Marar badan waxaynu illownaa inaynu si fiican u kala bixinno haddana waxay u roon tahay jidhka iyo nafta labadaba.

Muddo dheer oo aan firfircoonayn ka dib. kala bixintu waxay furaysaa kala-goysyadaada waxayna dheerayn doontaa murqahaaga, baraarujin dabacsan.

1/ Ku jir daboolka oo si qoto dheer u neefso marka hore ka dibna si tartiib ah u neefso.

2/ Gacmaha jiifa iyo lugaha si toos ah, u fidi addimadaada sidii adigoo doonaya inaad ku riixdo wax kasta oo kugu xeeran gacmahaaga iyo cagahaaga. Ku celi dhawr jeer ka dib samee "baaritaan" addimadaada adigoo mid mid u dhaqdhaqaajinaya, adigoo ka bilaabaya suulasha.

3/ Weli adigoo sariirtaada ku jiifa oo dhabarkaagu fidsan yahay, jilbahaaga laabta laabta u gal. Ku hay booskan 30 ilbiriqsi ka dibna si tartiib ah oo tartiib ah u rux gees ilaa gees dhowr jeer.

4/ Fadhiiso dhabarkaaga oo toosan. Madaxaaga u leexi bidix, ka dibna midig, hore iyo ka dib. Ku celi dhowr jeer.

5/ Istaag, gacmahaaga dhinacaaga ku hay, oo si toos ah u fiiri. Cagahaagu waa inay xoogaa kala fogaadaan. Xoogaa kor u qaad ciribtaada oo hayso booska dhowr ilbiriqsi. Ciribta naso oo hadda kor u qaad xagga sare ee cagta. Cagaha naso.

6/ Hadda gacmahaaga kor u qaad oo ku xidh labada gacmood ee madaxaaga ka sarreeya, gacmahana sida ugu macquulsan u fidsan, dhegaha gadaashooda. Kadib laabta laabta oo soo jiid calooshaada, kor u qaad gacmahaaga, laakiin dib u tiirso. Si tartiib ah u neefso markaad sii deyneyso.

Xusuusnow inaad had iyo jeer si fiican u neefsato inta lagu jiro jimicsigan. Ha ka waaban inaad beddesho kala-baxyadan, si aad wax cusub u samayso, si aad iskaga ilaaliso caajiska iyo inaad sida ugu fiican u daboosho baahiyahaaga.

Oo halkaas waxaad joogtaa, waxaad diyaar u tahay maalin cusub!