleeceynta noocan oo kale ah waxay kaliya ka fogaan doontaa qofka aad jeceshahay mana kaa caawin doonto inaad gaarto waxaad u baahan tahay.

Maxaa la dhahaa beddelkeeda?

"Waxaan dareemaa X marka aad sameyso/aad sameyn weydo Y. Sideen u xalin karnaa arrintan?", "Runtii aad ayaan ugu mahadcelinayaa markaad sameyso"Y". Way mudan tahay in lagu bilaabo weedha "adiga", laakiin lagu bilaabo "Aniga" ama "aniga". Markaa, intii aad eedayn lahayd lammaanahaaga, waxaad ku martiqaadaysaa wadahadal loo qorsheeyay in lagu xalliyo khilaafaadka.

2. "Waxba igama gelin", "Ma daneeyo"

Cilaaqaadku wuxuu ku salaysan yahay xaqiiqda ah in lammaanuhu aysan dan ka lahayn midba midka kale, maxay u baabi'inayaan weedho aan fiicneyn? Markaad ku tiraahdo xaalad kasta ("Waxba igama gelin waxa aan casho haysanno," "Ma daneeyo haddii carruurtu dagaalamaan," "Ma daneeyo halka aan aadeyno caawa"), waxaad tusi lamaanahaaga taas ma danaysaan inaad wada noolaataan.

Cilmi-nafsiga John Gottman ayaa aaminsan in calaamadda ugu weyn ee xiriirka muddada dheer ay tahay dabeecad naxariis leh oo midba midka kale ah, xitaa waxyaabo yaryar, gaar ahaan, xiisaha waxa lammaanuhu rabo inuu sheego. Haddii uu doonayo in aad siiso isaga (iyada), oo aad caddeyso inaadan daneyneynin, tani waa wax duminaysa.

Maxaa la dhahaa beddelkeeda?

Dhib malaha waxaad tidhaahdo, waxa ugu wayn waa inaad muujiso inaad xiisaynayso inaad dhegaysato.

3. "Haa, dhib malahan"

Erayada noocaan ah waxay muujinayaan inaad diidday wax kasta oo lammaanahaagu ku hadlo. Waxay u eg yihiin kuwo dagaal badan, sida haddii aad rabto inaad ka dhawaajiso inaadan jeclayn dhaqankiisa ama codkiisa, laakiin isla markaa iska ilaali wadahadal furan.

Maxaa la dhahaa beddelkeeda?

"Waxaan runtii jeclaan lahaa inaan maqlo ra'yigaaga ku saabsan X. "Halkan dhibaato ayaa iga haysata, ma i caawin kartaa?" Markaa dheh mahadsanid. La yaab ma leh, lamaanayaasha sida joogtada ah ugu mahadnaqa midba midka kale ayaa dareemaya in la qiimeeyo oo la taageerayo, taas oo sahlaysa in laga gudbo xilliyada xiisadda xiriirka.

Qof kastaa wuxuu leeyahay waqtiyo marka lammaanuhu uu keeno xanaaq. Waxaa laga yaabaa inay u muuqato inay mudan tahay daacadnimo iyo muujinta ku qanacsanaanta si cad. Laakiin daacadnimada caynkaas ahi waa mid lidi ku ah. Weydii naftaada: "Runtii tani ma dhibaato weyn baa, mise waa shay yar oo qof walba uu dhawaan ilaawi doono?" Hadii aad hubto in dhibaatadu ay tahay mid halis ah, si degan ula hadal lamaanahaaga si wax dhisid leh, adiga oo dhaleeceynaya kaliya ficilka lamaanaha, oo aan naftiisa ahayn, hana tuurin eedeymaha.

Talo macnaheedu maaha in aad daawato kelmad kasta oo aad tidhaahdo, laakiin dareenka iyo taxaddarku waxa ay wax weyn ka tari karaan xidhiidhka. Isku day inaad marar badan muujiso jacaylka, ha ilaawin erayada sida mahadsanid ama "ku jecel".

Xigasho: Huffington Post