5 xun iyo 5 hab oo wanaagsan oo lagu dhameeyo xiriirka

Waxaa jira ifafaale noocan oo kale ah oo ah "xiriirka iyo dabagalka lammaanaha ka dib dhammaadka sheekada." Waxaa soo baxday in kala tag xun ka dib, dadkii hore ee is jeclaa si dhow ula socdaan nolosha midba midka kale, si joogto ah ula xiriiraan oo u wada xiriiraan, taas oo ka hortagaysa inay dhistaan ​​xiriir cusub. Haddaba sidee ku joojin kartaa xiriirka? Sideese loogu dhamayn karaa dhibaatada ugu yar?

Inta badan, labada dhinacba way xanuunsadaan marka ay kala tagaan. Bilawga faraqa ayaa laga yaabaa in lagu dhibo dembi. Qofka la dayacay wuxuu dareemaa ciil ama quus, xitaa hadduusan qiran. Qaar badan ayaa la dhibay su'aalo: "Maxaan sameeyay? Maxaa dhacaya haddii aan u dhaqmo si ka duwan? Duubista joogtada ah ee madaxa xaaladaha kala duwan waxay keenaysaa dhammaadka dhintay mana caawinayso in ay si dhakhso ah u badbaado wixii dhacay.

Qaar badan ayaa raba in ay wax walba si degdeg ah u sameeyaan oo ay ku dhawaaqaan go'aankooda si lama filaan ah, iyada oo aan wax diyaar ah. Waxay si dhab ah u rabaan in ay "jeexjeexaan band-gargaarka" nabarka. Si degdeg ah ma u bogsan doontaa? Dhab ahaantii, tani waxay keenaysaa oo kaliya sameynta nabarro ka hortagaya labada lamaane inay go'aansadaan xiriir cusub.

Dadka qaar baa hal mar uun baaba'a iyada oo aan wax sharraxaad ah laga bixin. Habkani wuxuu u muuqdaa mid sax ah haddii lammaanaha aysan ku xirneyn guurka ama waajibaadka maaliyadeed. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale keeni kartaa arrimo la aamini karo mustaqbalka.

Xidhiidhka runta ahi waxa uu tusinayaa in si qarsoodi ah loola xidhiidho qofka la doortay. Sidaa darteed, waxaa caqli-gal ah inaad la hadasho lammaanahaaga oo aad qirato in xiriirkaagu uu ka soo dhaafay faa'iidooyinkiisii ​​ama uu ku socdo dhammaad macquul ah. Noo sheeg waxa kaa dhigaya farxad la'aan iyo waxa noloshaada iska beddelay tan iyo xilligii "nacnac-bouquet". Tani waxay kaa caawin doontaa adiga iyo lammaanahaaga labadaba xiriirka xiga si aad uga fogaato khaladaadka aan fiicnayn. Laakin isku day inaadan eedda kala tagga naftada ama lammaanahaaga dusha saarin.

Professor Charlene Belou oo ka tirsan jaamacadda New Brunswick ayaa samaysay daraasad xiiso leh oo ku saabsan saamaynta kala-baxa xanuunka leh ee nolosha dambe. Waxay waydiisay 271 arday (saddex-meelood meel laba hablood, saddex-meelood meel rag dhallinyaro ah) inay qeexaan kala-tashigooda ugu ceebta badan iyo xidhiidhka hadda ay la leeyihiin qofkan. Natiijooyinka daraasadda ayaa suurtageliyay in la sameeyo talooyin loogu talagalay kuwa go'aansaday in ay ka tagaan lammaanahooda.

5 siyaabood oo xun oo lagu joojiyo xiriirka. Maxaan la samayn karin?

1. Qarsoon

Waa fikrad xun inaad Ingiriisi ku baxdo adigoon macsalaamayn ama sharxin. Farqiga noocan oo kale ah wuxuu ka tagayaa dareen la'aan. Ixtiraam dareenka qofka aad jeceshahay, haddii kaliya ay ka mahadcelinayaan wax kasta oo la soo maray.

2. eedda qaado

Waxaa jira laba qof oo ku lug leh xiriirka. Sidaa darteed, waa doqonnimo iyo qalad inaad wax walba ku canaanato naftaada. Marka hore, waxay u muuqataa been abuur, sida inaad rabto inaad si dhakhso ah u xalliso. Marka labaad, lammaanuhu kama shaqayn doono khaladaadka mana beddeli doono dhaqankiisa sheeko soo socota.

3. Eedeey lamaanahaaga

Haddii aad tiraahdo farabadan waxyaabo xunxun markaad kala tagayso, markaa waxaad soo saari doontaa dhismo badan oo qofka ah. Sidoo kale waa inaadan ka caban kii hore ee la doortay ee asxaabta wadaaga ah. Tani waxay gelinaysaa labadooda iyo adigaba meel xun. Ha ku qasbin inay dhinac la saftaan.

4. Baacsasho

Faragelinta nolosha lamaanaha hore ka dib dhamaadka xiriirka kaliya ayaa kaa hortagaya inaad sii socoto. Markaa isku day inaadan aadin boggiisa shabakadaha bulshada oo aadan ka helin wararka saaxiibada wadaaga ah. Xusuusnow in wacitaanka habeenkii ka dib dhowr muraayadood si aad "qalbiga ula hadasho" qofna kama farxin. Si joogta ah uga soo muuqda nolosha lammaanihii hore, laakiin aan rabin in uu la joogo, waa mid aad u weyn.

5. Ka fikir "ka waran haddaanan yeelin..."

Waa khalad in aad u malaynayso in haddii aad si ka duwan u dhaqmi lahaydeen xaaladdan ama xaaladdaas, in aad hadda wada joogi lahaydeen. Hal qalad badanaa ma keeno kala tag. Waxa ka reeban malaha waa xaaladda khiyaamo qaran.

5 tillaabo oo kaa caawinaya inaad ku kala tagto heshiis wanaagsan

1. Dhulka diyaari

Waayo-aragnimada dhakhaatiirta cilminafsiyeedka waxay caddaynaysaa in walxaha yaabka leh uu ka dhigo burburka mid aad u xanuun badan. Adiga iyo lammaanahaaguba waxaad u baahan doontaan wakhti aad ugu diyaargarowdaan isbeddelka.

2. Eedda kala bar

U sheeg waxa ku jira hab-dhaqanka lammaanahaaga u horseeday dhammaadkan oo kale, laakiin ha ilaawin inaad sheegto khaladaadkaaga.

3. Ilaali sharaftaada

Ha ku dhaqin dharka wasakhaysan meel fagaare ah, hana u sheegin qof kasta oo isku xiga caadooyinka xunxun ee lammaanaha hore iyo waqtiyada kale ee gaarka ah.

4. Deji Xuduudaha Isgaadhsiinta

Ku heshiiya haddii aad doonayso inaad saaxiibo ahaato, aad aado xafladaha dhalashada midba midka kale ama aad ka caawiso arrimaha qoyska qaarkood. Haddii aad leedahay hanti wadaag ah, hubaal waa inaad la xiriirtaa si aad u qaybsato.

5. La soco waxa ugu fiican

Ma jiro wax nolosha ah oo aan la dareemin. Ka fakar waxa aad ka baran karto wixii dhacay una mahad celi lamaanahaaga dhammaan daqiiqadihii farxadda lahaa ee aad soo martay.

Ku saabsan qoraaga: Susan Krauss Whitborn waa borofisar cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Massachusetts Amherst.