Qarsoodi uma aha qof kasta in jidhkeenu kayd u leeyahay is-bogsiinta. Mid ka mid ah hababka shaqada ee saameynaya maskaxdaada si loo soo celiyo waa xaqiijin (qof ayaa wici doona auto-tababarka). Waxaan bixinaa tiro qalabyo ah oo aad kula shaqayn karto fayoobida jireed ama shucuureed ee aan muhiimka ahayn. mid. Jidhkaygu wuu yaqaan dariiqa uu isku bogsiiyo. Jidhkeennu waa nidaam is-xakameeya. Waa hannaan si joogto ah ugu dadaalaya isu-dheellitirka iyo ilaalinta dheelitirnaanta. Qof kastaa wuu garanayaa tan ilaa carruurnimadii. Xusuusnow nabarrada iyo nabarrada aan la tirin karin ee meesha ka baxay. Isla wax la mid ah waxay ku dhacaan heerar qotodheer, kaliya jidhku wuxuu u baahan yahay tamar badan oo muhiim u ah dib u soo celintaas. 2. Waxaan isku halleeyaa xigmadda jidhkayga, waanan aaminaa calaamadihiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qodob muran leh halkan, kaas oo aan ahayn in lagu jahwareeriyo. Tusaale ahaan, markaad u beddesho khudradda, veganism, cunto cayriin, rabitaanka cuntada isku midka ah (halkan shokolaatada, koolada, shiilan french, iwm) ayaa lagu qeexay joogitaanka microflora pathogenic, iyo sidoo kale caadooyinka. Laakiin wax badan oo ku saabsan in maqaal gaar ah! Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad naftaada dhegaysato oo aad kala saartid baahiyaha dhabta ah iyo kuwa beenta ah. 3. Qayb kasta oo ka mid ah jidhkayga waxay u fulisaa hawsheeda si sahlan oo dabiici ah. Jidhku waa nidaam tamar caqli leh oo ilaaliya wada noolaanshaha gudaha si xor ah oo fudud, isagoo ka mid ah caalamka oo dhan. afar. Mahad iyo nabad baa jidhkayga ku jira oo bogsiinaysa. Xaqiijin dheh markaad fekereyso, ama markaad nasato. Xusuusnow, unugyadeenu waxay si joogto ah u dhegaystaan fikradahayaga oo u beddelaan si habboon.
2022-11-11