Contents
Shaqo-bixiyeyaal badan ayaa si khaldan u aaminsan in hooyadu ay farageliso hababka shaqada: ka waran haddii shaqaaluhu uu mar kale galo fasaxa umusha ama uu qaato fasax jirro ilmaha dartiis. Sidaa darteed, haweenka carruurta leh ee shaqaale ahaan inta badan waa la dhayalsadaa. Inkastoo dhab ahaantii ay leeyihiin faa'iidooyin muhiim ah.
Habaynta hababka shaqada
Qorshaynta iyo kartida loo igmaday waa sifooyin aad u wanaagsan oo ay qiimeeyaan loo shaqeeyaha. Waa si sax ah sababtoo ah waqti la'aan, annaga, hooyooyin, isku day in aan u isticmaalno maalinta shaqada sida ugu macquulsan, sababtoo ah waxaan u baahanahay inaan dhameyno shaqada oo dhan oo aan ka daba cararno ilmaha si ay u barbaariyaan ama uga soo qaadaan dugsiga.
Hooyo kastaa waxay si sax ah u qori kartaa qorshaynta, xirfadaha maaraynta wakhtiga, iyo hawlo badan oo ay ka mid tahay awoodeeda shaqo shaqo. Oo haddii naagtu keligeed korinayso ilmo, markaa markay aaddo shaqada, waxay u badan tahay inay is tusi doonto inay tahay shaqaale mas'uul ah.
Xiriirka dadka adag
Qaar badan ayaa jidka kula kulmay dad "adag" ah. Tusaale ahaan, saaxiibkii aan si hufan u shaqayn, ama madax aan dareenkiisa sinaba loo soo jiidan karin. Isla sidaas oo kale ayaa ku dhacda carruurta da'doodu kala duwan tahay. Hooyo kastaa waxay leedahay habab u gaar ah oo ay uga hesho falcelinta saxda ah iyaga.
Sidaa darteed, hooyooyinka leh carruur ka yar toddoba sano waxay og yihiin in ilmuhu inta badan ku garto macluumaadka ciyaarta dhexdeeda. Yaa si degdeg ah dhulka uga soo qaadi doona alaabta carruurtu ku ciyaarto, adiga ama hooyo? Yaa doorbidi lahaa xidhashada pantyhose beerta dhexdeeda, adiga ama saaxiibkaa? Farsamadan waxay kaa caawin kartaa shaqada. Tusaale ahaan, waxaa loo isticmaali karaa in lagu dhiiri geliyo shaqaalaha iyadoo lagu darayo tartanka magaca «Shaqalaha Bisha».
Hooyooyinku waxay maareeyaan inay noqdaan kuwo dublamaasiyadeed xitaa marka ay dhibaato jirto. Dhibaatada caruurnimada ee saddexda sano ah waxay ina baraysaa inaan la xaajoonno kuwa, sabab la'aan, ku jiifsan kara daamurka oo ooya. Oo haddii aad u suurtagashay in aad hesho hab in ilmo aan si gaar ah garaadka, markaas sababta aadan isku dayin in ay xaliyaan arrimaha saaxiib si cad u macquul ah si la mid ah?
Kartida xiisaha
Bilawga, milkiilayaasha ganacsiga, iyo maareeyayaasha iibku waxay u baahan yihiin inay soo jiitaan maalgashadayaasha iyo macaamiisha. Hadafka waa isku mid - in la xiiseeyo dhinaca kale xitaa marka soo jeedintayadu aysan u muuqan mid soo jiidasho leh marka hore. Carruurta, xaaladahan oo kale waxay dhacaan saacad kasta: ama ma rabo inuu wax akhriyo, ka dibna ma rabo inuu sameeyo shaqadiisa guriga, ama ma rabo inuu nadiifiyo.
Labada xaalad ee ilmaha iyo maal-geliyaha, waxaa muhiim ah in la muujiyo in ay noqon doonto faa'iido badan oo faa'iido leh inuu na siiyo. Hooyooyinku waxay kobciyeen naxariis, inta badan waxay dareemaan niyadda qofka wada hadlaya, waxayna sidoo kale yaqaanaan sida loo ciyaaro door kala duwan. Waa inaad u tagtaa khiyaamada qaab beddelka lahjadda labadaba ilmaha iyo macmiilka si aad u soo jiidato dareenka oo aad u kiciso xiisaha. Hooyooyinka, sida ma jiraan shaqaale kale, waxay awoodaan inay xalliyaan doorashooyin badan oo kala duwan ilaa ay ka helaan midka saxda ah.
Fahamka baahiyaha macaamiisha
Jagooyinka suuq-geynta, maamulayaasha xisaabaadka, iibiyeyaasha si ay ula shaqeeyaan carruurta ama waalidiinta, loo-shaqeeyayaashu waxay ku faraxsan yihiin inay qaataan haweenka khibradda u leh hooyonimada. Haddii naag lafteedu tahay macmiil ama iibsaduhu ay yaqaanaan dhibaatada, markaa way u fududaan doontaa inay ku hadasho luqad isku mid ah macmiilka ama iibsadaha. Tani kuma khusayso iibka oo keliya.
Waxaa u fudud macalinka cunuga qaangaarka ah inuu fahmo ardaydiisa, isla da'da gabadhiisa ama wiilkiisa. Dhakhaatiirta carruurtu waxay si fiican u yaqaanaan sida ay u faraxsan yihiin marka ilmahooda buko. Dareenka ku jira hooyooyinka ayaa ka muuqda shaqada ay qabtaan.
Dabeecad xikmad leh oo ku wajahan khaladaadka
Suurtagal maaha in la soo koobo waayo-aragnimada hooyooyinka oo dhan, laakiin marka la eego muuqaalka iyo barbaarinta carruurta, haweenku waxay inta badan xoojiyaan xirfadaha sida dulqaadka iyo fahamka. Marka la barbar dhigo korinta carruurta, haweeneydu waxay hagaajin kartaa wax walba, cafiyi kartaa khaladaadka waxayna hagaajin kartaa jawiga kooxda.
Ilmuhu markuu weynaado, inta badan wuu qaldamaa oo sidaas ayuu wax u bartaa, wuuna dhexgalaa. Marka shaqaaluhu "ku koraan" shaqada, wuxuu sidoo kale sameeyaa khaladaad xirfadeed oo badan. Haddaynu carruur isu dhalnona, ma iloobin in ay caadi tahay in qof kasta uu ka leexdo jidka toosan. Waad ku mahadsan tahay waayo-aragnimada hooyada, haweenka waxaa haga ma aha oo kaliya natiijooyinka shaqadooda iyo kuwa kale ee shaqada, laakiin sidoo kale hubi in jawiga guud ee kooxda uu yahay mid wanaagsan.